do roboty

[...] sie czuc na ulicy to swiadczy o tym ze prawdopodobnie ten ktos nie ma zaciecia i nigdy nie stanie sie wielkim zabijaka.Inna sprawa jesli ktos lubi walczyc , ma serce do tej roboty to wiadomo ze treningi mu pomoga. Zlapie obycie , technike , sile itd. A tak w ogole na chodniku najbardziej przyda sie wiejska chuliganka ktorej mozna nauczyc sie pod [...]

[...] w kolanie :(. nie wiem właśnie, bo dokładnie rok i 4 miesiące temu miałem zabieg odnowy wiązadła krzyżowego przedniego i to może coś przez to, ale także wczoraj miałem dużo roboty takiej jak zwalanie węgla cały czas na zgiętych nogach wtedy mi coś tam szczykło, i potem rżniecie drzewa i jego noszenie. a potem jak poszedłem pograć w piłkę podczas [...]

Usunąłbym wszelkie słodzone serki na koszt naturalnych. Co do soków starałbym się spożywać te domowej roboty. Urozmaicaj źródła tłuszczy żeby proporcje kwasów tłuszczowych zachowały jakieś proporcje, bo widzę że głownie w Twojej diecie króluje oliwa z oliwek Z posiłku po treningu usuń tłuszcze. Kazeiny z rana też w miarę możliwości zamieniłbym [...]

[...] węgle to wiesz, może warto samemu się czegoś nauczyć i na własną rękę ogarnąć sobie dietę i treningi. Chyba znasz lepiej swój organizm niż jakiś trener osobisty który nie wiadomo czy faktycznie zna się na rzeczy czy go z PUPu na kurs wysłali bo skończył politologię i roboty nie mógł znaleźć. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-12-22 00:10:31

[...] dzieje. Przed treningiem zjadłem takie szaszłyki, złożone z gotowanych ziemniaków, boczku i cebuli(wszystko podgrzewane w piekarniku bez oleju) z sosem czosnkowym własnej roboty i keczupem. Nie wiem co może być powodem tej słabej dyspozycji... Jutro mam w planie kupienie sobie białka i bcaa. Też jutro mam przełożony trening z piątku więc nie [...]

[...] zaczepienia się w wojsku jest,pod warunkiem,że są etaty dla oficerów. Mam kolegę, który żałuje,że zrobił studium oficerskie,bo oficerów jest w wojsku za dużo,nie ma dla niech etatów,są za to etatydla szeregowych i starszych szeregowych,bo brakuje czarnuchów do zwykłej roboty,wszyscy by chcieli być wodzami ;-) Podoficerów też w armii jest sporo.

[...] na oko, raz mu się sypnie więcej raz mniej, dla niego to nie ważne i efektów brak. Mówi, że liczyć też mu się tego nie chce co 3h, chociaż tak naprawdę to jest 30sek roboty zważyć produkty i redukcja mu nie wychodzi. Myśli co jest? przecież był w deficycie (tak mu się wydaje), nagle czyta o IF, gdzie nacisk położony na liczenie kcal, w [...]

[...] Przykładowo w poniedziałek – Łopatka jak w kilku poprzednich dniach + wieczorem pizza 30cm, wczoraj spaghetti z ciemnym makaronem i chudą szynką, sos oczywiście własnej roboty + jako drugi posiłek klopsiki drobiowe gotowane z pieczonymi ziemniakami. Dziś – gulasz z wołowiny i pierogi z serem, także jak widać tragedii nie ma, ale zawsze mogło [...]

[...] zdanie na temat calkowitej eliminacji oliwy z oliwek z diety i zastapenie jej np. migdałami. Ni cholery nie lubie oliwy, a ostatnio jak zrobilem masło migdałowe własnej roboty (600g migdałów, 40ml oliwy i ciut soli) to wrecz mnie gnie jak jem (jest tak dobre :)). Porownujac sklady migdałów/oliwy w tabelach odzywczych to migdały mają znaczną [...]

[...] 5g CellForce 50g Co tygodniowy CheatDay: https://lh5.googleusercontent.com/-TPOkA0l__3M/Um0dnQv6ZjI/AAAAAAAADpM/7LRWT46cR5M/s640/20131025_153056.jpg racuchy własnej roboty https://lh3.googleusercontent.com/-hLbW3zszhN0/Um0do_by1gI/AAAAAAAADpU/pw0WtgZO5CM/s640/20131025_153107.jpg z jabłkami [...]

[...] do tego: https://lh5.googleusercontent.com/-kWReQQwC0vQ/UnQHij8e8aI/AAAAAAAADtE/LMSdYoP2H7Q/s512/20131030_222342.jpg burgery własnej roboty: Mięso mielone ~900g 1 cebucha pomidor ser żółty majonez keczup sół pieprz Owoce Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

dokładnie Wszystko własnej roboty więc wiem co jem,a z drugiej strony ziemniaki i wieprzowinę raczej cheatem nazwać nie można. Ew. można sie przyczepić do ilości tłuszczu,no ale......... Wiem że niektórzy wszystko co nie jest gotowane na parze czy w formie suchego mięsa nazywają cheatem,ale jak mówi przysłowie: "Punkt 'paczenia' zależy od punktu [...]

[...] 10g Monster maize 50g Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-CbWderEIf7s/Uxb5vkVl1QI/AAAAAAAAEis/-Dl92lV_faw/s640/20140303_204427.jpg psuedo kebaby własnej roboty piers z kuraka ~ 300g bułka x2 sos 20g Warzywa Owoce Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: [...]

[...] 5x150g mięsa https://lh5.googleusercontent.com/-K0QEtNWnw10/Uz0rXO-T1cI/AAAAAAAAEvs/oIxJMh3FtYc/s640/20140402_203348.jpg burgery własnej roboty Fish oil 20ml II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-QzD9zahxwgk/Uz0rYp-V_xI/AAAAAAAAEv0/kQWpvRIbXwc/s640/20140402_233359.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj [...]

[...] ja bym stawiał na zbyt małą ilośc kalorii + duża intensywnośc a spalacz to już taka dobitka tego wszystkiego :) na pocieszenie powiem ci, że robiłem ostatnio w pracy która mi się podobała nawet ale umowa była bardzo ale to bardzo zła ( zaufałem im) i potem spotkało mnie lekkie rozczarowanie z wypłatą i znów zostałem bez roboty i bez pieniędzy ;/

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-6waYUy1EOzA/U11jn0tEVmI/AAAAAAAAE5k/qqILxu7qWXE/s640/20140426_202256.jpg chińczyk domowej roboty: noodle 60g pierś sos cytrynowy III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-SMAc6XNqH94/U11jpHx9sFI/AAAAAAAAE5s/OiAP3L80Y0Y/s640/20140426_225949.jpg pierś [...]

co do zdjec solar to widac spora roznice, kawal dobrej roboty odwaliles pokazujac, ze ten sport moze byc przyjemny w sensie zasay Pareto 80/20 i ja bym sie chetnie zamienil na Twoje predyspozycje, ja mam witki jak u leszcza a klate spora i wygladam smiesznie wiec uwierz mi, ze "genowo" masz lepiej i sylwetka naprawde zacnie zaczyna sie [...]

Kiedyś bym zjadl tira slodyczy, teraz to moze leżeć. Wszystko przede mną i tego nie tknę, nawet nie mam smaka, dzis. Poszly 2 burgery w mc po 10 goddzinach roboty na nogach, reszta posilkow zgodnie z planem, ale i tak rozkminialem 30 min czy mc czy do domu glodny xd, moja psycha juz jest zryta:P

[...] IImiejsce ! Wiktoria Borowska, którą szykowałam od strony scenicznej miejsce 4rte, więc tez pięknie !! A tylko zawodnicy/niczki zdają sobie sprawę, ile każdy start wymaga roboty: dziś były makijaże, smarowania, pozowania, ciągłe poprawki itd itp, ale....my to kochamy I kochamy ten ostateczny efekt, kiedy zawodniczka juz "dopieta na ostatni [...]

[...] każdym treningiem: mostek biodrowy z ciężarem ciała 1x100 Po każdym treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Ad. 1a Moc znowu. Chociaż zastanawiam się ile roboty wykonują tutaj ręce przy podtrzymywaniu sztangi. Ad. 1b Znowu moc. Fajnie się czułam. Ad. 2a Pierwsza seria ok, ale potem mono bolał chwyt i ciężko się wchodziło. Do [...]