[...] że jest to data dzienna i wcale niełatwo trafić drugą taką samą jeśli kupujesz w odstępie miesiąca czy dwóch. Nawiasem mówiąc... zakładając, że Andro dodaje 3 lata do daty produkcji viala... łatwo można sobie wyliczyć jak daleko dil jest od producenta w łańcuszku dystrybucji. ;-) Dochodzenie prowadzisz? Nie ma nic lepszego do roboty na komendzie?
Co proponujesz Michaił, jestem otwarty na wszelkie propozycje. Powiedz tylko jak, a ja zabiorę się do roboty. Póki co wrzucam na luz robię ACT żeby dać odpocząć mięśniom, gęstość trochę mną sponiewierała.
[...] roku, a wlasciwie prawie 2 lata. Ostatni rok wygladal tak: -2 miesiace treningu -potem 3 miesiace przerwy -5 miesiecy treningu(niezbyt dobrze zaplanowanego) -2 miesiace przerwy(wakacje) Teraz biore sie solidnie do roboty...tylko dalej nie wiem, w ktorej grupie. Mam cos jeszcze dodac o sobie, poza tym co napisalem w innych postach na tej stronie?
[...] nie ze musze tyle ze jest mi tak wygodnie, bo jak jestem zmeczony wrzucam 1kg ziemniakow do actifry (niedawny zakup roku) za 30min wrzucam 700g kury i mam 140gB i 170g ww do roboty. Zaleje ketchupem i tak lece 5 dni w pracy. Po treningu jem jeszcze jakies miecho i ww, ale sa i lody sa i platki kukurydziane/czekoladowe, jakies owoce, wpadnie i [...]
[...] go dodatkowymi błahostkami. Mówiąc po męsku- w końcu się w****i i pójdzie w*****. I wówczas wielkie nic z pomocy jakiej patrząc na nasze wyniki i wygląd ciągle potrzebujemy( nie ma co być hipokrytą). Chopy weźcie się do roboty zamiast pierdoły pisać. Tak podsumowując. Myślcie lepiej jak doskonalej przekształcić ciało niż tworzyć bzdury. Amen.
[...] czy tez ze ma jakakolwiek niesamowita wiedze na temat SW. Obciachem dla mnie jest fakt ze z Toba dyskutuje. Dlatego jest to moja ostatnia wiadomosc. Mam lepsze rzeczy do roboty niz przepychanki slowne z ludzmi ktorzy buduja swoj "swiatopoglad" na SW i nie tylko na bazie wlasnych niczym nie uzasadnionych domyslow. ;) Cynik75 nie ma [...]
hehe mówisz, ze wygonili Cie do robotyale bedziesz miał kase na wszystko i nikt sie nie bedzie czepiał na co kase wydajesza jakaż to praca, ze zajmie Ci cały czas?
[...] co widze? Marko pisze, ze lepiej uzyc CKD. Wystarcza dwa posty, zeby sie pogubic. Zalozylem nowy temat, zeby juz tu nie smiecic http://www.sfd.pl/temat202033/ i tu prosze doswiadczone osoby o konkretna, w miare mozliwosci wyczerpujaca wypowiedz, ktora pomoglaby mi znalesc droge i wkoncu zabrac sie do roboty. Z gory Dzieki i Pozdrawiam pomocnych!
olago-prawda jest taka że nie tyje sie z niczego,i żeby schudnąć trzeba więcej się poświęcić to już twoja decyzja albo udajesz że sie odchudzasz albo weź sie ostro do roboty ja już schudłem 19 kilo ważyłem 133 kg w tym najgrubszym okresie początki były bardzo cięzkie i cały czas jest ciężko, układanie diety było dla mnie magią,najgorzej to sie [...]
TWIX bleh nigdy nie zrzygam sie na siłe nie ma szans robie obiad ide pomęczyćworek dzisiaj pięściami a potem do roboty kupie pare rzeczy na wyjazd przy okazji puchy tuńczyka sieakieś na pewniaka i alko alko jutro rano wstaje ide kupićkosmetyki i troche szamki i do roboty i w neidziele znikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
[...] srodowiskowego, treningowego, energetycznego i byc moze chorobowego - minus Regeneracja - jw minus Trening - no niestety minus poprzez zajechanie Zabralbym sie powaznie do roboty. Masz "wakacje" od treningow. Czyli masz 9 tygodni. Proponuje wrocic do podstaw. Dodatkowo - piszesz ze nie robisz pewnych rzeczy bo na treningach karate [...]
[...] wytrzymałości rzecz jasna. Z kolei trenując wytrzymałościowo, na lżejszych ciężarach ale machając nimi wiele razy dajesz organizmowi wręcz przeciwny sygnał - "rzucać do roboty" mniej włókienek, żeby starczyły na długi czas Dlatego właśnie tak uparcie twierdzę, że od pewnego poziomu po prostu nie idzie jednoczesne rozwijanie siły i [...]
[...] na małych kaloriach...a jestem ledwo po okresie regeneracyjnym więc lepiej by to było wykorzystac na mocne treningi... w sumie zostały 3 miechy masy wiec mało...a do roboty duzo może jakos mega przez te 3 miechy się nie uleje...a też mało czasu zeby jakąś mini redu pomiedzy wcisnac. a nawet jak sie uleje to chyba to wytne :D Przemo mówił [...]
Masz oczywiscie prawo do swojego zdania. Ci co zechca przeczytaja. Nie wydaje Ci sie iz ludzie maja lepsze rzeczy do roboty niz tlumaczenie calych stron artykulów?? Jak nie potrafisz sie w tym niczego dopatrzec, to po prostu to zignoruj i poszukaj sobie wypowiedzi rodzimych "znawców". Pozdrawiam,
Oj, nie dałoby rady, musiałbym wstawać o 4.00, jeżeli chce się potem umyć, coś zjeść i przygotować się do roboty %-) I do tego trening byłby dłuższy, bo zanim bym się wybudził i pobudził do treningu to trochę by minęło;) Na pewno to jest dobra opcja dla niektórych, ale dla mnie odpada - u mnie najlepiej się sprawdza niezwłocznie po robocie - [...]
[...] na małych kaloriach...a jestem ledwo po okresie regeneracyjnym więc lepiej by to było wykorzystac na mocne treningi... w sumie zostały 3 miechy masy wiec mało...a do roboty duzo może jakos mega przez te 3 miechy się nie uleje...a też mało czasu zeby jakąś mini redu pomiedzy wcisnac. a nawet jak sie uleje to chyba to wytne :D Przemo mówił [...]
[...] wizyta u fizio bo jest w sumie co robić. Podziałał mi z plecami i łokciem bo to było najbardziej pilne, zobaczył też znowu na brzuch no i na nogi troche bo nogi całe do roboty, trening cardio pozowanie robi swoje wiec jest teraz co z nimi robić, ale w poniedziałek chyba uda się na 30min spotkać więc zajmiemy się brzuchem chwile i resztę [...]
[...] więc próbowałam łączyć co mogłam np. GB z barkami, brzuch z wykrokami, bicek z trickiem - jakoś dobiłam do końca. Łydy już sobie podarowałam. Trening z rana, spóźniona do roboty. Niestety przestawianie wajchy w głowie Młodego z pozycji "LUZ" na "ZAPIEPRZ" zajmuje mi całe popołudnia i wykańcza nerwowo. Jeśli miałabym częściej takie poranki w [...]
[...] biegowego - ale muszę zadowolić się dużo skromniejszym "wstępem do biegania". Zapowiadali na dzisiaj piękną pogodę, wiec się zbiesiłam w pracy i postanowiłam przyjść do roboty "na później". A rano polecieć do lasu. A w lesie na dramacie - jak nie błoto, to połacie lodu i kałuże wody. A w tym wszystkim końskie i psie kupy...i SMSy z roboty... [...]