tytoń, dobre. długo nad tym myślałeś. podbijcie do pierwszego, lepszego moda. Niech wam wrzuci listę kont z których korzystam. To 2 minuty roboty. Rozmowę na GG potrafi stworzyć każdy.
no w sumie lepiej w ten deseń, bo smok imo nie wygląda na chiński szkoda że się zdecydowałeś ana tatoo bez koloru wówczas większe pole do popisu choćby dla tatuażysty smok w kolorze taaki jaki fajny duży, ale ile roboty przy nim musiało być Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2009-01-19 10:27:45
[...] wzrosła bo miałem spory zapas w drugiej seri Ogólnie teraz mam w chooj mało czasu. Nie dosc ze w pracy dłużej musze zostac (pilna budowa), to jeszcze mam po pracy duzo roboty co sobie wczesniej załatwiłem i musze się wyrobic (nie wiedziałem ze będę dłużej pracowac). Ledwo co mi się udaje utrzymywac jako tako dietke. Nie wiem czy dam rade w [...]
A tak serio to przeczytaj może coś cię zainteresuje - Bardzo dobry temat o obciążeniach do wyciągu i na sztangę - Następny duży temat o odważnikach domowej roboty - Temat o odważnikach - Jak rozwiącać problem ciężarów ?? Oto odpowiedź (beton) Zmieniony przez - majkel18 w dniu 2009-01-20 18:22:21
ale ja mam musli swojej roboty tzn ląduję do michy 5kg płatków, paczkę rodzynków, śliwek, siemienia, słonecznika i co tam dobrego znajdę pod ręką. Co takiego ma lepszego kefir czy jogurt od mleczka?
wiec tak: sniadanie wywalilbym twarog. zrob musli wlasnej roboty np. platki, orzechy migdaly. zamiast twarogu daj z 2 jaja. owoce na redukcji? jakoś to do mnie nie przemawia. drugi posilek dorzuc oliwe. 3 posilek dorzuc oliwe. zrob 4 posilek np. ryz + tunczyk. i na noc daj twarog z oliwa, wywal te musli na noc. tam musi byc zrodlo bialka bez [...]
Za kazdym razem jem 5 tabletek... zapomniałem dodać. Siłownie mam w domu (atlas, hantle i ławeczke własnej roboty która nadaje sie tylko do robienia rozpiętek z hantlami.
Już prawie dobijamy do 1000 ankiet. Bardzo prosimy wszystkich trenujących sztuki walki o udział w naszym badaniu. Niezależnie od tego, czy mieli uraz, czy nie. Dziękujemy. @_radek: chyba nie bylibyśmy w stanie opracować tego materiału- i tak mamy roboty po same pachy :) Może następnym razem.
[...] o dziwo potwierdzaja to najlepsi trenerzy na swiecie. ty mowisz o kazdej serii-ja tylko o ostatniej. dla ciebie,to jakosc,czyli odczucie,ze zrobilo sie kawal dobrej roboty,bo wlasnie wyprules sobie flaki konczac kolejna serie jest gwarancja postepu. dla mnie-podniesienie wiekszej ilosci kg,niz na poprzednim treningu. dla ciebie walka z [...]
[...] cwicze od 30 września 2008 roku... i ciagle cwicze.. opuściłem może 2-3 treningi.. ale to w bardziej powaznych sprawach... w domu tez troche ćwicze.. mam gryf prosty własej roboty... 20kg obciazenia, drazek i hantelke 4kg xD... ćwicze bo chce udowodnić coś sobie.. rodzica.. i zeby ludzie niepomiatali mną tak.. a tak pozatym to też ćwicze zeby [...]
[...] sprawiały duzy problem po wczorajszym silowym treningu Ogólnie jest ok. Skakanka, worek i rower stacjonarny dały mi znać o sobie Mój dzisiejszy obiad. A tu danie 30 minut przed treningiem + do tego soczek własnej roboty . Dania po treningowego już nie fotografowałem. Była to kanapka z chleba razowego- bez masła, z białym serem Pozdrawiam
Hades bedzie dobrze musi dajesz do przodu Wszystko mnie w****ia...Ale na poprawe humoru zapodalem sobie 4 hambosy wlasnej roboty w imie tych co redukuja Jutro i sobota w robocie i nareszczie weekend Bic wkretami Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-05 17:44:15
KNIFE - przygotowujac sie do mojego nowego "planu" poczytalem Twoje SEEEZON- opracowanie. Dzieki za kolejny kawal dobrej roboty . 3 lata temu spedzilem troche czasu w silowni i trenowalem wg splita (na szczescie opartym na NAJWAZNIEJSZYCH cwiczeniach) i wszystko sie potwierdza... brak diety = plus w pasie, split = efekty powoli, oparcie [...]
UUU... no to sie wydało, że nie tylko kreatyne wcinałeś....nieładnie... A tak poważniej: w sumie więcej do szczęścia jeśli idzie o wygląd by mi potrzebne nie było.. Kawał odbrej roboty...pozdrawiam.
[...] slabo go oceniam. 1 miarka zero rekacji , dwie cos tam bylo ale po chwili zapominalem ze go pilem wiec lipa. White Flood z boosterow (akurat on jest bez kretyny) wg najlepszy. Tam po jednej miarce czuc pobudzenie. Tudno usiedziec w miejscu, wszystko drapie, swedzi i zacheca do ostrej roboty. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-08 12:54:12