do roboty

[...] u niektórych klientów miała około 30cm i do tego ciągle mokra. Zasuwaliśmy na 4 podkaszarki i 3 kosiarki , do tego dziewczyny jeszcze potem plewiły..... Wszyscy na koniec roboty narzekali na łapy i barki , jedyna dla nich dobra rzecz to podwójna dniówka bo mimo soboty pracowaliśmy do 17-tej . Myślę że jutro będzie tragedia z moimi [...]

[...] wygospodarować więcej czasu. Wieczorami biegam i ponadto sporo na działce pracuję fizycznie, więc w grę wchodzi jedynie jakiś krótki trening z rana lub zaraz po powrocie z roboty. Są takie okresy że po biegu szybko się zregeneruję i mógłbym wieczorem trochę poćwiczyć, ale nie mogę na tym zbytnio polegać bo bywają też takie dni, że jestem dla [...]

Zajrzyj do działu odżywianie. Żeby rosnąć trzeba jeść. Sama odżywka białkowa to tylko dodatek, resztę roboty robi normalne jedzenie i trening

[...] zrobić normalny trening. Olo nie ma szans w moim przypadku na tri, nie umiem pływać i czuje się niekomfortowo jak nie czuje dna pod stopami. Ogólnie niedoczas. Dużo roboty, przez co łapy nie miały kiedy odpocząć po zawodach i ciągle mnie bolą. Na dodatek mało snu ostatnio, więc zamiast ćwiczyć idę spać zaraz %-) Poza tym ząb mnie zaczyna [...]

Pizga deszcz całe dnie xd A pojadę tam do roboty to będzie słońce hehr

PONIEDZIAŁEK- ŚRODA Poszłam na tabatę. Jezu, co to był za głupi pomysł, to ja nie wiem. Ciekawe, kto mnie jutro podniesie do roboty, bo ja nie wstanę, nie ma opcji. Po schodasz szłam jakbym pierwszy raz korzystała z takiego narzędzia, serio. Wróciłam do owsianki, co za ulga! W ogóle populacja białka zmniejszyła się, ktoś mi wyjadł najlepsze %-) [...]

[...] mobilizacje na tej rejon , a w poniedzialek dopiero idę do fizjo by to sprawdził swoim okiem. Tak poza tym żyję głównie rodziną i pracą. Jeszcze nadal jest spory ruch i dużo roboty, a do tego teraz wpadl pomysł zrobienia 1 urodzin sklepu. Jak rozpiszę temat na forum do zapisów na kolejną łódzką ustawkę treningową SFD 15 czerwca w sobotę - tutaj [...]

skolioza czy nie to nie ona jest winna braku efektów tylko ty :D kurde jakbym siebie w tobie widziała z początków siłowni :D trzeba się wziąć do roboty :D i jeść :D

już, już, biorę się do roboty :-)

Ja rozumiem tylko jest problem z samopoczuciem. Brakiem sił i chęci na treningach, libido padaka, a kolejna wizyta połowa lipca. Ten lekarz do którego się wcisnąłem nie wiadomo czy po zobaczeniu wyników da receptę czy wymyśli inną ziołowo psychologiczną terapię. Prolka 1400+ nie pozwala mi funkcjonować teraz, a co będzie do lipca tego nie wiem. Ja [...]

[...] dnia zadzwoniłem prywatnie i w 2 dni załatwione... Kilka testów, badań zakresów itp... trochę rozmowy - ogólnie stwierdził, że fizjoterapeuta odwalił tu kawał dobrej roboty :-)) Niestety zostałem zakwalifikowany do artroskopii {{:-( Dostałem skierowanie na rezonans - robię w najbliższy poniedziałek. Dzięki Grouponowi cena na szczęście nie [...]

[...] dobra praca klatki. Sztangielki na skosie z treningu na trening (w tej wersji klatki) coraz ciężej idą. W wersji treningu, gdzie zaczynam od sztangielek ciężar się ładnie trzyma póki co. Wyciskanie złączonych sztangielek w serii łączonej z rozpiętkami już na utratach sił, ale cała klatka zmasakrowana pięknie. Rehab, cardio 50min i do roboty...

[...] po Krakowie itd. Cały dzień praktycznie poza domem. 19.05.2019- squat day- trening 52 Tutaj trening już nie tak owocny jak ten wyżej. Czasu jak na lekarstwo, bo miałem kupę roboty do przygotowania się do delegacji :/ Praktycznie zrobiłem tylko siady i do domu. Siady LB: wave loading 3 do 92,5kg- z tym, że 92,5kg tym razem mnie zgniotło w drugim [...]

ok mam juz akurat gala jak ide do roboty a przeciez nigdy nie chodze %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-18 20:21:23

[...] wchodziły w doopę, ale ogólnie bardzo przyjemnie :-D Dieta mocno urlopowa- placki po zbójnicku, pizze, drożdżówki podczas wędrówek %-) Po powrocie od razu zabrałem się do roboty. Na pierwszy rzut antybiotykoterapia: - rifaksymina (1600 mg ed) - neomycyna (1000mg ed) - nystatyna (2,5mln j.m. ed) - długotrwale Adepend (LDN) jako prokinetyk 5mg [...]

W niedzielę do roboty heheh ale hoy na rano to i tak popołudnie wolne Ja już 3h w tym gównie czytam i stwierdzam że jutro mam przej**ane xd Jutro popołudniu powłoce się po sklepach trzeba co kupić

Coś ty odj**al że w niedzielę do roboty musisz iść xd k***a na nie wiem jak ja zdam jutro szansa jest tak mała że ja p******e, W hoy tego jest a ja to olewam i dziś dopiero zaczalem się uczyć o 20 xd

Jestem w niedziele ide do roboty na rano koniec świata xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-16 21:43:33

[...] jajówa z pieczarkami. https://i.imgur.com/eqw2xC8.jpg 3. Na podwieczorek wjechał taki maluszek. https://i.imgur.com/qNAmTUe.jpg https://i.imgur.com/IiMW8Et.jpg 4. Domowej roboty krem dyniowo-marchwiowy z serem (na dnie). %-) https://i.imgur.com/aQPTX79.jpg 5. Lodowe Bounty - pychota, ale te 40g to jak w ryj strzelił... [...]

[...] zrobie(zart ale bylo widac ze jej glupio i chciala to jakos zalagodzic %-) ) takze holter bedzie bez wizyty u kardio i za darmo takze spoko a potem z wynikami do cardio. :-) potem oj**alem sernik u Kariny + kawa i jazda na poradnie małżeńską i wieczór spedzony na ogarnianiu zaleglej roboty:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-16 07:32:28