do roboty

Masywna sylwetka się zrobiła. Dziekuje :-) ale jeszcze duzo duzo do roboty.

[...] czemu rezygnuje ze startu teraz, bo dawał relację, że jakiś defekt czy coś i nie startuje? I sam masz właśnie odpowiedź takie TrueBodybuilding, że zrezygnował ze startu i nie napisał czemu :-) Niby defekt wizualny, hmmm ja tam jeżeli coś widzę to do roboty minimalne gino (ale nie jest jakieś przesadne) no i w brzuchu jakiś obcy się wyhodował

[...] i jem co jest pod ręką (od 3 dni nie mam kiedy zrobic kotletów z soczewicy) albo siedze w kuchni po nocy zamiast iść spać. Nie zdarza mi się jeść z nudów jak nie mam nic do roboty, może dlatego że wiecznie mam niedoczas i ciągle w biegu. Rion godzinka czy dwie owszem, ale pod warunkiem że wtedy dzieci śpią, bo dodatkowych dwóch godzin z nimi to [...]

Szama na jutro : 1. B: 35g, T: 35g, W: 75g; 2. B: 30g, T: 12g, W: 80g; 3. B: 30g, T: 12g, W: 80g; 4. B: 30g, T: 12g, W: 80g; 5. B: 30g, T: 12g, W: 80g; Jutro do roboty za biurko a po pracy szykuje mi się spacer z ukochaną która przy mnie zmobilizowała się do pójścia na siłownię z tą różnicą, że ona problemów z nadwagą nie miała i nie ma - tak o [...]

Bo proporcje się zgadzają, więc nie mam pojecia o co kaman jedyne co mam teraz do roboty to ten rebus rozgryźć

[...] Faaaajnie ja sie ciesze ze wyjazd przede mna.. no z jedzonkiem to Ci nawet ladnie szlo, a to ze po lodach Ci nic nie bylo to znaczy ze mozesz jesc jesc i jesc (nie zebym namawiala ;) ) ale kurde czlowiek takie dziwne urzadzenie, poje przez pare dni inaczej i juz oponka rosnie ehh Wracaj do roboty, teraz pewnie Ci pojdzie pelna para hehe

[...] się nam wracało do domu :-D U mnie teraz 2 tygodnie odpoczynku....od siłowni :-)) Trzymam dietę i robię tylko 3 razy w tygodniu aeroby po 30 min. Później biorę się ostro do roboty. Chcę się mega przygotować na jesień. Sopot pewnie odpuszczę, chociaż jeszcze się zastanawiam. Jeśli wyjdę to z marszu. Starty jesienne są dla mnie bardzo ważne... [...]

Cru! Jak fajnie, że jesteś. To teraz poprawiaj koronę i do roboty!%-)

[...] inny a też mam podobny rozklad btw do Cb i naprawdę też dużo żarcia mi wychodzi w tej misce, planujesz sobie wcześniej? I tak jak mis gada, najgorsze jest to, że jedzenie kit kata i coli to normalne a przyniesienie sobie do roboty normalnego pożywienia dla człowieka - indyka z warzywami i ryżem w pudełku to juz perwersja %-) Fajny trening :-))

PONIEDZIAŁEK- ŚRODA Poszłam na tabatę. Jezu, co to był za głupi pomysł, to ja nie wiem. Ciekawe, kto mnie jutro podniesie do roboty, bo ja nie wstanę, nie ma opcji. Po schodasz szłam jakbym pierwszy raz korzystała z takiego narzędzia, serio. Wróciłam do owsianki, co za ulga! W ogóle populacja białka zmniejszyła się, ktoś mi wyjadł najlepsze %-) [...]

oki biorę sie do roboty Dzis posiedzę nad dietką i wrzucę Lady M- dzięki Bedzie 1800;) martasi - nabiał raz dziennie arabella0 - super Tez trzymam kciuki;) razem raźniej;) obliques- dziękuje Co z tym kortyzolem zrobić aby zmniejszyć poziom? Kiedyś czytałam na tym forum o ziołach do picia ale teraz nie mogę odszukać... pzdr M

[...] juz ci wszytsko powiedziala, teraz reszt azalezy od ciebie, nie daj sie niskim kaloriom musisz pisac i przeczekac i podawac wymiary co tydzien to pomaga w okresleniu sytuacji. Hasla "nic nie leci" "trzymałam diete" sa za bardzo enigmatyczne i w dodatku tendencyjne ;-) bysmy mogly cokolwiek wymyslec. zabieraj sie do roboty i czekamy na wypiski ;-)

[...] pracuję, będzie to 9tydzień :)) Jestem zadowolona z mojej odporności na choroby, już od dobrych 6 miesięcy nie choruję, zdarzyły się 1-dniowe osłabienia, ale treningu rzadnego nie opuściłam. :-D Więc jest dobrze. Zastanawiam się nad wprowadzeniem do suplementów BCAA.:-? No to lęcę do roboty. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-05 16:58:13

[...] 7.04.2013 DT Micha była czysta, nieliczona, bardzo bogata :-D i trening wyjątkowo takie znalezione gdzieś na forum FBW, bo się chwilowo treningowo zagubiłam, ale wracam do roboty 1. Push press 4x8 8x20kg / 8x30kg / 8x32,5kg / 8x32,5kg 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 4x8 10x8kg / 8x10kg / 7x10kg / 7x10kg 3a Wznosy sztangiełek bokiem [...]

[...] A w ABSie. Ale rozumiem cię. Ja też musze brzuch spalić. Nawet zaczynam ,,treningi wytrzymałościowe" typu 2 godziny na boisku itp. J1 faktycznie trudne ćwiczenie. Ja od nowego tygodnia zaczynam V poziom, więc tylko 3 poziomy zostało by cię dogonić, więc lepiej ostro weź się do roboty (oczywiście staram się cię zmotywować;)). Powodzenia

(...)wszyscy mi mówią żebym już przestał,że jest dobrze. Trochę do demotywuje. (...)jem jeden posiłek czasami nawet koło godziny bo najzwyklej pcham na siłę. Te słowa doskonale opisują moje życie \-) Piona, będzie dobrze za jakieś naście kg, więc do roboty %-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-28 01:36:26

Maly12431 u mnie 4 godz od 12:30 do 16:30 ale duzo do roboty bylo zalezy od tego jak duzo masz do usuniecia

z patelni smażone i dobre? ooo nie zdrowo nie zdrooowo. jestem ostro wytyrany bo baletach, wszyscy pili ja nie, coś za coś - dobra bania była, Disco Polo i jazda :D do tego musi być pity alkohol, ale dałem rade, do rana trzeba wstać o 7 i do roboty iść Pozdro

tobie nie zrobił? a to ci... do roboty!!!

ostgatnie bo do roboty lece