do roboty

dzieki ci za wszystko zabieram sie do roboty:D

[...] telewizorem nawp*****laj sie chipsów potem wypi sobie piwoko i leż trawiac to wszystko.Zobaczymy co bedzie z ciebie za miesiac! A jak chcesz ćwiczyc to bierz sie szybko do roboty bo niky za ciebie tego nie zrobi! Proste to jest i żadna w tym logika!pomyśl sobioe co by było gdyby od twojej formy zależało coś dużo trudnijszego niż zwykłe machanie [...]

brać sie do roboty bo Paweł straci prace :-D

Dzieki wielkie TS kupuje we czwartek :) i do roboty he he

drogi arbuzie jestes przykładem kolejnego młodego zapaleńca który myśli że my na sfd nie mamy co innego do roboty tylko pisać plany dla podrywaczy dup poczytaj i spróbuj sam , a my to ocenimy, a nie wszystko na gotowo, moze obiad Ci jeszcze ugotowac ??

[...] na forum i nic nie znalazlem To co to archiwum skasowali poczytaj 10 wskazówek jesli nigdy nie miales nic wspolnego z dieta ani z tym sportem, poczytaj kim jest endomorfik i jak powinien sie odzywiac, poczytaj o zapotrzebowaniu btw, co to sa kalorie, i oblicz swoje zapotrzebowanie - nastepnie poczytaj post jak uklada sie diete i do roboty

ok..dzieki za pomoc Sog wszedł... trzeba się brać do roboty bo wstyd że się podciągne z 2 razy najbardziej mi pasuje to połączenie partii jakie mam teraz Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-07-23 12:17:47

Nocą to ja mam ciekawsze rzeczy do roboty.

1 ) Trenowałem dwa tygodnie na masę (wcześniej 15~), ale na prawdę trzeba zacząć redukcję, wyciąć fat i biorę się dalej do roboty. Nie będę już dokańczał cyklu i czy teraz mam zrobić tydzień przerywy (po tych dwóch tygodniach) i dopiero redukcja, czy od razu?:) CHAOS %-)

Nie ćwiczę na czczo bo ciagle na rano do roboty jak przed treningiem tylko ?

nie zakladaj nowych postow mo zasmiecasz dzial. poczekaj az ci ktos odpowie. ale cos mi sie zdaje ze nikt sie nie pali zeby ci trening ulozyc bo ludzie maja lepsze rzeczy do roboty niz ulozycn ci trening. poswiec tydzien na czytanie (minimum) i sam go uloz i ci go ktos pozniej sprawdzi. albo poszukaj gotowy jak jestes chrabia von dupen. tyle

Tak to jest: jak ktoś ma za dużo wolnego czasu to marnotrawi go na takie ******ły jak ślęczenie na SFD. Widać, że nie macie nic do roboty, nieroby jedne!

bierz się do roboty bo patrząc po parametrach jest tragicznie i w tym wieku to już zaczyna robic się niebezpieczne im szybciej się za to weźmiesz tym lepiej dla Ciebie, nie z takich 'przypadkow' ludzie robili przyzwoita forme ale to trzeba dużo pracy, cierpliwości i konsekwencji

Tak, biorę się do roboty, ćwiczę tabatę 2x w tygodniu bo tak jest zalecane jak na początek i chodzę 3x w tygodniu na siłownie, jem o wiele mniej, nie jadam słodyczy i śledze swoje Kal. Wiem jak wyglądam, no niestety. Zmieniony przez - kisielekkk w dniu 2015-02-11 13:09:01

OK, dalej do roboty życze przyrost, sog leci

Tego nie da się wypisać, bo skąd mamy wiedziec co lubisz a czego nie i na ile Cie stać? Musisz sam skomponować swoją dietę w Dzienniku posiłkow Vitalmax i tam ładnie wszystkie makroskładniki się dodają, więc mozesz w prosty sposób edytować swoją dietkę w celu uzyskania pożądanej liczby węgli białka i tłuszczy Do roboty

Dziękuję wszystkim za pomoc i podpowiedzi, biorę się do roboty ;D

nie ja juz nic nie widze ide spac bo rano do roboty trza wstac ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...

Do roboty poszedlem na holidaj, na cykl trzeba zbierac

Ok dzięki wielkie za pomoc:) trzeba się wziąć ostro do roboty. Łap SOGa