Problemowa klatka. pomocy!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3066

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

gokujr123 - to już uwzględnia gorę klatki i jej środek

Zrób tak

1. Wyciskanie sztangą skos 30-35 stopni 12<9<6
2. Wyciskanie sztangielkami poziomo 9<7=7
Serie łączone:(polegają na tym, że między serią ćwiczenia A i serią ćwiczenia B nie robisz przerwy tylko traktujesz je jako jedną serię)
3A. Wyciskanie wąsko sztangą - chwyt 30cm ławka pozioma 7=7=7
3B. Rozpiętki ze sztangielkami ławka pozioma 7=7=7

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

gokujr123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3849

dzieki ci za wszystko zabieram sie do roboty:D

Dla amatorów ważniejsza powinna być technika, aniżeli ciężar.

...

Fedde20o06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15

Mam problem z klatka mam cos w stylu kurzej klaty mostek wysuniety lekko do przodu niezbyt ciekawie to wyglonda chcial bym to jakos zakryc do wakacji.
Prosze O Podanie Jakis Wskazowek Na Ten Temat.

...