do roboty

Na zmiany nigdy nie jest za późno, bierz się do roboty!

Na pierwszym zdjęciu są profesjonalne narzędzia do roboty, czyli szlifierka i rurka którą daliśmy w środek wiadra PS. Używaliśmy jeszcze łopaty i prętów zbrojeniowych - PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ ZANIM NIE ZAMIESZCZE WSZYSTKICH ZDJĘĆ

[...] dokupić piłkę i gumy oporowe. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Trzeba dokończyć diagnostykę tarczycy i brać się do roboty, bo 110 kg dobrze na zdrowie nie wpływa. Ja bym tu jeszcze dorzuciła podstawowe badania, takie jak cukier, insulina, cholesterol. Białka w diecie masz za dużo. 120-130 [...]

nie mam takiej koszulki bez ramiaczek hehe i czekam az Mateo zrobi akcje i wezmie sie do roboty przy okazji zbierajac troszke kaski wpisujcie sie wszyscy ktorza chca kozulki SFD najlpeij z hhrhr

Człowieku! Masz dopiero 18 lat, więc zamiast pisać ******ły weź się do roboty! "czy tak, czy nie" - przecież znawcy tematu już dali ci odpowiedź powyżej, dobrze jest jak ich się nie drażni za często...

Widzę że ostro bierzesz się do roboty

Plan bardzo mi sie podoba, lekko go zmodyfikuję bym móg wykonywać trening w domu i do roboty :) SOG sie nalezy :)

Maska sog za kolesia, z tego co się doczytałem to ma 63 w łapie, musze się wziść do roboty bo widze że już mnie gonią z wymiarami haha malibu

tak wyobrazam sobie ze nie ma nic do roboty tylko Twoje zgłoszenie w konkursie które bedzie szukac spośród setek zgłoszeń ,

[...] udzielał w śpiewaniu i innych duperelach to kazdy by to zrozumiał. A tak to juz po walce z japońcem noty pudziana bardzo poleciały, własnie przez to że zamiast wziąść sie do roboty on wolał z siebie pajaca robić. Gdyby nie to kazdy by stwierdził "Ok nie wyszło mu, stara sie chłop i to jest wazne". Ale sie nie starał. To że przegrał mnie [...]

Fajne macie problemy }:-( Nikt nie pije, nikt nie robi wszyscy płaczą bo słabo wyglądają czy siły mało. Do roboty się weźcie ! I wypijcie sobie a nie miączcie że nie pijecie alko, och i ach ależ Was podziwiam misiunie moje };-)

no chlopaki gratuluje awansu lepszych kandydatów chyba nie bylo na to stanowisko hehe powodzenia i zabieramy sie do roboty "no salvation, no forgiveness"

Dużo osób ma siłke zrobioną w piwnicy , i dużo osób tak trenuje nie wiem co może być wstydliwego w tym.Ja tez mam siłke w piwnicy i kupioną mamy tylko ławke,gryf.Obciążenia robi,my sami, ktos przynosi kawał żelastwa a jednego stary biezre to do roboty i wytacza za***isty talerz,nara ,pozdro prongo------Być nie mieć------

przemo8848 "nie mam kasy na drążek czy stojaki." ? nie rozumiem,to po co ten temat? zorganizuju sobie sprzet minimum i potem zabieraj sie do roboty.

[...] coś zrobić. Pomyśl sam. Nie lepiej będzie Ci ułożyć sobie dietę taką jaka tobie będzie odpowiadać, niż narzucać sobie czyjąś dietę? Jeśli naprawdę chcesz zacząć przygodę z siłownią czy innymi sportami i chcesz osiągnąć sukces to będziesz musiał opanować odżywianie! Prędzej czy później! Więc bierz się do roboty i rośnij zdrowo! Pozdrawiam ;)

Jak na Auschwitz to jest ok... Jak na normalnie ćwiczących to jest bieda... I ty się nie zastanawiaj tylko się bierz do roboty !!!

No, jeszcze sporo do roboty. Powodzenia. Dałbym Ci SoGa , ale chyba wiesz jak jest 'Birth, Copulation And Death... Is This Your Life ??' Mr. Shadow.

dzięki wielkie za odpowiedzi w takim wypadku biorę się solidnie do roboty, pozdrawiam

[...] potrzebują 2.4 g białka na kg masy przy np. 4 godzinach treningu na tydzień... Podaje w przybliżeniu. Ja notomiast trenuje o połowe mniej i czy w związku z tym potrzebuje około 1.2 g białka . Czy dobrze rozumuje. Czy źle ? (4 godziny 2.4 g, 2 godziny 1.2 g analogicznie myśląc) Dodam, że jestem bez kasy na razie, a do roboty mnie nie przyjmą .....

A po robocie nie możesz ćwiczyć ? Rozumiem, że do roboty wyjerdzasz. Jak dla mnie lepiej odpuść sobie ten cykl, trzymaj dietę a cykl zrobisz pełny jak będziesz miał czas. A jaki masz staż w ogóle i daj info o sobie Pozdro