Ok, ostatnio wiele na głowie... a dodatkowe sprawy jeszcze dojdą -> 1. mam miesiąc na napisanie pracy magisterskiej ;/ 2. Postanowiłem podjąć kolejne studia. Kierunek Dietetyka. Oczywiści głównie dla papierka chyba bo prawdopodobnie nie dowiem się niczego nowego. Przynajmniej tak twierdzi mój braciak po studiach w tym kierunku już. Także...: 1. [...]
Galaretka bez cukru poprostu Dziwne bo jak mam wolne wogole nie jem sosow zero ani galaretek ale wstaje o 8-9 A jak chodze do pracy i wstaje po 5 ssanie max Dodam ze pracy nie robie nic fizycznego Zmieniony przez - MalyMati w dniu 09/06/2017 22:32:06
[...] wszystko o nawożeniu,o roślinach itp... Aha,bo pytałes o cos poszukiwanego na rynku. Szczerze? Sprawdzałem nie tak dawno pod kątem studiowania drugiego kierunku rynek pracy dla inżynierów(bo jestem na inżynieryjnym kierunku,ale własnie na jednym z tych "abstrakcyjnych". Drugi kierunek który chciałem zacząć,a właściwie zacząłem, [...]
Piję coca-colę czy Pepsi, ale nie o tym mowa :] chyba źle mnie zrozumiałeś...mi chodzi o coś co mi pomoże w pracy. Nie będę się codziennie szprycował czymś, co tylko będzie mi oszukiwało organizm, że niby się dobrze czuję a prawda jest zgoła inna...Acha, widzisz, zapomniałem napisać, że oczywiście nie ćwiczę. Nie mam siły na nic. Dłonie miałem z [...]
[...] Pobudka o 7, po 4 godzinach snu. Kilka drobiazgów do załatwienia po czym o 11 miałem personalny w klubie, po nim wróciłem do domu porobić przy ogródku i znowu powrót do pracy na swoją zmianę. Była impreza na saunarium u mnie w pracy do 2 w nocy więc postanowiłem zrobić swój trening nie przed dniówką a po niej ;-) I tak po 22 zacząłem [...]
[...] Kupiłam niedawno w Netto i są OK. Używam ich i tak rzadziej niż termosów, więc trudno mi ocenić, czy rzeczywiście dobre. Poza tym te mam od niedawna, bo stare powynosił do pracy chłopak córki mojego faceta, a że oni już ze sobą nie rozmawiają, jak to nastolatki, to marna szansa, że do mnie wróca. W związku z tym kupiłam nowe. Pojemników do [...]
[...] kuchni do stanu używalności, dokończeniu mycia łazienki, wywieszeniu prania, zajrzeniu na SFD w celu konfiuracji dzisiejszej miski }:-( , przygotowaniu jedzenia do pracy na dziś (częściowo już miałam gotowe) zrobiła się godzina 23:50, postanowiłam więc z duszą na ramieniu zrezygnować z treningu i nieco zadbać o siebie, bo stary pedicure [...]
/SFD/2016/12/16/fce9853e1e92403385d3c733bf81cf03.jpg 16 grudzień DT obudziłem sie rano o 5:40 a do pracy na 6 hmm przez chwile pomyślałem a moze dzis mam wolne haha ale nie szybki manewr do kuchni szejk białeczka z olejem lnianym , szama z lodówki do plecaka i gaz do dechy do pracy , byłem 5:55 :-D [...]
[...] na triceps 3s po 10 6. Wyciskanie francuskie hantla siedząc 17kg 3s po 15 Na koniec lekkie rozciąganie. Dziś jechałem zawieźć papiery do szkoły i w domu byłem o 11:50. Trening o 12 do 13 i o 13:30 do pracy do teraz. Niewyspany jestem jak nie wiem :-D. W poniedziałek idę już na stałe do pracy tzn. na zlecenie. :-D 8 godzin stania na nogach :-D
[...] ale wytrzymałość rzeczywiście mi sie zwiększyła. Choć według zapowiedzi liczyłem na coś więcej ;-). Niby ponad tydzień wolnego a jestem bardziej zalatany niż jak chodzę do pracy %-). Rano szybkie śniadanie, potem zawożę wnuki do przedszkola, szybka kawa u córki jakieś prace w domu drugie śniadanie i juz trzeba jechać po maluchy do przedszkola [...]
[...] oznaki wlasnie zbyt duzego deficytu jakbym o sobie czytał %-) DZIEŃ 9 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/16/abb6aab0a64847d59e8874b7ade00c37.jpg cześć wszystkim! powrót do pracy sprawił, że trochę odpocząłem }:-( nie ma już całodziennego biegania więc jest więcej siedzenia na tyłku dzień zaczął się dzisiaj nieciekawie o 5 obudził mnie ból [...]
[...] wielkiego dzisiaj apetyt już dopisywał więc jedzenia było więcej ale nie liczyłem co i jak od jutra już trzymamy michę na 100% jak to było wcześniej posiłki przygotowane do pracy więc musi być ogień ;-D od jutra też już wracam z suplementacją Redoxa postanowiłem, że w moim przypadku test będzie trwał dłużej o te dni które byłem chory chęć iść na [...]
[...] Momentami mnie denerwuje to całe liczenie, bo zjadłabym to na co mam ochotę, a nie jakieś pilnowanie makro }:-( /SFD/2019/1/29/ab10b145868e446b8bdf2fb83fbe8a6e.jpg Zestaw do pracy, czyli drugi posiłek. To była zupa i koktajl, choć z rozpiski wygląda jak jeden posiłek ;-) /SFD/2019/1/29/18471635c0bc42d29c1387b14bd2f28d.jpg Obiadek: [...]
[...] dwa dni apetyt mniejszy, ale dziś za to ciągle głodna chodzę. Na śniadanie jak zawsze koktajl :-) /SFD/2019/2/15/9c6ad9973ff74d57a8e9cf4188f7839f.jpg Wczorajszy obiad do pracy - ryż, indyk, warzywa w sosie z mlekiem kokosowym. Dziś tez to samo. /SFD/2019/2/15/65c790bf286640f89f8d9ca1793ac760.jpg Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: witaminy [...]
[...] u mnie HC ;-) Nie mam tez ochoty na jajka, podobnie z masłem i serem żółtym. Za to dominują owoce i koktajle, ostatnio nawet na kolacje popijam :-D Czwartkowy obiadek do pracy. Znalazłam fajną przyprawę, wychodzi pyszne jedzonko :-) /SFD/2019/3/10/c9d17fb227d642588542c6b8d6c666ac.jpg Składniki na koktajl. [...]
Witam, moj rowiesnik. Mam podobny rozklad dnia jak Ty. Da sie to wszytsko ogarnac. Ja robie posilki dzien wczesniej, a przed wyjsciem do pracy tylko dziele do pojemnikow. W pracy mamy mikrofalowke i jakos mozna ogarnac. Sa jeszcze do tego rozne batony, ktore moga czasem poratowac sytuacje. Co do pytan to niech odpowiedza koledzy bardziej [...]
[...] zorganizować sobie resztę dnia. Nie wspominając o tym, że jakbym się przyzwyczaiła do wstawania o 6 to bym miała chłodno :D I tak zazwyczaj z rana się lenię i zbieram do pracy ok 10, a tak to już mam z głowy bieganie i po pracy już nic nie muszę, pełen luz :) Jak widać tempo trochę spadło, nie wiem, na ile to kwestia tego, że jednak rano mam [...]
[...] Dlatego teraz (2 tydzien ) wcina bialo 240, tluszczu jest juz max bo *1.3, wiec jedyne co mozna bylo zwiekszyc to wegle. Wegle ma okolotreningowo tylko i przed wyjsciem do pracy (na nocki)oraz przed aerobami carbo czyli w 4 posilkach. Ogolnie je 7-8 posilkow zalezy od dnia. Spi tylko 6h dziennie (w dzien) Normalnie sie czuje po weglach,nie [...]
[...] olimpiady letniej w Atenach jest "celebracja humanizmu". Tymczasem robotnicy produkujący sprzęt i odzież sportową na igrzyska cierpią z powodu nieludzkich warunków pracy. Firma Fila i inne wielkie firmy, produkujące sprzęt i odzież sportową na sierpniową olimpiadę, łamią wszelkie standardy międzynarodowe. "Gdyby hipokryzja i [...]
DT Dabadu - Never Give Up...
