Jeżeli masz zwiększasz masę to masz z czego budować mięśnie to i siła idzie... A i wiadomo że jeżeli masz masę przykładowo 60kg to na klatę wyciśniesz dajmy na to 40kg a 42 kg będzie Ci już cholernie ciężko gdyż każdy kg. przelicza sie na Twoją masę dlatego jak przytyjesz do 65kg to wyciśniesz te 42kg tak jak 40kg przy wadze 60kg ;)
to nie jest tak do konca bo moj kumpel z taka sama dlugoscia palcow lepiej lapie pilke ode mnie...wiec cos w tym jest...ogolnie ciezko mi powiedziec od czego to zalezy bo czasami mam taki dzien ze pilka sie klei reki przy wsadach a czasami nie...moze od pory roku haha
[...] normalnie szukają tylko sposobu i możliwości aby pokazać że nie pomogą innym tylko i wyłącznie dlatego bo wolą unosić się... hmm? BURACTWEM i wytykaniem innym wszystkiego czego sie tylko da :) Buractwem jest niszczenie języka rodzimego i robią to właśnie tacy jak Ty czyli POLACZKI. Wytknąłem Tobie tylko to, a nie jak piszesz wszystko co się [...]
ja to chyba wejde na 500mg e21d bo własnie przez tą pogodę nie mam siły na nic a do tego praca 7dni w tygodniu z czego 2 dni to ciezka fizyczna harówka. Więc tak prozdrowotnie :D A takie dawki praktycznie nie blokuja i wg mnie lepiej mniejsze dawki a dłuzej co da nam trwalsze efekty. Mniejsza retencja itd itp
Fizycznie nie bylem, ale ogladalem... magia wiedzy. Chad W. - żal.pl Czlowiek ktory otwarcie twierdzi ze nienawidzi kulturystyki, od paru lat poczul kase i zaczyna pisac arty dla kulturystow jakosci kotleta zmielonego z buda. Jego target to grupa calkowicie poczatkowa nie majaca pojecia co robi i jaki ma przed soba cel. Generalnie sam sobie [...]
przede wszystki musisz spojrzec na jedzenie jak na cos, co daje Ci sile. od czego stajesz sie piekna i pelna energii. poczytaj posty podwieszone, wprowadz do swojego zycia duzo ruchu, najlepiej na swiezym powietrzu, patrz optymistycznie. po miesiacu bedzie wszystko w normie
Tak jak napisał czemon każdy jest inny. Dlaczego ktoś mi zarzuca że 120kg to mało i 116cm też mało. Czy ktoś wie od czego zaczynałem ??? W moim przypadku to co osiągnąłem to ogromny progres w porównaniu do początków. Napiszcie tylko czy mam raczej Omke zamienić na Testa Enana na początku cyklu czy zostawić.
witaj, napisz nam cos wiecej o sobie, bo wyglada na to, ze nie wiesz sam co do konca jest Ci potrzebne:-) dzieki zawartym informacjom z ankiety bedziemy w stanie dobrac to czego obecnie potrzebujesz zgodnie z Twoimi oczekiwaniami http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
ale z czego podbijac, ww b czy t. dodam ze kalorii mam aż nad to +500kcal, az mi brzuch troche zaczął rosnąć 95cm w pasie juz mam takze do metra mi duzo nie brakuje, aczykolwiek jestem wysoki i tego tak nie widać. przeciez nie bede mial 80 w pasie jak laps jakis
ale z czego podbijac, ww b czy t. dodam ze kalorii mam aż nad to +500kcal, az mi brzuch troche zaczął rosnąć 95cm w pasie juz mam takze do metra mi duzo nie brakuje, aczykolwiek jestem wysoki i tego tak nie widać. przeciez nie bede mial 80 w pasie jak laps jakis No te wszystkie lapsy to pewnie ladnie Ci zaqzdroszcza jak sciagniesz koszulke albo [...]
[...] na niewielkim jego obszarze i uderzyla w cialo ze znaczna sila, duzo wieksza niz byc uderzyl sztanga, gdzie ciezar rozkladac sie bedzie na znacznym ocinku gryfu. w wyniku czego niwielkim ciezarem mogles dorobic sie pekniecia czy nawet zlamania. niestety bez dalszej diagnozy trudno bedzie tutaj cokolwiek poradzic, jednak wizyta u specjalisty [...]
Witam, oczywiście że jest istotne bo musisz wiedzieć że mięśnie nie rosną od powietrza tylko od pożywienia. Z Czego chcesz budować masę? Jeżeli przytyłeś to znaczy że dostarczales odpowiednią ilość kalorii . Dieta nie musi oznaczać jedzenia z zegarkiem w ręku I ważenia każdej potrawy co do grama. Wystarczy zwracać uwagę na to co się je, starać [...]
To lepiej od razu dac placebo bo wg mnie SAA to nie widze sensu? Czego oczekujesz kolego po tym dopingu skoro nawet nie okresliłes jak funkcjonuje brat.Porażenie czterokończynowe ma rózne oblicza.Mam wrażenie /zgaduje tylko/ ze brat ma uraz na wysokości szóstego kręgu szyjnego, wówczas pacjent zachowałby kontrolę nad mięśniami odwodzącymi [...]
[...] innym na tym nie zależy :) a co do gardy to jest typowo bokserska i niczym sie od niej nie rozni , fakt że to zależy od prowadzącego ale to podobnie jak cały trening i to czego sie tam naucza, nawet w książce ktora posiadam z programem szkoleniowym na stopnie od 10 - 1 kyu jest napisane ze Mjj powstało z połączenia technik bokserskich, karate, [...]
Ogolnie przyjeta zasada jest ze zoltka jajek sa szkodliwe OWSZEM PRZED KOPRENIKIEM TEZ SADZONO ZA ZIEMIA JEST PLASKA jednakze widze ze jestes zwolennikiem diety jajecznej NIE, RACZEJ ROZPRASZAM MITY bede sie trzymal swojej wersji A SZKODA ZE NIE CHHESZ POCZYATC WIECEJ I DOWIEDZIEC SIE ZE CH SPOZYWANY MA SIE NIJAK DO TEGO KTORY PLYWA WE KRWI !! [...]
":. nie ma sensu kupować zma, teraz twój organizm produkuje go wystarczająco dużo " czego produkuje?/Zma????????!! ZMA powoduje wzrost naturalnego testoronu w organiźmie a do 21 roku życia organizm sam wytwarza go wystarczająco dużo (testosteronu!) i efekty są nikłe a bcaa w połączeniu z kreatyną daje niezłego kopa (wiem z dośw.)
siwex mam do ciebie osobiste pytanie... wspomniales cos o egzaminach. Jestem ciekaw jakie (bo w tym roku zdaje na WSOWL) nie wybierasz sie tam przypadkiem. Jesli nie albo tak to napisz z czego masz te egzaminy i jakie wyników sie spodziewasz i w jakich konkurencjach. Mam jeszcze prosbe pokaz jaki masz trening na siłke. POZDRAWIAM
Ja tam jakiejś dużej patologii w klatce nie widzę. Udaj się do ortopedy.Jeżeli dostaniesz zielone światło na trening siłowy-uzbrój się w cierpliwość.Dobudujesz masy mięśniowej w tym rejonie i zmieni się efekt wizualny.Nie ma tutaj żadnych tricków i specjalnych metod.Póki nie masz masy mięśniowej-nie ma czego modelować.
[...] bliżej do maratonnu w Poznaniu. Może z niektórymi się tam spotkam. Ja biegnę na 10 km może w tym roku znajdą się jakieś koszulki albo coś Licze coanjmniej na rekord życiowy wiec macie się czego obawiać. Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE. Nic nie przychodzi od razu. Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe
