Witaj, Jeśli problem leży w psychice radziłbym Ci się udać do psychodietetyka także z rodzicami ( chodź jeśli masz 19 lat czego z nimi nie porozmawiasz i nie przedstawisz problemu?) . W takiej sytuacji dobrze by było mieć szablon diety , na przykład w kuchni i byś mogła sobie kontrolować jedzenie. Pozdrawiam
no to był wyczyn ale za 3 to przesadziłeś sa z 6.25m jak sie niemyle a wolne 3.60m wiec to jest raczej niemożliwością;) a pozatym niewiedomo czego mógł vince niepokazać bo on chyba niewystartowuje w duzej ilosci ostatnio konkursów co nie :) ale sie niekłóce na 1 z reklam carter przeskakuje Paytona który siedzi z wielkim afro na głowie z wolnych [...]
a ja CI napisalem jeszcze bys sypał mniej prochu, ew. sprobowal z wodą inne opcje to dodawanie czegos do smaku , ale z tego zazwyczaj nic dobrego nie wychodzi nie napisales jakie porcje pijesz, ile prochu/ile mleka wiec czego oczekujesz? to nie www.wróżka.pl 2 sprawa smak to kwestia gustu. Poza tym (to do postu wyzej) skad mial wiedziec ,ze ten [...]
i co? chcesz jesc codziennie te pierogi?? troszke zle do tego podchodzisz. Nie sprawdzaj ile kazda potrawa ma ww,b,t, nie przejmujac sie z czego i jak jest zrobiona bo nie do konca o to chodzi. Musisz dobierac jak najzdrowsze składniki. To tak jakbym chciał dostarczyc brakujących kalorii z wódeczki bo tak bedzie najłatwiej i przy okazji bede miał [...]
[...] ukłonił sie, za***ał w grzejnik łbem, zrobił tulipana i poleciał tak w tłum...i co z takim zrobić? nic...tylko uciekać albo jakiej sztachety przywalić a co do koksów to faktem jest co poruszył Słaby. Jak ktoś dobrze wie na czym polega walka nie powinien się bać bo i nie ma czego. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-05-07 18:22:04
[...] tłuszczową raczej nie mam problemu jakiegoś wielkiego,ale musze przyznać że brzusio troszke podrósł podczas cyklu na masę ale specjalnie się tym nie przejmuję. W razie czego zrobiłem zdjęcie na prędziocha żebyście mogli ocenić poziom zatłuszczenia. Zdjęcie robione telefonem więc sorki za jakość, brzuch w górnej części troche odstaje ale to [...]
Ja tu nie widzę żadnego planu Co ma znaczyć np. "czwartek- średnio wyczerpujący trening plus brzuch- aż do zakwasów" Średnio wyczerpujący trening czego?? Brak barków. Poczytaj podwieszone Proponuje FBW
[...] przecież ekto więc po co mam pobudzać mój mocny i szybki metabolizm ;) 5 posiłków to wystarczająco co do godzin posiłków to nie moge akurat z tym nic zrobić :/ albo co 4 h albo co 5h. Głównie to chodzi mi o pomoc w diecie co powinienem dodać, z czego zrezygnować. A komentarze typu "kiepska dieta" sorry ale mi nie pomogą ;) Potrzebuje konkretów.
[...] "diecie" organizm bedzie dazyl do stanu poprzedniej rownowagi mozna jednak ograniczyc to zjawisko odpowiednio zbilansowana dieta i cwiczeniami. Obawiam sie jednak ze bedzie tak jak mowisz; stanie sie to kosztem moich miesni czego nie chce. Dzieki za wypowiedz. Postaram sie zwiekszyc liczbe kalori tak aby tygodniowo zrzucac 1,5-2Kg
zapraszam do poczytania postów podwieszonych tego działu, znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz do ułożenia fajnej diety która pozwoli Ci spalić tłuszcz. później wklej dietę tutaj w tym poście i się oceni :-)
[...] przegrany bój z doświadczonym Adamem Kowalskim. Chełmianin dopiero w lutym 2018 roku zadebiutował w mieszanych sztukach walki i w ciągu 10 miesięcy odniósł aż 7 zwycięstw, z czego 6 zanotował w pierwszych rundach. Kijańczuk to były pretendent do tytułu mistrzowskiego federacji M-1 Global. Jesienią 2020 roku „Kijana” zanotował zwycięski debiut w [...]
Justtraning nie chodzi o banie sie, bo tu nie ma czego bac sie,kazdy z nas jest swiadom (chyba) co łyka i ile łyka.... temat rzucilem do dyskusji, bo bardziej chodzi mi o to jak zweryfikowac ilosc podaną na etykiecie z tym co faktycznie sie przyswoi w organizmie. Dlatego ponawiam pomysl, ze jesli ktos ma dostep do jakis rzetelnych badan to niech [...]
A czego oczekujesz z naszej strony? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Wiem ze na kazdego odzywki dzialaja inaczej. I denerwuja mnie czasami teksty ludzi ktorzy mowia "czego oczekujesz po jedzeniu bialka?!". Kolego Michale, Ty naprawde czegos oczekujesz po zjedzeniu bialka? Mam wrazenie, ze jestes pod zbyt duzym wrazeniem reklam...Mozemy mowic o skutecznosci np. NanoVapor, tylko ze to nie jest odzywka, nie [...]
[...] razie miej swiadomosc ze zigzagi nigdy ale to nigdy nie maja negatywnego wplywu a tylko moga miec pozytywny. Takze powtorze to jeszcze raz liczy sie roznica pomiedzy tym od czego zaczynasz a gdzie jetes po 2 miesiacach reszta ma male znaczenie oprocz tego ze zbyt szybki pedzenie do przodu przedzej czy pozniej wyjdzie bokiem kontuzja :) Zmieniony [...]
[...] Czy jak będe przechodził przez testy one sa płatne? 3 Jak bym nie zdał jakiegoś egzaminu kiedy będe miał następny? za rok czy za tydzień 4 i jak jest w końcu z tymi testami psychologicznymi to są testy pisemne czy ustne (jak pisemne to czego tyle ludzi odpada, przecież pytania są w necie) pozdro Zmieniony przez - mordon w dniu 2009-01-01 22:15:55
O shit! To żeś teraz dorzucił do pieca . Misnie nie rosna hahaha. Fakt jest czego zazdrościć. Pewno dużo lasek na twoje MISNIE leci nie? Nie chce nic mówić ale troche się ośmieszyłes . I jeszcze bardziej mnie utrzymałeś w przekonaniu ze **********ny z ciebie narcyz
Szukałem w google od czego mogę mieć takie reakcje i znalazłem stronę i maila do pewnego kolesia napisałem do niego i wymieniłem mu co mi dolega i odpisał ze to migrena oczna potem sprawdziłem w necie i okazało się ze mam identyczne dolegliwości
[...] patrz punkt 2 4) nie, o ile dostarczasz wystarczającą ilość białka z normalnego jedzenia suplementy jak sama nazwa wskazuje powinny być jedynie suplementem, czyli uzupełnieniem diety w to czego w niej brakuje i nie posiadają żadnych magicznych właściwości dla ktorych warto by było nimi zastępować posiłki wtedy gdy nie jest to naprawdę konieczne
Enan/cypek 500mg week może być mało do 150mg e2d propa , deka w ostateczności może zostać...możesz na początku tak polecieć 2x week pon/czw w razie czego podbijesz testa na 750 i deke na 600 week...master 400 to takie minimum... Podbij białko w diecie
V.Carter - masakra
