do czego

[...] nie chwalę, mam ich trochę i śmieszne byłoby chwalenie się na tym forum, gdzie 99% ludzi to nprawdę super goście - nie mogę takich znaleźć wsród kasiastych znajomych. Ale to czego mam nikomu nie ukaradłem tylko sobie zapracowałem, a że nie każdy ma okazję - takie życie. Miałem Cię za dość fajnego kolesia zdanie zmieniłem niestety Twoja wypowiedź [...]

[...] chciałbyś zyskać mięśnie, to niestety jesz za mało wartościowych rzeczy; jeśli jesz płatki owsiane na śniadanie to jest to 1 z 2 posiłków w ciągu dnia gdzie dostarczasz to czego potrzebujesz. Rozciąganie najlepiej stosować po treningu, lub tak jak piszesz pod warunkiem, że potrafisz dobrze rozgrzać mięśnie, nad którymi chcesz pracować. Zacznij [...]

Może ty masz takie podejście do pracy , ale jak się podaje konkretną datę (odliczanie, nawet że to niedziela) i robi wielkie halo z tego, czego to super nas nie czeka to się dotrzymuje terminu, a nie opóźnia to już prawie 2 dni.....to tylko pokazuje tak naprawdę podejście firmy do klienta.

[...] dzisiaj jestem kibicem repry /-)_ raz już miała miejsce taka diametralna odmiana ... el.ME 2oo8 Polska zgarnia baty (1:3) od przeciętnej Finlandii i wydaje się że nie mamy czego szukać w grupie z Portugalią , Serbią i Belgią . Co się okazało ? Ogrywamy wszystkich a Polska wygrywa grupę . Póki są szanse a są , nie wyobrażam sobie aby [...]

[...] dzieciaków które nawet w niedzielę budzą mnie o 6; - żona wstaje do pracy o 5 i zasypia przeważnie jak ja jestem w domu o 21 wiec ja też kładę dzieciaki, - mam dwie firmy z czego jedna z problemami finansowymi; kortyzolu nie mierzę żeby nie zawstydzać chłopaków ale trzeba wiedzieć kiedy coś zmienić. mam możliwość to korzystam, może też poprostu [...]

Szczerze mówiąc to mam wrażenie, że Reem był przeceniany przed tą walką i spodziewaliście się nie wiadomo czego. To było do przewidzenia, że Miocic go może ogarnąć i strzały od Reema raczej Mietka nie znokautują (przynajmniej nie łatwo). Stipe przetrwał i nie dał Aliemu drugiej szansy. Wykorzystał błąd side kicka i tyle. Z tym uciekaniem to bez [...]

[...] nietylko w ostatniej walce , nonszalancja czy głupota , często kiedy naciska a akcja nie zakończy się powodzeniem jakby odpuszczał potem czy to kwestia psychiki czy nie wiem czego... dla mnie w kwestii psychiki to przeciwieństwo Caina zdeterminowanego prącego do przodu nawet jak nie idzie.Dla mnie Ali to nie materiał na mistrza choć zawsze może [...]

[...] subiektywnie i tyle. Taka jest opinia autora (bardzo stronnicza) ale każdy człowiek sam powinien sobie swoją wyrabiać. Dobra dieta jest w stanie dostarczyć nam wszystkiego czego potrzebuje nas organizm. Odżywki to alternatywa dla tych którzy chcą uzyskać dobre efekty a mają problemy z ułożeniem dobrej diety i wzbogacają swoja właśnie odżywkami [...]

[...] do mnie doszły ale plastikowe, dziwne ze ktoś je ukradł a jednak do mnie doszły, te o których nawet slowa nie pisałem, i pisze do was Keltonie że wachałem sie nad zakupem czego kolwiek po tym co widze w dziale, reklamacje, czas oczekiania to uuu moge pojechać na wakacje, wrócić i dopiero może dojdą, sprzęt nie taki jaki byl planowany, - a wy [...]

[...] weglowodanow. Nawet po treningu, daj owoc z cieka skorka raczej ! Weglowodany, dawaj tez tylko do sniadania i okolotrenigowo ! W innych posilkach warzywa, bialko, cos, czego wogole nie masz w diecie , czyli tluszcze. Tu mozesz stosowac oliwe z oliwek, orzechy lub/i tluste ryby. Tluszcze dodawaj do sniadania i w posilkach, bez weglowodanow. [...]

[...] jesli nie masz czasu trzymac diety, brakuje kilku posilkow itd kup gainera po treningu carbo pameitaj mase robisz dodatnim bilansem kalorycznym, takze idz do odzywiania uloz diete i zobacz czego bedziesz mogl potrzebowac w razie czego Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-12 13:39:11 Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-12 13:39:35

Kilka dni czego? A nową rozpiske wrzucic w odp do tego postu czy zrobić nowy temat? Co do tych bułek jeśli z kolacji jedną wyrzuce i będę miał tylko na drugie śniadanie to jakoś to przejdzie jak codzienne będę tak jadł? Zmieniony przez - HyceK w dniu 2018-05-12 21:17:18

[...] sobie,że powinnam zjadać 108 g białka co daje 432 kcal, do 30 g węglowodanów czyli 120 kcal i 83 g tłuszczu czyli 748 kcal, razem 1300. Czy tak ? Zjadłam dziś śniadanie niskowęglowodanowe, tylko jeszcze muszę dokładnie sprawdzić ile czego było, mam zawroty głowy i nie wiem czy to od diety czy pogoda tak na mnie działa. pozdrawiam andrea_l

Kasza - hm, niespecjalnie lubie, ale czego sie nie robi... MOZE BYC MAKARON, RYZ ITP KANARKOWI CHODZILO O BARDZIEJ 'WYDAJNE' WW A dlaczego nie przesadzac z owocami? Nie jem strasznych ilosci, dwa - trzy jablka, jakis grejpfrut, pomarancza - niespecjalnie jest wybor teraz. No i ewentualnie jogurcik jakis. NALEZY ZACHOWAC UMIAR Z FRUKTOZA 9CUKIER [...]

j.w. jeśli to pierwsza dieta w życiu ww niech zostaną wysoko ( będzie z czego ciąć ) 1 posiłek 9:00 - jajko B - 7,5g. / W - 0,38g. / T - 5.84g. / kcal. 83,5 -10g oliwy z oliwek B - 0g. / W - 0,02g. / T - 9,96g. / kcal. 88,2 -Corn Flakes (szklanka) B - 3,60g. / W - 41,50g. / T -0,65g. / kcal. 186,5 corn flakes out - daj owsiane byle nie [...]

[...] plecy, znalazłem na Youtube komentarz do filmu promującego studia wojskowe w WSOWL, pozwolę go sobie zacytować: <<95% albo i więcej dostaje się tam po znajomości z czego 80% nie nadaje się nawet na szeregowego. Po tej szkole wiedzą tylko jak pisać plan konspekt i meldunki na podwładnych chociaż nawet i tego dobrze nie&#65279; [...]

[...] samego splita który przedstawiłeś... sporo błędów. Po pierwsze praktycznie każde ćwiczenie identyczna liczba powtórzeń i serii. Poniedziałek Po Ci 4 ćwiczenia na klatkę, z czego 3 to wyciskania sztangi, gdzie skos ujemny w moim przekonaniu jest dla Ciebie kompletnie zbędny, bo bardzo wątpię żebyś w nim dobrze zaangażował mięśnie piersiowe. I po [...]

Obetnij w nietreningowy o ok 50 węgli. Ale sporo zależy ile obecnie masz bo moze zbytnio nie ma z czego Obciąć węgle i dołożyć tłuszczy czy po prostu obciąć bez dodawania do innych?

Obetnij w nietreningowy o ok 50 węgli. Ale sporo zależy ile obecnie masz bo moze zbytnio nie ma z czego Obciąć i dołożyć tłuszczy czy po prostu obciąć bez dodawania do innych?

[...] dieta musi być po prostu przemyślana. Musisz mieć lekki minus kaloryczny i ograniczyć trochę węglowodanów na rzecz białek. musisz sobie poczytać trochę o diecie - co jeść czego nie. Nie jest to łatwe a jeszcze trudniejsze to realizować taką dietę zwłaszca w kuchni rodzinnej. Może to nawet być niemożliwe przy domowych obiadkach i wiecznie [...]