Chodziło mi o to, czy przy spożywaniu np. do 100-200 gram węgli złożonych tych 100 gram fruktozy nie będzie zalewać tłuszczem. zaraz moment a 100 g fruktozy bedzie np z czego ?
wlasnie widze ze od niedawna ta dieta tez mi sluzy do jedzenia smieci bez podnoszenia bf tylko jedno co mnie dziwi wychodzi ze jem po 5 tys czasem i 6 tys kalori z czego wszystkie wegle na noc. Czasem i duza pizza wchodzi ktora na oko z 3000 k kalori zupy hinskie itd a masa opornie idzie i to w obie strony ;d Zmieniony przez - joz1234 w dniu [...]
wlasnie widze ze od niedawna ta dieta tez mi sluzy do jedzenia smieci bez podnoszenia bf tylko jedno co mnie dziwi wychodzi ze jem po 5 tys czasem i 6 tys kalori z czego wszystkie wegle na noc. Czasem i duza pizza wchodzi ktora na oko z 3000 k kalori zupy hinskie itd a masa opornie idzie i to w obie strony ;d pisze od poczatku magia JEM / NIE [...]
wlasnie widze ze od niedawna ta dieta tez mi sluzy do jedzenia smieci bez podnoszenia bf tylko jedno co mnie dziwi wychodzi ze jem po 5 tys czasem i 6 tys kalori z czego wszystkie wegle na noc. Czasem i duza pizza wchodzi ktora na oko z 3000 k kalori zupy hinskie itd a masa opornie idzie i to w obie strony ;d To się nazywa odpowiednai parcelacja:) [...]
[...] poprzednim treningiem, to teraz też takie będą, będzie większe zapotrzebowanie kaloryczne na przestrzeni tygodnia, jeden z treningów masz i tak mocny, raptem 5 interwałów, z czego wnioskuje, że kondycja jest bardzo średnia, no i nogi słabo ruszone w porównaniu do reszty. Jaki ma być cel tego treningu? Czym się kierowałeś go układając? Jednym [...]
[...] byc lepiej - interesuje nas lustro ilosc zalezy od deadlinu - NIE za szybko ! 3.Jak jest na "0" to ile kcal obciąć i czy z ww czy z fat-u . -~20% trudno odpowiedziedziec z czego nie znajac ilosci ! 4. Czy fat powinienem dzielić i spożywać w odpowiednich proporcjach, mam na myśli zierzecy i rośliny? ~25% tluszcze nasycone reszta tluszczow [...]
[...] Finalnie, zaleca się żeby posiłek przed treningiem był lekki i zawierał możliwie mało węglowodanów (wahania insuliny w trakcie treningu mogą doprowadzić do ogólnego poczucia znużenia) i składał się głównie z białka/aminokwasów. W razie czego proszę o poprawkę tego co napisałem. :) Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-12 15:57:10
Madmax dropbox to galeria pod okienkiem filmowym-jest tam teraz ponad 300 zdjeć z czego widać kilka, klikasz, wyświetla się większe, jedziesz w prawo na dużych zdjęciach po czym galeria się kończy jak pojedziesz w prawo na miniaturkach to okazuje się, że zdjęć jest więcej, więc musisz poszukać na czym skończyłeś i znowu to samo sorry, ale ta [...]
[...] minut aerobów. Od tej pory schudłam 1,5 kilo. Niech was Bogowie błogosławią i dadzą wam dużo siły i masy a mało tkanki tłuszczowej, ładnych przyrostów i tanich odżywek i czego sobie tam jeszcze życzycie. Na diecie zbilansowanej spróbuję pociągnąc do wakacji.Muszę się przyłożyć bardziej do planu treningowego, narazie to jest uczenie się na [...]
[...] Mizugaki vs Nam Phan Nick Ring vs Caio Magalhaes Richie Vaculik vs Justin Scoggins Bruno Santos vs Krzysztof Jotko Ben Wall vs Alex Garcia No zobaczymy z czego jest zrobiony Jotko i czy poradzi sobie ze stylem i siłą fizyczną Brazylijczyka, oby tak. Najlepsze i tak w tej walce jest to, że to 2 walka i hala będzie pewnie w [...]
[...] 100ml) to musimy napisać równanie: 15g/0,9=16,66 ml <- tyle musimy wypić, żeby dostarczyć 15g tłuszczy. Jeśli znamy pojemność łyżeczki, łyżki, czy innego przyrządu mierniczego to problemu nie ma. Jeśli chcemy dostarczyć np. 25g tłuszczy (oliwa z oliwek np. 95g tł w 100ml) to analogicznie do powyższego: 25g/0,95=26,3ml <- tyle musimy wypić [...]
no tak to jest moj sasiad na starosc sie zrobil garbaty,yebany lazi jakby czegos szukal na ziemi,raz nawet jak ze sklepu wyszedl z tym nosem przy ziemi to dolaczyla do niego grupa harcerzy,i on zaczal krzyczec ze czego od niego chca,a oni powiedzieli ze mysleli ze cos zgubil i chcieli pomuc a czy garbaty sie zrobil od sztangi?pewnie nie,ale jakby [...]
do norwegi, no i wlasnie nie wiem czy nie nie cofnal przez to? zeby lipy w razie czego nie bylo:/ slyszalem po prostu kiedys ze lekow nie wolno przewozic przez granice, tylko za specjalnym pozwoleniem czy cos takiego....?? Zmieniony przez - asylum pro w dniu 2009-03-27 23:19:37
[...] drugiego. nie mowiac juz o uposledzeniu chocby gospodarki insulinowej, gdzie tzrustka musi wyrzucac z siebie wiecej insy niz powinna. Oczywiscie tutaj dochodza kolejne szczegoly do tego, gdzie ten tluszcz jest umiejscowiony... bo tez inaczej wyglada sytuacja, gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo [...]
[...] drugiego. nie mowiac juz o uposledzeniu chocby gospodarki insulinowej, gdzie tzrustka musi wyrzucac z siebie wiecej insy niz powinna. Oczywiscie tutaj dochodza kolejne szczegoly do tego, gdzie ten tluszcz jest umiejscowiony... bo tez inaczej wyglada sytuacja, gdy ktos tyje, rozkladajac tluszcz bardziej po calym ciele, niz osoba z typowo [...]
Wcale testów nie trzeba robić jesli sie nie raz miało kuracje na podobnych srodkach po prostu wiadomo czego sie spodziewać efektów itp wiadomo dawki ciup wieksze na kazdym next cyklu,sprawa wygląda tak laboratorium nie wymieni nam fejka na real a do miasta szukać dila z neta 300-500km jaki sens(czasem warto ale nie zawsze dostaniemy oczekiwany [...]
[...] myslalem ze wykażesz sie chociaż troche jakimis wartościami, jesli ty bazujesz na tym co znajdziesz tu na forum ,to co tu duzo mowic współczuje. bo byc moze nie wiesz z czego korzystac, gdzie szukac, moze brak ci znajomosci j. ang aby zrozumiec co tam pisza, byc moze znasz nawet na dodstatecznym poziomie ale po prostu nie wiesz gdzie szukac [...]
[...] .. genetycznie po ojcu :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: max. nie dźwigam -klata: 65 x 6 płaska -martwy ciąg: 80 x 8 -przysiad: 75 x8 z czego z tyg. na tyg. siła progresuje, ale waga stoi. Mój temat z 2013r. http://www.sfd.pl/Start-t941949.html ostatecznie nic nie brałem. Zmieniony przez - Rinzler w dniu [...]
Evls Prague Pro 2014- najbliżej- najlepsi kulturyści świata pro
