do czego

A tak w ogóle, to przez jakiś czas miałaś wgląd do moich dyplomów, mogłaś patrzeć do woli %-) To tylko potwierdza moje słowa-pomysł rzucenia okiem na dyplomy,padł po propozycji Szefa. Nie przyszło mi do glowy by przeszukiwać,czyjś profil prywatny i nigdy bym takich informacji nie upubliczniała. Ponadto, jakiś czas temu padły tu zarzuty o [...]

[...] ci na łądnym rzeźbieniu ciałą, to trafiłeś do odpowiedniego działu tematycznego - Monti jest tu niezastapiony. Pamietaj tylko, że aby sie wyrzeźbić, trzeba mieś najpierw z czego, czyli jakś masa musi być, wiec radzimy na początku wypełnić profil. Z własnego doświadczenia wiem, ze na zrzucanie zbędnych kg nie powodując utraty mieśni najlepsze są [...]

[...] ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być ostatniej kropki. Myśle,że herbatki typu "Figura" od czasu do czasu nie zaszkodzą, [...]

Po pierwsze się z tobą nie kłóce a po drugie to wcale cię nie obrażam czego nie można powiedzieć o tobie z resztą to już ci powiedziała Oliwka po drugie znam się bardzo dobrze na dietetyce jestem po szkole o podobnym kierunku więc nie wymąndrzaj sie tak swoją wiedzą a po trzecie nie obchodzą mnie twoje warunki bo nie mam zamiaru więcej z Tobą [...]

[...] str rodziny i nie drgajaca wskazowka wagi... no i 'przerwalam diete') Niestety przez 3 miesiace wakacji calkowicie porzucilam metode MM (ziemniaki, maka, lody, alkohol itp) czego rezultatem jest powrot do poprzedniej wagi 67kg/1,65m. nie cofne juz czasu, wiem jednak ze drastyczne odejscie od diety, do ktorej 2 wrzesnia znowu powrocilam:D nie [...]

Zgadzam się z Oliwką, ponieważ też jestem wege, to odrzucając wszystko, czego indeks jest większy niż 35, zostałyby mi do jedzenia praktycznie same warzywa i niektóre strączkowe. Myślę, że każdy powinien obserwować swój organizm i sam zdecydować co dla niego dobre, a co nie. Jeden schudnie jedząc chude mięso i warzywa, a u drugiego waga nie [...]

[...] moja córka postanowiła zrzucić parę kilogramów i przeszła na montiego. Mieszkamy razem, więc to co gotowałam dla siebie (ścisły monti) jadła również ona i nie podjadała niczego innego. I co się okazało, w szybkim czasie zaczęła się bardzo zaokrąglać i tyć. Zgłupiałam zupełnie, ale myślę, że jest tylko chyba jedno wytłumaczenie. Na montim [...]

[...] węgli i tłuszczy na korzyść białka ale moja dzienna dawka to ok.2g góra 2.5 na kilogram masy ciała wiem że monti zalecał tylko troche mniej ale ja dodatkowo ograniczam węgle czego moniti chyba juz by nie pochwalał ale to tylko do czasu aż nie osiagnę zamierzonych efektów bo wcześniej na montim wiekszość mojego pożywienia stanowiły właśnie wegle i [...]

Marcinecki - rozumiem Twoj punkt widzenia, ale obawiam sie, ze Babkajojo ma racje - to, ze problem nie bedzie poruszony nie znaczy, ze go nie ma. Zadaj sobie pytanie dlaczego napisalysmy o swoich problemach wlasnie tu. A to dlatego, ze po pierwsze sa tu ludzie, ktorzy sie interesuja i ktorzy chcac pomoc, po drugie z powodu tego, co napisala Babka [...]

Już dawno po ;] wróciłem szczęśliwy z osiągniętego wyniku. Łącznie uzyskałem 75/80 pkt więc bardzo dobry wynik. Z testu wiedzy 38/40 z czego jestem zadowolony, a z testu sprawności 37/40 - tu ogromna radość bo rok temu miałem 34 a wtedy jeszcze grałem w piłkę i byłem w lepszej(tak mi się wydawało)formie. Dzisiaj pokazałem, że jeżeli ktoś chce to [...]

[...] kebaby - pycha, tylko ciut za grube ciasto :] następnym razem będą lepsze. Zmieniłem trochę zrzut z potreningu, tak jak zawsze wypisywałem było na oko tzn posiłki nie były w 100% tej samej gramatury ale bilans dzienny się zgadzał. Teraz będzie widać lepiej co i ile czego wchodzi :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/955b5d2cd8ec4552b0dda1eceb392889.png

heheh nigdy nie jadałem w kapsach , ale proch mi tam zawsze smakował ( raczej się nie różni smakiem ;p ) , kwaskowaty ale ja lubię taki posmak ;) No a co do postępów w ostatnich seriach - placebo , czy też działanie supla ; ważne , że lepsze samopoczucie ;) Pozdro i udanych treningów , czego sobie niestety nie mogę zaaplikować ..

Ty redukujesz?! z czego niby? z kości na ości? nie powiedziałbym nawet, że ćwiczysz. Wszystkie ćwiczenia robisz źle. Dokładaj na plus do michy a nie się będziesz kręcił w miejscu.

[...] jakże to? To gdzie Wy do szkol chodziliscie?Biwak-namioty,klasa,spiwory,las,lub pole namiotowe na jakims zadupiu itd...Chyba,ze chodziliscie do "meskich"szkol...Ja mialem 23 dziewczyny w klasie z czego 10 takich,jak ta z filmiku... Nie do męskich, tylko do katolickiej szkółki smigał :-D Jedyne co bylo to parafialne wycieczki do lichenia }:-(

[...] : /SFD/Images/2016/5/2/0a9dd48f3d394477bcf40cfd71dca008.jpg Zrzut: /SFD/Images/2016/5/2/aa8165ed66924a7395cd7e85b2ef0d63.jpg Cheatu nie wliczyłem, ponieważ, nie mam pojęcia czego ile było. /SFD/Images/2016/5/2/78de7fae80e243628d6cfd72b3db527d.jpg 1. Szerokie siady 7.5kg x12 x12 x12 x12 (Od czwartku zwiększam ciężar. Miałem już dzisiaj, ale [...]

[...] nie róbcie -miejcie ludzi za któymi pójdziecie w ogień bo i oni pójda za Wami ( na marginesie przyjaciel którego dupy broniłem nie ma żadnego uszczerbku nic mu nie jest , z czego sie bardzo ciesze) - bycie większym czasem stwarza więcej problemów chyba ze jesteście naprawde ogromni ... no to tyle chyba ide sie połozyć bo mnie ryj szczypie od [...]

[...] z tego co słyszałem ja ukończyłem kurs na AWFie PZPNowski trener 3 klasy ale powiem wam szczerze że wiele się nie nauczyłem grałem w piłkę zawodowo w Polsce i jedybego czego się nauczyłem u nas to biegać mogłem startować w maratonach. Na zachodzie stawia się na pierwszym miejscu technike , kondycja przyjdzie sama, Zabawa z piłką ćiwczenia z [...]

► Jako osoba dotknięta taką chorobą może mógłbyś wypisać jakieś wskazówki odnośnie tego jak utrzymać jelita w najlepszym stanie? Co wprowadzić w nawyk, czego nie robić, obowiązkowe produkty w diecie, produkty zakazane itd? Mógłbym, ale wypisanie tego w punktach, będzie zbytnio uproszczonym obrazem, wyrwanym z kontekstu. Temat nadaje się na [...]

[...] to z wieloma osobami) i można o sporcie pogadać(choć nie o MMA,a bardziej o czyms popularnym jak np piłka nożna)i zawsze chętni są ludzie do uciekania z zajeć(jak za dawnych lat w LO-cóż,ja w przeciwieństwie do was nie chodziłem do najlepszego LO w mieście).Ogólnie spoko ludzie choć tylko 5 dziewczyn na roku mam,z czego tylko dwie w grupie

[...] sięna życiu to ciągle myśli jaką to dietę mieć. Masować/redukować? Co robić z tym brzuchem... itp itd. Dziennie przegląda tabele kaloryczne i myśli co mu wolno zjeść a czego nie. Planuje odstępstwa od diety na tydzień przed. Według mnie ZDROWĄ osobą jest ta pierwsza. Może druga osoba zdrowo się odżywia, ale to co robi ze swoją psychiką [...]