[...] napiecie miedzy nami. Dwie konkurencyjne federacje. Wiec pod koniec sparingu przeszedl pol sali od poczatkujacych do nas juz doswiadczonych i rzucil mi wyzwanie "No to pokaz czego cie nauczyli w IKMF". Odpowiedzialem "Pokaze ci czego mnie tu nauczyli". Zerknalem na trenera, trener skinal, ze mi wolno :P Zastanawia mnie jak trzeba miec maly [...]
No Ty Sylwek teraz zostaniesz raczej bezkonkurencyjny, bo ja jak ja, ale Wolf też pisał że chce przejść do WBBF, z nim byśmy raczej nie mieli czego szukać %-) Przykra sprawa, muszę na spokojnie rozkminić co tu zrobić...
[...] sie wpycha do miesa to zglupialam - i to zgodnie z prawem. Producent potrafi ponad czterokrotnie zwiekszyc np. objetosc sloniny czy boczku wstrzykujac w nia kilka militrow czegos (nie pamietam czego) i nawet jezeli nie jest to stricte szkodliwe to jest to oszukiwanie konsumenta. Unia Europejska obnizyla kryteria jakosciowe dot. zywnosci (nie [...]
[...] Wiem, że to nie działa na mnie zbyt dobrze, bo myślę na zasadzie "no nie mogę zjeść więcej niż M.". No i tak się to jakoś kręci. Na początku miałam o to trochę pretensję, ale jak zrozumiałam z czego to wynika (nie z braku miłości, a ze strachu przed awanturami!) to doszłam do wniosku, że jak sama o siebie nie zawalczę, to nic z tego nie będzie.
[...] stojąc podchwytem 12/10/8/8 progresywnie - jedno z pozostałych ćwiczeń 4x10-12" ******Jak juz pisalem, jestem zwolennikiem atakowania miesnia pod roznymi katami, a szczegolnie bicepsow ------------- "W przysiadach serie 15/12/10/8/ lub 15/12/10/8/8 w zależności od stażu. Brak ćw. izolującego mięśnie 4-głowe ud - jak np. prostowanie [...]
11,03 podciąganie na drążku pochwyt +1kg do 25powt iolść serii nieistotna,z czego pierwsza poszła prawie na max a kolejne po 1-2 powtorzenia. Przerw praktycznie nie bylo,tyle co zejscie z drązka,max 5sekund zrobiłem trzy takie wydłużone serie. Pod zawody takie coś sobie wymyśliłem,z tym że kilka godzin później dowiedzialem się ze zawody [...]
[...] to główny cel Twojego nowego treningu to dolne partie a nie to co tu wymieniłaś. Ciekawa jestem waszej opini. Czy może coś nowego wrzucić na nogi w dole II i III ? Jedyne czego na pewno nie chcę to rdl jednonóż i przysiady. Może coś z zakresami pozmieniać :) ? Tak się zastanawiam czy jeszcze wogole ćwiczyć barki. Czy może zostawić jedno [...]
[...] B/T/W 167/67/83 Jeszcze pytanko mam: czytając przepisy na masło orzechowe i chcąc zrobić je samodzielnie musiałabym dodać miodu, żeby połączył składniki. Można miód w takim razie na redukcji? Jeśli tak (oprócz tego w maśle orzechowym) mogę spożywać miód do jakiś konkretnych posiłków, jakich, zamiast czego? Jaki miód byłby najlepszy? Dobrej nocy
[...] testu. -Mam powyżej 18 lat - dokładnie 24 -Posty powyżej 200 - dokładnie 3872 %) -Cel: Rekomp Aktualnie przeszedłem na rekompozycje, więc myśle że Firestarter może być tym czego mi trzeba :p nie brałem nigdy udziału w teście sponsorowanym, ale zapewniam że wykazuje profesjonalne podejście do treningów i diety, poza tym aktualnie siedze na [...]
[...] że tric pracuje i przy wiciskanie leząc i w góe,bardzo dobrze dziś pacował ;) Trening jak najbardziej na + :D Mimo małych niedociągnięc to dołożyłem sporo w przysiad i wl z czego jestem zadowolony Treningu w klubie nie było bo trener zachorował Więc zamiast treningu jutro i biegania trening zrobiłem dziś a bieganko jutro,postaram sie dołożyć [...]
[...] zawodnik w jednej walce z sukcesem trafi scissors kickiem a w drugiej juz nie, ponieważ walka jest nieprzewidywalna. Stąd moja propozycja że np dana osoba opisuje dlaczego wvsztuce walki mają taką a nie inne pozycję walki, ustawienie stóp, rąk i tułowia i z czego się to wzięło i od czego zależy i oo co się opiera/z czego wynika. I [...]
[...] fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z tym, jabłczan pozostaje jednym z najwartościowszych składników dla metabolizmu wysiłkowego i anabolizmu [...]
[...] izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających [...]
[...] izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających [...]
[...] izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających [...]
[...] izolat ten jest absolutnym liderem wśród surowców tego segmentu. Izolat ten jest pozyskiwany w unikalnej technologii podwójnej filtracji w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających [...]
[...] Khabibem Nurmagomedovem (29) i Weili Zhang (21), a jego 9 walk w UFC to najdłuższa seria zwycięstw wśród zawodników dywizji 185 funtów. Adesanya szybko zdobył sławę w UFC, czego kulminacją był tytuł mistrza wagi średniej zdobyty w październiku 2019 roku, po pokonaniu ówczesnego mistrza Roberta Whittakera przed ponad 57.000 kibiców na stadionie [...]
[...] że jest już na ostatnim etapie swojej zawodowej kariery. Makhachev ma nadzieję na walkę o pas na początku przyszłego roku, więc walka z Fergusonem może być dokładnie tym, czego potrzebuje, aby awansować do czołówki dywizji. To jest to, co jest najważniejsze dla Makhacheva. Walka z Fergusonem wydaje się mieć sens i ma gotową historię, która [...]
Na pewno nie białe tylko razowe i po co ci zupa, lepiej napij się wody. Oczywiście od czasu do czasu można sobie zjeść coś czego normalnie nie jesz, ale nie wiem po co ty chcesz to zrobić. Na śniadanko dobrze zjeść, jakąś owsiankę z mleczkiem, jajeczka. (ups, alergia) A na uczelni jeśli chcesz coś suchego to np. razowego chleba z wędliną z [...]
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!
