[...] z BCAA, albo na pusty bak. Dlatego zaprzestałem ją póki co używać. Wrzucę jak zacznę mieć niski poziom bf. Zamiast tego wolę dać więcej ww. Śmiało można robić trening bez niczego, na redukcji. Na masie raczej 1 posiłek, albo BCAA przed będzie pożyteczne. Walcie mleko do kawy. Ja teraz kawa z mlekiem pół na pół i na trening ;-) Te 30ml mleka, a [...]
[...] mam większe doświadczenie, i bardzie kontroluje to co dzieje się ze sztangielka, a to ze ty robisz to malym ciężarem to bardzo dobrą robote wykonujesz, bo robisz cos czego inni nie robią, uczysz sie wykonywac poprawnie ćwiczenie a to bardzo zaprocentuje jak wytrwasz jeszcze rok czasu, przekonasz się że bedziesz bardziej czuł mięśnie niz [...]
[...] medyczne zastosowanie. Owszem - są próby zastosowania THC do celów medycznych (np. do tworzenia preparatów powodujących wzrost apetytu u osób chorych na raka i AIDS). Ale czego to ma właściwie dowieść? Także opium jest używane w medycynie do uśmierzania bólu u osób chorych na raka. Jednak niemedyczne przyjmowanie opium to już nie kuracja, a [...]
Dlaczego mniejsza liczba posiłków spowalnia i utrudnia odchudzanie w porównaniu z dietą opartą na wiekszej liczbie posiłków (przez odchudzanie rozumiem proces utraty tkanki tłuszczowej przy maksymalnym zachowaniu mięśni oraz przy jak najmniejszym upośledzeniu możliwości normalnego funkcjonowania oraz uprawiania sportu) : - mniejsza liczba posiłków [...]
[...] takim strasznym grzechem teraz jest odpuszczanie sobie siły? 3) Nie prowadzę dziennika. Uważam, że się do tego nie nadaję, nie mam czasu spisywać co zjadłam i ile w tym było czego, nie czuję też potrzeby spisywać ile minut na rowerku dziś wyjeździłam i czy to więcej niż dwa dni temu. Jeśli chodzi o dietę - policzyłam to raz i ustaliłam sobie [...]
1. Następny..... /SFD/2020/11/29/c4284a59870d4171a081612e2a4b8262.jpg 2. Weź swoją kolorowa flagę i idź na strajk "kobiet", bo tam miejsce takich bezmózgów. I życzę ci, żeby ktoś ci najbliższy zachorował na wirusa, a wtedy może zmadrzejesz. 3. To ściemniacze! Wierzyłem w te prognozy, bo byłem przekonany, ze konsultują to z takim autorytetem jak [...]
Skoro od dziesiatek lat dlugosc zycia sie wydluza to skad info ze teraz bedzie sie skracac czy sie skraca?? Prognozowac mozna tylko do przodu do tylu sa suche fakty. Ja ci wrzucilem statystyki z lat poprzednich ktore niezbicie mowia o tym ze zyjemy dluzej. Dla mnie to mega proste dane do odczytania nie rozumie czego ty nie rozumiesz?
[...] ma jeszcze gotowej koncepcji - uważa polska atakująca. Widzi Pani siebie w składzie na Pekin? Jestem w dobrej dyspozycji i chciałabym grać, ale po ostatnich wydarzeniach niczego nie jestem pewna. Myślę, że każda z dziewczyn chciałaby już usłyszeć werdykt trenera. Ze spokojem przyjmę to, co dalej będzie... Atmosfera rzeczywiście uległa poprawie? [...]
Katarzyna Skowrońska-Dolata wczoraj obchodziła 27. urodziny... przerzucając tony żelaza. Robiła to jednak z uśmiechem. - Najważniejsze, że jestem zdrowa, to dla mnie najlepszy prezent - mówiła zawodniczka, która wróciła do kadry siatkarek po roku przerwy. W ubiegłym sezonie zmagała się z kontuzją Achillesa i zamiast walczyć o medal mistrzostw [...]
[...] w tym samym bagnie chorych nawyków żywieniowych, co dotychczas. Druga sprawa. Ja uważam, że skoro przychodzą tu dorośli ludzie , w założeniu rozumni, to po to, by się czegoś nauczyć, a nie by prowadzić ich za rączkę i namawiać, by po troszku może raczyli zmienić swoje przyzwyczajenia \-)... Gros ludzi przychodzi na forum z [...]
Moze moja odp. nie wniesie nic do tematu, ale pewnie nie bedzie jedyna taka. Z czego chcesz sie odchudzac? Bo zebra Ci nei wystaja? Masz fajny,ladny, plaski brzuch o jakim niektore dziewczyny marza. Jak dla mnie po prostu rarytas;)
[...] tak samo jak biceps tyle ze przy klatce wykonal swoja prace, barki wyc, sprzed glowy do czubka 5 zasadniczych seri i tyle. Partie pomocniczenie nie potrzebuja nie wiadomo czego, skupic sie na podstawowych zlozonych cwiczeniach to klucz do sukcesu, przez podniesienie poprzeczki trudnoscia wykonania cwiczen zlozonych wzrasta sila, za pomoca [...]
[...] Dzięki wygranej, Tuivasa (15-3 MMA, 8-3 UFC) może pochwalić się pięcioma zwycięstwami z rzędu, z czego wszystkie pięć przez nokaut. Lewis (26-9 MMA, 17-7 UFC) ma bilans 1-2 w trzech ostatnich walkach, obie przegrane miały miejsce w jego rodzinnym Houston. [...]
[...] szydzi z Tuska i Majdana Golkiper Arsenalu Londyn Wojciech Szczęsny, pomimo kontuzji w meczu Ligi Mistrzów z FC Barceloną, nie stracił dobrego humoru i ciętego języka, czego wyraz dał na swoim koncie na Twitterze. Bramkarz Kanonierów ostro zareagował na docinki Radosława Majdana, a przy okazji dostało się także… premierowi [...]
[...] tym sądzicie? Zostawmy temat tego, czy Cesca ma zostać, czy odejść, ale zastanówmy się nad jego ewentualną ceną i kwestią tego czy powyższy news jest jakimś wstępem do prawdziwych negocjacji, czego jeszcze w aspekcie Cesca nie było. Rozumiecie: wypuścić news, który media połkną i będą rozpowszechniać, taka niby zaporowa cena, ale do negocjacji.
Spoko Agus. Byndzie dobzie. Pamietaj ze czego bys na facetow nie naklela, to zawsze sie znajda nieszczesnicy co to samo na babki powiedza. Tak to juz z tej naszej pokopanej dwuplciowisci wynika. I wbrew pozorom ma to tez plusy, no chyba ze komus sie los dzdzownic podoba. A co do niektorych sie tu wypowiadajacych, to niestety ja wymiekam. Ani [...]
Czogłu rzecz w tym, że ja nie do końca wiem czego tak naprawdę teraz chcę. Przez ostatnie trzy lata lekko pisząc zap*****lałem, a ostatnie dwa tygodnie traktuję jako złapanie balansu pomiędzy tym co możliwe, a spokojem którego mi trochę brakowało. W którą to stronę skręci zobaczymy, wezmę Twoją radę w stosunku do przysiadów pod uwagę. Może [...]
[...] chcieli z nim walczyć, bali się go, uciekali po ringu, # Jeden z najwybitniejszych zawodników w historii sportów walki, żywa legenda! # Stoczył ponad 210 walk, wygrał 190 z czego 95 przez nokaut (z czego wiele w Tajlandii!) # Jedyny człowiek spoza Tajlandii który zdobył tytuł zawodnika roku ("fighter of the year"), # Jedyny człowiek [...]
[...] sek Hmm to ćwiczenie nie poszło jak trzeba. Na siłowni, na którą chodzę nie ma warunków, żeby je robić. Nie miałam odpowiedniej końcówki do wyciągu i nie miałam też czego się złapać podczas brzuszków i musiał mnie trzymać zaprzyjaźniony Koks. Istnieje jakaś alternatywa dla tego ćwiczenia? Acha, 15 powtórzeń. 2B. Wspięcia na palce na [...]
[...] - chyba bardziej poziomo ("bardziej się położyć")? 3. Z wyciskania na skosie jestem całkiem zadowolony. Zacząłem dawać mniejsze skoki obciążenia w rampach i wreszcie to czego nie mogłem wcześniej podnieść teraz idzie powoli do przodu. 4. Dziś na próbę zrobiłem sobie 2 serie uginania młotkowego (po treningu docelowym, obciążenie małe). Czy [...]