dnt

Bardzo dobry. Np tak: DT: rano 4 caps mono, 10g cp po treningu DNT: 10g cp rano Ale kombinacji masz sporo. Zresztą na forum było tu już nie raz poruszane.

czytalem opinie jednej z osob stosujacej pump techa ze pompa utrzymuje sie caly dzien, wiec stosujac w DNT miesnie beda bardziej napompowane czy nie bedzie zadnej roznicy ? pozatym arginina polepsza transport substancji odzywczych w tym np krety wiec jednak zostalbym przy stosowaniu takze w DNT, czy uwazasz ze nie ma to kompletnie sensu ?

[...] 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: chleb razowy + mięso 3 posiłek: jaja + ryż + warzywa 4 posiłek: serek wiejski + tuńczyk + warzywa 5 posiłek: twaróg + oliwa z oliwek dnt PODOBNIE. okolotreingowo nie musi byc tluczczy, warzywa w kazdym posilku dawac najlepiej zielone - brokul, szpinak, kapucha, salata Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

Zabawki podziałały. Bicki tyłem miazga, pas 1.5cm in plus, a miałeś aero pokręcić chociaż, te 15 minut po trenie czy w dnt raz czy dwa ale nic, najlepszy Twój test do tej pory jeśli chodzi o masówki.

DT : Śniadanie 7.30 : - płatki kukurydziane 100g - mleko 200ml - twaróg półtłusty 30g 2 Śniadanie 10-11 : - twaróg połtłusty 30g - szynka 20g - ser żółty 20g - jogurt homogenizowany 130g 3 posiłek 14, 14 30 : - makaron 80g - ryż biały 100g - pierś z kurczaka/kotlet schabowy 200g - surówka - biała kapusta 50g Przedtreningowy 16,17 : -jogurt [...]

kreatyna : DT - 5g na czco, 5g przed treningiem DNT - 5g na czco, 5g w porze treningowej gainer : według brakó w diecie, poprostu kiedy czujesz,że w danej porze za mało zjadłes, wypij gainera, pamietaj gainer - jedzenie w proszku stosuj go między posiłkami, a w dni treningowe najlepiej wieksza dawke po treningu

DT - 5g na czczo , 5g przed treningiem Lub pO DNT - 5g na czczo Gainer zaraz po treningu i 30 min po , dobry posiłek ;)

w DNT wystarczy 5g mono

cykl: mono+xpand+AAKG+białko jak dawkowac w dt i dnt:? mono 4capsy rano na czczo,białko według braków w diecie,ale jak dalej?;p prosze o pomoc! z góry dzieki!

Zawszę są różne opinie w takich tematach, tak samo z dawkowaniem krety itp. wg. mnie w DNT biegaj i to treningiem interwałowym, bardzo skuteczny, a powinien Ci zając ok 20 minut dlatego nie sądzę żeby Ci to przeszkadzało jakkolwiek w regeneracji łap: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

Aha, jutro chciałam czita wreszcie zrobić, ew. w piątek. Mówi się, że naj po treningu, a jutro mam DNT, to naprawdę lepiej w piątek? :) Mam ochotę na lody albo ze 3 naleśniki z nutellą... mmmm.

ale chodzi oto czy jest jaki kolwiek korzystny aspekt brania w DNT ? bo jak jest to stac mnie na to, jesli nie to po co brac, tylko oto chodzi

Mono Vitalmaxa dawkowania standart jak na opakowaniu 10g dziennie w 2 po 5g porcjach DT: 1 rano , druga po treningu DNT: 1 rano druga w porze treningu

wedlug mnei niema sensu brac w dnt :]

[...] a jak połączyć stak i mono jeśli mam trening po śniadaniu a nie mogę jeść kretki na pusty żołądek bo kończy się to biegiem na sedes i czy można zaoszczędzić stosując w dnt tylko mono? byłoby tak: śniadanie stak trening mono -- na marginesie od zawsze dręczyło mnie pytanie, czym różnią się wersje dnia treningowego a) mono rano stak przed [...]

[...] pytan: xp mam malo wiec bede bral tylko w dt. tak wiec mono 5g rano przed treningiem godzine miarke xp i aakg(mozna razem z xp nie koliduje to?) jaka bedzie funkcja jeszcze drugiej dawki aakg po treningu,bo z tego co sie dobrze inforumuje to jest to przedtreningowiec tzw. czy sie myle? dnt rano dam mono 5g i tyle czy dolozyc te aakg popoludniu?

4 i 5 maja DNT Mimo że matury to dieta trzymana, zresztą za dużo nad tym sie nie skupiałem, bo jakos tak juz sie przyzwyczaiłem ;) jako nagrode po tych stresach zafundowałem sobie wczoraj i dzisiaj po litrze coli zero ;] dodatkowo wleciało małe ciacho francuskie ;] i to chyba wszystkie odstepstwa ;] Matura z polaka raczej w porzadku - pisałem [...]

witam mam zamiar zrobic cykl xplode+mono . Pytanie jak obecnie klepie xplod ? smialo moge brac xploda czy zastanawiac sie nad czyms innym prosze o propozycje. Dawkowanie wygladalo by tak DT:5gr mono 20g xplode przed tren , 5g po tren kreta DNT: 5gr mono WIEK:17 WAGA:73 , WZROST : 180 , ZA MNA JUZ 2 CYKLE Z KRETA

Albo daj poprostu Xpanda przed treningiem a mono po i po sprawie ja bym tak zrobił. w DNT mono z rana.

Dokup mono ( np Vitalmax 300g za 31zł ) i bierz w DNT, Xpanda troche szkoda w DT chyba ze finanse nie sa przeszkoda to szamaj Xpanda tez w DNT.