dnt

[...] supli :D spoko ludzie z takimi sie generalnie trzeba trzymac leucyne sobie lykam , bleee smak niszczący , gorzej niz duomox zmieszalem z ultimejtem i jakos weszlo , ale i tak morda wykręcona mi szkoda bylo dawac bcaa w dnt chyba ze szedlem biegac albo grac w pilke wtedy normalne dawkowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-08 18:53:03

jesli nie kupiles jej to nie rob tego jesli kupiles , to dokup mono albo jablczan i dawaj je w dnt

>> DIETA I SUPLEMENTACJA << 1. 5g creatine + 3 jaja + ser (nie wiem ile go było dokładnie) + 15g oliwy z oliwek + 70g owsianych + 200ml mleka 2. 100g ryżu bosmati + 130g wieprzowiny + 25g orzechów + warzywa 3. 5g creatine + 100g ryżu bosmati + 100g cyca + plaster sera + 12g oliwy z oliwek + warzywa 4. 5g creatine + 100g twarogu [...]

Siema, mam pytanie co do dawkowania bo naczytalem sie i juz kurna nie wiem czy dobrze to rozpisalem czy nie :/ DT: kreatyna mono 5g 30 minut przed sniadaniem + l glutamina 6 tabsów (l-glutamina od treca, zalecana dawka 12 kapsulek dziennie w DT) 30 MIN. przed treningiem - AAKG mega hardcor od treca 4 tabsy (bd zwiekszal dawke stopniowo ) + nie [...]

Zrobiłem dziś pomiary i waga wskazała 70,3kg (rano na czczo) klatka - 92cm pas - 74cm biodra - 82cm obwód bicepsów - po 33cm odwody ud - 53cm obwody łydek - 37cm poniżej zamieszczam kilka zdjęć, które obiecałem: http://www.speedyshare.com/257453786.html http://www.speedyshare.com/695437749.html http://www.speedyshare.com/281503970.html [...]

ja lecę 6/7 DNT/DT i obwód brzucha w miejscu od 6 tygodni chudzina chyba leciał prawie 8, tak pisał niedawno wszystko zależy, ile kcal zużyjesz ja jak próbowałem swoich sił w sw, to leciałem 8 g, ale szybko odpuściłem sw, bo i tak leciałem z masy

pije sobie bialeczko na dobranoc i mysle o jutrzejszym treningu nie napisalem jeszcze o suplach, a to interesuje wiele osob. od jutra juz tylko po treningu WPC80 50g na wodzie. do tego 2tbl gold omega-3 olimpu dziennie, wapn i 2tbl MZB olimpu na sen. lykam tez selen jutro wrzuce z rana dokladniejsze wymiary. cos mi sie chyba baterie w wadze koncza [...]

Zaczynam kolejne masowanie, dieta carb cycling z racji tego iz jestem endo, i nie zamierzam zrobic strasznie duzej masy, ale kilka kilo dobrej jakosci jak najbardziej. Chce sie upewnic tylko czy dobrze rozmiescilem moja zuplementy Zamierzam polaczyc Jabłczan kreatyny lub, oroatan) z nowym Xpand Xtreme Pump. DT : 4caps jablczanu przed sniadaniem. [...]

kombinacji moze być wiele ja zapropnuje np 2 DT: porcja cell mass przed treningiem, porcja GM po treningu DNT: porcja cp rano lub na wstep jedziesz te resztki cp tzn dwie porcje w DT np rano i przed treningiem jedna porcja w DNT rano po skonczeniu wskakujesz na cell mass przed treningiem, gm po w DNT porcja GM rano ps: sogow nie mozesz dawac bo [...]

to chyba polece tak, bo słyszałem ze mozna DT Green rano , CP przed treningiem Cell mass po treningu DNT green rano cp pora treningowa

Bcaa activlab 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo. Mono vitalmax 4g rano i wieczorem bo w nx jest malo krety w dnt 5 g mono popoludniu

shock jest dobry typowo przed trenem i tak jak pisałeś ma mieć działanie energetyczne, pobudzające, zwiększające "pompę" mięśniową, nie ma on wpływu na przyswajanie się stroma i w drugą stronę też nie,ja bym na Twoim miejscu wziął schocka na przed trenem i do tego mono/jabłko na po trenie i DNT

BCAA- Trec, Ultimate, 1g/10kg masy ciała około treningowo Mono- Vital (Zielony), DT 5g rano lub/i po trenie, DNT 5g rano, po 6 tyg na kreatynie min taka sama przerwa, bcaa możesz brać cały czas praktycznie, jeżeli chodzi o białko to zawsze bierzesz według braków, jeżeli będzie Ci potrzebne to kup

jak storma na trening? jak zostajesz przy stormie to porcja rano lub po trenie i w dnt, a przed trenem shock, jak chcesz storma na trening wrzucić jak izotonik czy jak?:)

no skoro jest duzo opini to po co Ci jeszcze jedna? DT: przed treningiek XP, po treningu lub o innej wybranej porze 4 - 5g mono DNT: jedna - dwie porcje mono/xp

DT: 4-5 kap cm3 rano, porcja cp przed treningiem DNT: 4-5kap cm3 rano, ew porcja cp w porze treningu ale nie koniecznie zdr

W przypadku CP+Universal mono takie dawkowanie może być? DT: CP(10g)rano, porcja(5g) mono po treningu DNT: CP(10g)rano, porcja(5g) mono w porze treningu Czy to wystarczająca porcja? pozdro Zmieniony przez - Disl123 w dniu 2009-11-09 15:52:03

Witam Jak polecacie zażywać w DT i DNT. Mam puche Nitro 2 1100g i Kreatyne Treca 400 kapsów.

Czyli tak jak myslalem jednak wybiore Hi-Teca. Szczerze zrazony bylem do tej firmy troche ale widze po opiniach, ze warto zaryzykowac to BCAA. A optymalne dawkowanie w DT i DNT jakie jest ? Np: DT: 20g rozpuscic w 600ml i wypic 1/3 przed 1/3 w trakcie i 1/3 po ? Czy mozna inaczej A jak jest w DNT ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2009-11-09 [...]

Witam Niedługo minie 6 tygodni jak nie biore kreatyny i chciałbym zrobić drugi cykl. Poprzedni cykl to mono olipa 1250, dieta i ciężki trening; DT: 5gr rano, 5gr po treningu DNT: 5gr rano, 5gr w podobnej porze jak w DT Na cyklu przyszło 6-7kg wagi. Mam pytanie co proponujecie na drugi cykl ? (jakieś suple do 500zł). Biore ciągle od ok. 2 [...]