Dyletmat połączeń

Witam .

obowiązkowe pola do edycji

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - -
2) wiek - w lutym 18
3) waga/wzrost - 84 - 185
4) staż treningowy - 2 Lata zaniedlugo bedzie
5) cel cyklu - MASA
6) stosowane już wcześniej suplementy - Cell pump,gainery,xplode 410g od Kumpla,bialko 4kg .
7) stosowane wcześniej spalacze - -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - -
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3 miesiace
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
Dużo kalorii, bede sie starał by było to powyżej 3,5tys, a nawet powyżej 4tys. Pierwszy posiłek wypada zawsze (z wyjątkiem weekendów) ok. 7 rano. Trening jest zazwyczaj o 18 lub o 20.
Mniej więcej wygląda to tak:

0. 4 jajka na twardo

1. 100g owsianych + oliwa + 2 banany

2. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 100g ryżu + oliwa

3. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 100g ryżu + oliwa

4. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu

/trening/

1banan

5. 200-250g mięsa (kura lub wołowina) + 50g ryżu

6. oliwa

Warzyw jem mało niestety, wyjątki: pomidor, papryka, ogór kiszony.
11)przewidziane finanse na cykl - zalezy
12) uwagi i sugestie -

dostałem od Kumpla green MAGnitude + cell mass prawie Całe puchy i chce do tego Dodac
A) XPLODE + CLOUT
B) XPLODE + HP
C) HP + XPLODE
D) CLOUT + HP
E) moze cos wy zaproponujecie.:)
Oczywiscie Clout kupuje 2x. by starczylo na dluzszy Cykl Bialko i gainer zakupione.. wegle kupie z carbo :) I mysle ze bedzie jakos to ze soba gralo.. tylko ktora opcje wybrac do Green + cell mass. :)
zeby mocno Koplo..

nie warto juz kreatyny kupować
to co masz starczy na dobry cykl
zdr

Czyli sam cell mass + green ? 2x clout jak bym do tego dokupil tylko ? Czy nie zabardzo.. :) nigdy nie bawilem sie w takie laczenia :)

duzo za duzo kreatyny w takim wypadku by było
drugi cykl crobisz na 2xclout
choc lepiej kupować stak+pojedynćza forme
taniej a różnicy nie ma w porównaniu do cyklu na dwóch stakach

zdr

Rozumiem, a do Clouta co mozna by bylo dodac ?

pojedyncza formę
np jabłczan\ monohydrat
wtedy jedna puchac clouta + mała pucha mono i masz elegancki cykl
chyba nie musze przypominać ze dieta to podstawa
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-09 11:50:24

jak u Góry mam wypisane diete prowadze od 5 miesiecy, oczywiscie nie dzien w dzien :) Ale staram sie regularnie.. i bez Odzywek na diecie sa tez ladne przyrosty .., takie Pytanie bo clout starcza na 25 dni.. a Cykl chciał bym dłuzszy. :) sorry ze tak Mecze no ale takich cykli nie bede robil Czesto..
2x Clout + HP? a tego greena i cell masa sprzedac? bo na osiedlu pewnie ktos bedzie chcial lyknac, Moja diete nie sklada sie z az strasznej duzej ilosci bialka ale Wszystko zwierzece.. ale dodam do tego Odzywke bialkowa i bedzie norma :)

po co masz wydawać kase na kreatyne teraz skoro masz juz w prezencie ten GM i cell mass
zrób na nich cykl
6-8tyg i będzie si
ew jak szło bedzie dobrze nawet 10tyg możesz pojechać

mówiłem w kontekscie nastepnego cyklu jak byś robił
wtedy np clout+mono
zdr

Giecik Oczywiscie soga dostałes zrobie jak piszesz
green + cell mass :) a została mi resztowka Cell pumpa 283 g, moge dodac do tego skoncze cykl odpoczne i zrobie pozniej Clout + mono tylko Jak dawkowac teraz
tego green + cell mass + cell Pump :) Oby wiecje takich ludzi na forum :]

kombinacji moze być wiele
ja zapropnuje np 2

DT: porcja cell mass przed treningiem, porcja GM po treningu
DNT: porcja cp rano

lub

na wstep jedziesz te resztki cp
tzn dwie porcje w DT np rano i przed treningiem
jedna porcja w DNT rano
po skonczeniu wskakujesz na cell mass przed treningiem, gm po
w DNT porcja GM rano

ps: sogow nie mozesz dawac bo nie masz abona, chyba ze uaktualnisz profil
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-09 12:09:55

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-09 12:10:17

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-09 12:11:26

to chyba polece tak, bo słyszałem ze mozna
DT
Green rano , CP przed treningiem Cell mass po treningu
DNT green rano cp pora treningowa