dnt

jak będziesz miał odpowiednią dietę i trening to zadziało i jedno i drugie, ale jak chcesz to możesz połączyć mono i jabłczan, nie ma znaczenia jak będziesz to brał, w DT 2 x po 5 g mono/jabłczan, a w DNT 1 x 5 g mono/ jabłczan i styknie

siema. otóz mam plan na mase i nie wiem czy jest dobry sami ocencie ewentualnie poprawcie jak mozecie Dotąd przez poł roku nie stosowałem progresji lecz kiedy kupilem Nitrobolon, 2 tyg. przed zazywaniem zaczalem stosowac progresje Mam za soba 360 cap. Creatine magna power. 30 min przed treningiem zazywam 28g nitrobolonu energizer i bezposrednio [...]

bo wyczytałem o niej że polepsza synteze białka... czyli w dt 2 kaps rano(jako antykat.) i 2 po treningu do krety, a w dnt 2 rano... może być?

takie jeszcze pytanie, jak to dawkowac? hp rano massakre przed treningiem? a w dnt samo hp?

Witam . Forum sledze od około 1.5 roku .Przez ten okres również staralęm się regularnie ćwiczyć na siłowni .Masa nie interesowała mnie gdyż moim priorytetowym sportem był tenis stołowy..... jednak nigdy nie mogłem pozbyć się zbędnego tłuszczu .Złe nawyki żywieniowe ( piwko , kebab ,frytki itp ) na początku studiów sprawiły ze strasznie przytyłem [...]

aakg hardcore biore po 2 razy po 6 piguł w dt a dnt 2 razy po 4 chyba styka :)tylko niewiem dokładnie w jakich porach by było dobrze

bardzo trudne pytanie zależy ile masz fatu ja próbowałem, ale robię teraz klasycznie, w DNT czasami zrobię z 10-12min po tr.siłowym, ale to tak dla odmiany tylko.

aakg brałbym tylko przed treningiem ew. pół porcji po i w DNT przed snem. a tak to ok.

nie w DT 5g rano 5g przed treningiem w DNT 5g rano + ewentualnie druga porcja w porach treningu (5g)

koledzy doradźcie jak to połączyć: staz: 1.5 roku wiek: 21 cel: masa zamierzam brac w DT rano: 5kapsulek mono(trec 920mg) przed treningiem porcja massacry i przed snem białko(ostrwia, vitamin shop)+ miedzy posiłkami gainer DNT: rano 5 kapsułek mono, po poludniu 5 kaspulek, przed snem białko oraz gainer miedzy posilkami co o tym sadzicie? dobry to [...]

5g w DNT wystarczy, nie musisz ładować imo 10g, chyba że ważysz trochę. A białko i gainer jak Leon, wedle diety.

A dawkowanie tak rozlozyć? dnt 5g z rana i 5g po trenigu a w dn bez trenigu to 5 gr z rana??Czyli tej tauryny nie kupowac bo gdzies czytalem ze dobra do kreatyny. Nastepne pytanie czy zrobic z nasyczeniem czy bez?? I czy tylko 4 tyg cykl czy kupic wiecje tableteki zoribc dłuższy?

Stosuj tak jak napisales 5g rano 5g po treningu a w dnt 5g rano bez fazy naycenia nie ma sensu jej stosowac lepiej caly czas jedna dawka.

Witam mam piewien problem otóż od miesiaca mam diete i od 14 dni biore suplementy nitrobolon 2 1100g i tauryne + creatine 200 mesh Jest to moj drugi cykl pierwszy miałem 10 miesiecy temu i powiem ze mnie kopało przytylem 7kg i była niezła ompa i duza retencja wody a teraz przytylem tylko 1 kg :( nie ma retencji wody i to czy prawda ze [...]

Nasycenie tylko w przypadku krótszych cykli. Dt; 5g rano, 5g po tren. Dnt; 5 rano

ja bralem aakg trec-a tak: DT: 6caps przed trenigiem 6 po trenigu DNT: nie bralem bo chodzilo mi o pompe ;p

Dzięki bolek i jeszcze jedno jaki trening na brzuch bedzie dobry abs2 , a6w czy czy coś innego A i jeszcze brzuch robić po siłowni przed czy po aerobach ? Wpadło mi jeszcze bcaa jak je brać? W dt przed siłką czy zaraz po a przed aerobami? A w Dnt przed aerobami? Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-05-04 20:43:41

5g rano 5g w porach treningu \ w dnt 5g taka filozofia uzyc opcji szukaj?

Witam wszystkich. Mam pytanie ja powinno wyglądać rozplanowanie spożycia tych supli (TSE+STORM+ WHEY PROTEIN COMPLEX 100%) w DT i DNT??

Dawkowanie krety: DT: rano 5g i przed treningiem 5g DNT: rano 5g opcjonalnie 5g jeszcze popoludniu Gainera pij wedlug brakow w diecie pozdro