dnt

3x w tyg silownia + aero 30min w 2 DNT Zmieniony przez - umilowicz1 w dniu 2009-03-01 13:56:02

po poprawkach: (dojdzie jeszcze kcal z warzyw). w DNT minimalnie mniej wegli (w obu posilkach okolotreningowych)

dalbym w po treningowym gdzie leci 100 wegla i ew przy ost posilku. co do dnt to przy takiej podazu wegli uwazam ze suplement zbedny mozesz pomyslec tez o dodatku ALA Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-25 19:44:30

Możesz, po tr. albo w DNT.

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

BA przed treningiem 5 g, w DNT 5 g w ciągu dnia witaminy masz z olimpu? tribulon możesz dać w ciągu dnia, poziomu teścia Ci nie podniesie;-)

aminokwasy i gainer to dwie inne rzeczy aminokwasy jako antykatabolik dt: porcja amin rano i porcja kreatyny, później kreatyna po treningu, ap rzed treningiem aminokwasy dnt: porcja aminokwasów rano z porcją kreatyny gainer jako uzupełnienie diety Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-04-27 21:06:54

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Witaminy po posilku glownym raz dzienie, Omega po sniadaniu i po kolacji, Gluta rano, po treningu i przed snem. Tak to zamierzam brac...

XP+TCM DT: XP na czczo TCM po treningu DNT: XP na czczo TCM po poludniu http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html NA PRZYSZłOść SZUKAJ !!!

Jestem za taka opcja poniewaz bedziesz mial lepszy komfort na treningach w DT: rano 5g tcm przed treningiem porcja xp ( miarka ) DNT: mozesz samo tcm w 5/10g jak wolisz Czy zmarnujesz to zalezy od Ciebie tylko: dieta>trening>regeneracja suple to tylko dodatek Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-27 18:50:58

A coś takiego? dt; rano 5g xpand, 5g mono przed treningiem 5g xpand, 5g mono dnt; rano 5g xpand, 5g mono Zostało mi trochę mono z poprzedniego cyklu ok. 200g i zastanawiam się czy dokupić do tego ok. 300g, bo akurat z tej samej firmy widziałem takie puszeczki. Ale nie wiem czy coś to da, bo jak wcześniej robiłem cykl (pierwszy cykl) na samym mono [...]

500g to jest az za duzo DT rano 5g, po treningu 5g DNT rano 5g

A co ma gainer do kreatyny? kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g gainer według braku w diecie, po treningu.

DT:5g mono rano i 5g po treningu DNT:5g mono rano Ostrowia po treningu - reszta według brakow w diecie Carbo- po treningu

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull. w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel : [...]

na przyklad ....echhh ciesze sie ze za oich czasow tego nie bylo ciekawe co bedzie za 5-10lat jesli FDA wszystkiego nie zbanuje i suple nie zejda do 'podziemia' dzieciaki w wieku 16-18lat - bo to jeszcze dzieciali zra wszystko njha potege a pozniej pisza za jedno i dugie nie dziala nie maja diety zapewne wpiepszaja za przeproszeniem wszystkiego [...]

Zacznijmy od tego ile masz lat ? Bo pytanie typu czy mięśnie będą sztuczne po kreatynie trochę jest dziwne . Sztuczne to moga być implanty . 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 [...]

Elo dla mnie git tylko zarzuć bcaa w dnt rano 10 gr. Dieta jest?? Bo sprzęt dobry masz nie spieprz tego. Możesz zrobić przez te 4-6 tygodni ze 5kg masy. Zależy ile ważysz.

Dieta jest od dietetyka sportowego. Na moje życzenie bardzo ułożona pod moją typową zawartość lodówki i przyzwyczajenia. DT - płatki owsiane 6 łyżek - 2 łyżki pestek dyni - łyżka żurawiny - łyżka rodzynek - 30g odżywki białkowej DNT - ryż brązowy 50g - 2 łyżki pestek dyni - 1 jabłko - 30g odżywki białkowej - cynamon To oczywiście tylko [...]

Nie ma różnicy, proch wychodzi ekonomiczniej. Bierz w treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu a w dnt 5g