dnt

creatyna w dnt rano 5g. i w dni treningowe 5 rano i 5 po treningu tak ?

a ja przyjalem ze w dnt tez bedzie kolega bral porcje NE...

nie starczy ...masz 550 chcesz żreć 30 dziennie ..bierz tylko przed treningiem i tylko w trenigowe 25 g ....a jabłczan rano w dt i rano i po poludniu w dnt ....ja wykonczylem puszke 550 w 4 tyg ...w polaczeniu z mono i stormem

Takie rozłożenie z cm3 jest dobre ? DNT 4tabsy rano i 4 w czasie treningu DT 4 rano animal pump przed treningiem i 4 po

DNT 4tabsy rano DT 4 rano animal pump przed treningiem i 4 po

Kreatyna DT rano 5g. po treningu 5g. DNT rano 5g. AAKG przed treningiem porcja. BCAA 1g czystych BCAA/10kg masy ciała okołotreningoowo ;-) TomQ ja zaproponowałem :-D

A aakg i bcaa jak brac w dnt ?

w DNT nie bierzesz bo są zbędne ;-)

Jaki cel diety? Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :20 Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Czyli w dnt tylko jedna porcja po południu ??

tak jak pisze Biernol DT: 3-5g KA na porcje - 2 porcje dzienni w dnt: jedna pocja styka idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem wzrostu miesni w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - [...]

Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydrat. Dt. rano 5g mono oraz witaminy do śniadania (nie wiem jakie masz) jeżeli multiple to jeden kaps. witamin i jeden kaps. minerałów przed treningiem porcja n.o. xplode po treningu porcja hp + ewentualnie carbo z białkiem jako pierwsze źródło magnez rano lub przed snem - jeżeli masz wyliczone braki to [...]

XP + Mono styka. DT: XP porcja przed trenem i Mono 5g po trenie Carbo porcja po trenie. DNT: Rano 5g Mono Gainer i Carbo dodatkowo wg braków w diecie. Witaminy do głównego posiłku codziennie.

chłopie pomału od podstaw GAINERA KUPUJE SIĘ W RAMACH BRAKÓW W DIECIE jak brakuje ci 600kcal to powiedzmy bierzesz go 150gram dziennie etc dawkuje się go w takiej ilości aby zapotrzebowanie kaloryczne było wypełnione :) nikt ci nie powie ile w DT a ile w DNT zakładam ,że w ogóle nie wiesz co to dieta więc po prostu go sobie pij na farta może coś [...]

DT rano 5g gluty, przed treningiem nox+porcja cp+bcaa 10g, po treningu 10g bcaa+HP+5g gluty, przed snem 5g gluty+zma DNT rano porcja CP lub HP+5g gluty, przed snem 5g gluty+zma

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

No ale Storm Biore rano to razem z Cm3 to brać ?? nie bd to za dużo ? Ogolnie Storm Biore Rano i po treningu i DNT też . jak mam to zgrać ?

Poczytaj co kolega rutkow Ci polecił. A co do supli to nikt Ci nie powie, że masz kupić x gram krety jeszcze. Licząc 10g na DT i 5g na DNT i 3 treningi w tyg to masz 50g na tydzień czyli Twoje 240kaps starczy na 6 tyg., trochę mało jak na cykl, pasuje zrobić z 8-10tyg, dopóki efekty będą. HMB na dzień dobry wywal i szybko o nim zapomnij a nad [...]

Dokup TCM 150caps 1,60 różnicy w cenie od zwykłego mono Wtedy dawkuj tak DT 5g TCM na czczo, xpand 30min przed treningiem 1 lub 1,5 porcji DNT 5g TCM na czczo

W dni treningowe 10g podzielone na 2 dawki po 5g a w DNT 5g styknie. Policz sobie ile kapsow to 5g.