dnt

Nie słuchaj gościa wyżej. Niema żadnych przeciwskazań ja bym brał: DNT 5g mono rano na czczo DT 5g mono rano na czczo porcje tego stackai przed treningiem w porcji takiej by dowalić te ~5g kreatyny PS. A o jakim stacku myślisz?

BCAA jak wyzej^ a BA polecam brac tylko w DT, w DNT nie ma sensu

właśnie podobno jest sens brać BA w DNT. Może to być 3g, ale żeby utrzymywać poziom czegośtam ;)

ja w DT daje 2x3 g, a w DNT 3g

W mojej opinii nie ma sensu rotować wedle DNT i DT. Śmiało można łykać w stałej suplementacji.

Co do samego dawkowania argininy i cytruliny, w DNT chcialbym przyjmowac dwie porcje po 2g argininy i 1g cytruliny, ma to jakis sens ? Czy po prostu troche wieksze dawki. W DT to juz bede ładował okolotreningowo ale porcje to juz sobie bede testowal pod siebie.

Tak rozumiem nie chce sie kłócić z bardziej doświadczonymi jednak jakiś czas temu 1-1,5 roku temu brałem to razem i efekty były naprawde zadawalające. Czy takie połączenie będzie dobre ? DT: 5g xplode + 5 kapsów TCM na czczo (bądz po sniadaniu bo nie wiem jak zareaguje moj zołądek) 5g xplode + 5 kapsów tcm po treningu DNT: 5g xplode + 5 capsów [...]

kreatyna w DT po 5 g przed i po treningu, DNT nie ma znaczenia kiedy 5 g cardio robisz na czczo? jak tam to BCAA się przyda

dluzej i umiarkowanie, DT 15 rano, 15 przed trenem, DNT: 15g rano przy treningu 3x w tyg na ponad 6 tyg wystarczy

w DNT wrzuc jakas forme prosta kreatyny.

omege dawaj do posiłków(najlepiej bogatych w tluszcze) spalacz tak jak pisałeś 2x dziennie - najlepiej rano i przed treningiem(lub popoludniu w dnt) vitaminy porcja do sniadania

przepraszam autora za wtracenie sie do jego tematu, ale czy tak moze byc DT -5g kreatyny + 2g tauryny na czczo -okolo 45min przed treningiem efedryna + kofeina -5g kreatyny + 2 g tauryny po treningu + 50g carbo -20min po kreatynie 30g WPC DNT - 5g kreatyny + 2g tauryny na czczo co do formy kreatyny to sie jeszce zastanawiam cel dodania efedryny to [...]

ja tak robiłem, w dt zostało w dnt HIIT albo koszykówka ale ktoś mi napisał żeby nie powinno się pić carbo między siłowym, a aeroby ale nie wyjaśnił dlaczego

minus xp w dnt

obojętnie. 10g w DT 5g w DNT Cykl ciągnij 8-12 tyg - jak będą efekty. I jedź! A najlepiej poczekaj z kreatyną. I skup się na odżywianiu .

Za mało masz tej krety... Dokup jeszcze mono z 300g i bierz porcję No-burst tylko przed treningiem a mono po 5g z rana i po treningu w DT i 5g z rana i po południu w DNT. Dekstroze całkiem wyrzuć z suplementacji, zma na noc przed snem (3-5 filomagów i 1 zincas forte), witaminy do śniadania, omegę po 2 kapsułki do śniadania i do kolacji.

5g betablic rano i 5g kre alkalyn po treningu, bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy ciała dnt rano 5g betabolic

najlepiej dawac na porcje 8g wtedy wychodzi 5g czystej kreatyny wiec w dt 2x8g xplode + stano fusion przed treningiem w dnt 1x8g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

nitro to też kreatyna w DNT wystarczy 5g mono

gainer-miedzy posilkami witaminy-po sniadaniu /obiedzie kreatyna- DT: na czczo 4caps po treningu 4caps DNT: na czczo 4caps carbo-po treningu w porcji 50-70g