dnt

SOBOTA Dzien Nr 13 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo 3 kaps drenalin 4 kaps BCAA Olimp Po aero 4 kaps BCAA mono Sniadanie białko owsiane II posiłek jajka warzywa III Posiłek cheat kluski ślaskie sos miesno-grzybowy kawałek placka IV barszcz z uszkami V posiłek piers olej lniany warzywa VI posiłek białko oliwa Trening 40 [...]

Dobrnąłem do końca :) Dobry post. Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje [...]

DT rano 5gr. mono przed treningiem Storm DNT 5 gr. mono

musisz sobie sam policzyc nikt za Ciebie tego nie zrobi. poza tym wystarczy jak Storma bedziesz brał w DT przed treningiem, w DNT wystarczy samo mono.

Witam Zakupiłem Universal Storm 760g tą nową edycje ( czarna puszka ). Chce to połączyć z Mono. Rozpiska: DT : Rano mono Po treningu Storm DNT: Rano mono W poże treningowej Storm Moje pytanie odnosi się do tego czy ten Storm wystarczy mi na 2 cykle 40 dniowe ? Pozdrawiam

a myslisz,że jak weźmiesz CP w DNT to bedą inne/lepsze efekty? bo jezeli tak to się mylisz. bierz jak wyzej napisali i bedzie ok.

Ja aktualnie robię cykl na 1 puszce Xpanda 2x DT/1x DNT wychodzi dokładnie 10 porcji na tydzień czyli 50 porcji na 5 tygodni i cykl jest... Zależy od Ciebie możesz robić dłuższy cykl lub krótszy... Do tego jakieś białeczko i cykl jak znalazł ;]

ale w takim razie , w DNT nie bede bral CP, wiec to chyba nie dawalo by efektow ?

Rno i wieczorem rozdzielasz w DNT i tu masz słuszność, jednak w DT wartało by sie skoncentrowac wokół treningu, wokół tego wazne go momentu - zatem przed i po zdaje sie byc bardziej uzasadnione.

najlepiej tak DT mono na czczo , przed CP (lub nawet 1,5 czy 2 porcje CP zalezy jak kto lubi) DNT mono rano ekonomicznie i dobrze Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-01-30 15:49:34

DT na czczo porcja lub pół jak chcesz przed treningiem porcja DNT na czczo porcja

Witam Szukałem, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Chcę dawkować Xpand tak: DT na czczo pół porcji przed treningiem po treningu pół porcji DNT na czczo pora około treningowa Zastanawiam się czy w DT robić tylko na czczo i przed treningiem pełne porcje czy przed treningiem i po treningu? Ważniejsza sprawa to jak z posiłkiem [...]

Super sprawa był to mój drugi cykl na kreatynie i w porównaniu z pierwszym to miazga .Dawkowałem DT 2x3 DNT 2x2

może być, wtedy dawkowanie takie: DT 5g mono rano lub po trenie, CP przed trenem DNT 5g mono z rana wystarczy

To myślę nad DT rano 4 kapsy cm3 , xpolde przed treningiem , 4 kaps cm3 po treningu i bialko DNT 4 kapsy cm3 po południu ?

a co myslisz o CP + mono, mono z rana, CP przed treningiem i po poludniu w DNT ? mysle nad tym tanszym rozwiazaniem bo dieta zzera mi duzo kasy grrr

Witam, posiłki węglowodanowe mam w śniadaniu, przed i po treningu w okolicach ok 50g węgli złożonych. FBW 3x tyg, aeroby po siłowych i 3x na czczo rano, 1dnt. Ile węglowodanów mam jeść w DNT i te dni gdy nie ma FBW? Zmniejszyć ilość? usunąć?zastąpić tłuszczem i bialkiem równowartość kaloryczności tych posiłków? Czy jak

mono=monohydrat kreatyny, warto by było dokupić to do cyklu na XP i wtedy mono bierzesz po trenie i w DNT rano po 5g, koszt to ok 30 zł za 300g, poszukaj znajdziesz, są różne ceny różne opakowania, co do po trenie to możesz zmieszać wtedy wszystko razem mono+carbo i zaraz białko, jak zmieszasz carbo z białkiem to smak raczej będzie kiepski bo [...]

a niech strace rozpisze ci... XP-jezeli masz jadna puche dokup mono, bo jedna malo na cykl: DT: rano porcja, przed treningiem porcja DNT: rano porcja HMB-szkoda kasy, ale jak juz masz to bierz 3g dziennie po 1g na porcja np. Carbo/Bialko-po treningu i wg brakow co do efektow jezeli trening, dieta i regeneracja bedzie ok to efekty powinny byc.

dawkuje się zawsze tak samo, 1g/10kg masy ciała około treningowo, jak masz DT bierzesz jak DNT nie bierzesz, wystarczyło przeczytać co wyżej napisaliśmy