dnt

w stormie masz przeciez kreatyne;-) storma mozesz dac przed i po treningu, a w dnt 5g mono i styka

Dobre dt przed treningiem nitro po treningu cm3 dnt rano cm3

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Oblicz sobie na ile ci starczy.

ja mimo wszystko bralem stacki tez w DNT.ale sa rózne sposoby i kazdy działa. xtreme stacka bralem normalnymi porcjami.czasem chyba az zbyt normlanymi bo wyszlo mi 40 porcji a nie 50.ale az chcialo sie isc na trening po ciezkim dniu w pracy.czasem to juz mi sie wydawalo, ze oni czegos tam mocniejszego dosypuja

słuchaj musisz wyliczyć sobie tak żeby wyszedł ci cykl na max 8 tygodni DT 10g DNT 5g. Jeżeli Ci coś zostanie to możesz to wykorzystać przy kolejnym cyklu jeśli data ważności na to pozwoli

jaki masz cel treningu? mało o Tobie wiadomo, najlepiej jak wrzucisz ankietę, teoretycznie może by tak: DT 4-5 kaps cm3 rano i po trenie, TFB 2 rano i 2 przed trenem DNT: 4 kaps cm3 rano, TFB 2 rano i 2 przed obiadem, jak wrzucisz info o sobie będzie można lepiej doradzić Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-06 12:11:01

ja swoje a Ty swoje ale jak se chcesz tylko nie miej pretensji ze Cie zalalo hrr krety 5g w dnt spokojnie wystarcza

Jabłczan może być Olimp - TCM Mega Caps® - 150 kap.? Nitrobolon II mam brać dużą pake 700g czy 350g bo na stronie pisze ile brać miarek a nie jest podane ile wynosi jedna miarka? Jakbys mi mógł napisać jak mam brać te odżywki w DT i DNT i w jakich ilościach. Sorry że zadaję takie pewnie głupie pytania ale nie brałem nic poza mono kreatyna [...]

Cnotliwy dzięki za rade, ale ja wolę cos z amerykańców a mono/jabłczan i tak wezmę na DNT, ma ktos jeszcze jakies propozycje chodzi mi o booster i stack potreningowy? Sam myśle teraz nad tym nowym super pump'em MAx z size onem pre contest tylko nie wiem czy wracac znowu do tego sp? Zmieniony przez - szaky w dniu 2011-10-02 18:11:30

oki czyli myśle ze zapodam takie suple super pump Max + size on pre contest+ mono lub Tcm3, i teraz pytanko jak to dawkować? Ja myslałem tak: DT: sp Max przed treningiem, size on po tr. DNT: mono/ jabłczan rano(5g lub 3 kapsy) i w godzinie ok treningowej(5 gram/3 kapsy) co o tym sądzicie? Zmieniony przez - szaky w dniu 2011-10-06 19:32:43

wszystko git ale w dnt daj tylko 1 porcje kreatyny

dokup: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html dawkowanie: DT rano 5g mono+12 capsy thermostim, przed treningiem porcja nitroE+1-2c thermostim+porcja bcaa xlode, po treningu bcaa xplode porcja na noc zma DNT rano 5g mono+1-2thermo stim, w poludnie 1-2c thermo stim. to tak ogolnie nie znajac jak robisz [...]

Już prąd jest. Dokładnie tak jak Remik napisał. Beta alanine dorzuć, chociaż plasma juz ma troche i też klepie. Reszta ok. Co do dawkowania poleciałbym tak: DT: 5g mono rano na czczo, plasma 30 min przed, 5g mono po treningu, wyjdzie Ci ponad 10g krety w DT bo plasma też troche ma w sobie. DNT: 5g mono rano na czczo

Ja to widze miejscami inaczej: 5,4 kg wpc 80 ostrowii - j/w czyli wg brakow w diecie. Innymi slowy jak brakuje Ci bialka w sniadaniu - dodajesz do sniadania, jak na podwieczorek - do podwieczroku. Jak chcesz wypic po trenngu - pijesz po treningu. Masz po prostu okreslone zapotrzebwanie na bialko i jak nie dajesz czasem rady dostarczyc z jadlospisu [...]

i już ostatnie pytanie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html na cyklu takim + 5g mono w dnt wystarczy też crea shota przed treningiem, czy tu już wypadałoby brać po? Edit. o tej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-12 17:38:10

w DT: CP przed treningiem (10g), mono po (3-5g), lub rano na czczo w DNT: albo jedna porcja jednego/wybranego prearatu (np porcja mono - 5g na czczo), albo po jednej jednego i drugiego Generalnie bierz od 5 - 10g kreat6ny na dzien (obojetnie z jakich zrodel), nalepsze pory przyjmowania to czas okolotreningowy i rano po przebudzeniu. pelno [...]

Tak dawkuj: DT: CM3 4tab. rano , N.II 30min przed treningiem DNT: rano 4tab CM3 Używaj wyszukiwarki na następny raz bo temat wałkowany ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-25 23:59:59

W Nitro II masz porcje 5 g. kreatyny więc ta kreatyna po treningu jest zbędna bo ją tylko wysikasz :-) Rób żeby było w DT 10g. i DNT 5g. kreatyny

DT rano 5g mono przed treningiem xplode + bcaa po treningu białko + wegle + 5g krety DNT 5g mono

hmm to Dnt nie brac bcaa ? i po treingu tez nie? a bcaa mozna bezposrednio z kreta brac ?