dnt

DNT z założenia nie są treningowe. Chyba jasne, że nie ma sensu ćwiczyć w te dni. Co najwyżej brzuch i porządne rozciąganie.

1g/10kg wagi czystych bcaa na porcje - najlepiej przed i po treningu oraz przed aero jeśli są na czczo kreatyna 2x5g rano i po siłowni / w dnt 1x5g

nitroII dawkuj: DT: rano 10g i przed treningiem 15g DNT: rano 10 i po kilku godzinach 10g gainera wg brakow w diecie i po treningu.

błędne załozenie, bialka w wynikach badan wyszly bdb. Obojetnie jak, 10g w DT, 5 g DNT, ale jak dla mnie za wczesnie na kreatyne dla Ciebie

1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab- daj z 3 x dzienie przed posiłkami 3-4 tabl. 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50- wg braków po treningowo, 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab- bedzie mało na cykl DT po sniadaniu 4 kaps. po treningu 4 k. DNT 4kapsy

Źle policzyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Powyżej dostałeś link do wzoru w jaki sposób należy to zrobić. Policz i wklej tutaj obliczenia. Poza tym dostałeś również link do ankiety działu. Jest to pierwsze co należy zrobić. Wypełnij ją dokładnie: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : [...]

nitro 2+mono dt rano 5g mono, przed treningiem 25-30g nitro, dnt 5g mono

Ok dzięki , jednak mala zmiana w odzywkach i znow pytanie czy dakie dawkowanie bedzie dobre ;) DT: Bcaa Powder Hi Tec -10g Przed i 10g po treningu KREATYNA CM3 - 5g na czczo , 5g przed treningiem BETA ALANINA SFD - 4g przed treningiem SFD MASS ACTIVATOR - wg zapotrzebowania DNT Bcaa Power Hi tec - kiedy? Kreatyna CM3 - 5g na czczo czy w porze [...]

CM3 w dnt może być z rana BA obojętnie o jakiej porze bcaa po treningu możesz odpuścić daj przed i ewentualnie w trakcie

A bcaa w dnt kiedy? moze byc np w porze treningu czyli mniej wiecej po pracy?

w dnt nie musisz brac

wlasnie przeczytalem... hmm wydaje sie ze to moze byc dobry dodatek do odzywek ktore posiadam... chyba sie zdecyduje i bym bral 2,5 g przed 2,5 g po a w dnt 6 g po poludniu myslisz ze by bylo dobrze ? tak jak napisales bo pisze ze ta bete wlasnie trzeba jesc od 3 g do 6 g dzienie wtedy najlepiej dziala

jak dasz nitro przed i po to tylko w dnt 5g kreatyny. sztanga w jakim celu te podtrzymanie pompki?;) troche bezsensu wg mnie

Ja bralem tak : DT: rano 3/4 porcji storma, przed treningiem porcja shocka, po trenignu 3/4 porcji storma DNT: rano porcja storma , popoludniu 1/2 porcji storma

[...] możesz, ale w związku z tym, że w składzie są też składniki zwiększające produkcję tlenku azotu, traktowałbym go jako stack kreatynowy+pomper, a to fajnie sprawdza się przed treningiem. Po treningu porcja cm3. A w dnt jedna porcja cm3. Cała ta przerwa od cm3 jest niekonieczna i nielogiczna w tym sensie, że w składzie nitro też masz jabłczan.;-)

Podział na dzień treningowy i nietreningowy : DT - ok 2500 kcal więcej węgli DNT - OK 2000 kcal cos ala VLCD z zwiększa ilością tłuszczu, węgle minimalnie

[...] by słabo pompował to dorzuć kilka kaps (chodź wątpię) NAPALM-muscle warfare - przed treningiem CLOUT-man - w dt rano (np, albo kiedy indziej przed treningiem), po treningu BIALKO-trec - wedle braków w diecie KREATYNA-fitmax - 5g w dnt BCAA xtra-activ lab - 20 g przed albo w trakcie treningu CARBO - po treningu (0,8-1,2g na kg masy ciała) pzdr

okej, czyli reasumując: DT - na czczo 5 g mono, przed tren porcja nitro, po tren 5 g mono, przed snem gainer DNT- na czczo 5 g mono a potem gainer jakos podczas dnia dzięki za pomoc;) Zmieniony przez - agressor23 w dniu 2010-08-20 19:13:31

w DNT też możesz jeszcz 5G mono dorzucic, wkoncu pucha 300gram kosztuje 3 dyszki :)

[...] Tego nie brałem i na pewno spróbuje w połączeniu z kreatyna, oficjalnie robię treningi fbw zobaczymy czy coś się zmieni, dzieki PS. Czy betaalanina jest bezpieczna jezeli bierzemy ja w dni nie treningowe bo jak dotad bralem tylko w DT gdyż jak bralem rano w dnt to czułem swedzenie i przeszkadzalo mi to w funkcjonowaniu przez reszte dnia.