dnt

A zakladajac ze mam trening 3x silowy 3x aerobowy to traktowac DNT jak aerobowe? Moze na cyklu zmniejszyc ich intensywnosc? 5g krety od Trec'a rozumiem? Jak tak to baja :)

Universal Storm 834g + Bsn No xplode 1023g + activlab bcaa xtra i dotego jakiś monohydrat taki cykl na masówkę dieta : http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html DT: rano może jakieś mono? przed treningiem porcja NOXpl, po treningu porcja storma+DNA DNT rano porcja storma. a co do bcaa to jak to [...]

Czyli będzie tak: DT B: 2,5 T: 1,2 WW: 3,3 łącznie ok 2750kcal DNT: B: 2,5 T: 1,2 WW: 3 2650kcal Będzie?

ja brałem w przed karzdym treningiem i po no i rano a w dnt to tylko rano i po południu ja tak przynajmniej brałem

DT: 3 kaps rano 3 kaps przed treningiem 3 kaps na noc DNT: 3kaps rano 3kaps na noc ale to zalezy od masy ciala

Zero info wiek/waga/wzrost DNT 5G rano DT 5G rano 5G po

cykl powinien trwac minimum 4 tyg, ja proponuje ok 6 - 8 tyg w zasadzie 300g starczyc powinno na 6 tyg p[rzy dakowanie 5g w DNT i 10 w dt - przy 3 treningach w tygodniu, jak dłuzszy cykl - to wiecej kreatyny

aha no właśnie. treningi mam 3 x w tygodniu. dokładnie tak bede dawkowal 5g dnt i 10g dt. sam nie wiem ile ciagnac pierwszy cykl. ale chyba 6 tyg starczy? i jakby 300g starczylo to tez by bylo git.

DT:5g rano 5g po teningu DNT:5g rano Cykl 8 tyg.

obliques a w DNT jak sie ma ten rozklad bwt?

kreatyne rano, a clouta bym dal po treningu 1,5 porcji, a w DNT rano 5g mono tylko

Czyli w DNT dac tez 10g?

DT: porcja Nitro przed tren, po tren. porcja storma DNT: rano porcja storma

Taa... wigilia przez kamerkę, święta także. Nawet nie wiem czy będę coś robił świątecznego, może jak się kobiecie zachce magii świąt to pokucharzę z nią. Byłem dziś na zakupach, wpadło 90 jajec, 5kg kury, olej lniany budwigowy, orzechy, ryż, owsiane, wafle ryżowe, trochę warzyw, 12l coli light w sumie 150zł a to na ok. półtorej tygodnia... Dziś [...]

DT:Xpand przed tr 5g TCM po DNT:5g TCM rano

[...] stały poziom krety w mieśniach, trenując 3 razy w tygodniu, mamy czasem nawet 2dni przerwy od treningów, jak już bierzemy 10g w DT, to co jest za problem wrzucić 5g w dnt i mieć spoko cykl?:D takie branie okołotreningowe, i tak nie nadaje się raczej na stałą suplementację, więc po co kombinować? stała suplementacja wydaje mi się bardziej [...]

witam Przeczytałeś co zaproponowałem w związku z przerwą Świąteczną ? To będzie najlepsze wyjście, zmiana planu też Cię cofnie na mniejsze kilogramy a ja tu widzę w *** zapasu. Ten FBW jest wprost idealny jeśli chcesz popracować na sylwetką dopracuj dietę wpleć jakieś aero jak proponowali wcześniej koledzy . Przeczytałem kolego i juz podjąłem [...]

jakbyś miał dietę to wiedziałbyś kiedy i ile tego brać, więc dieta a co do tej kreatyny to rób razem z tym gainerem, carbo, bialkiem i witaminami. to tak, kreatyna 10g w dni treningowe, 5g DNT, witaminy do jakiegoś posiłku, może być do śniadania, carbo po treningu, zależy ile masz tych jajek w 1 posiłku ale białko rano i po treningu, Zmieniony [...]

Sory, że podbijam stary temat, ale mam pytanie :) Brał ktoś tak jak pisze na opakowaniu? (dt: 6 kaps po treningu i dnt 6 rano)? Jak efekty? Mam zamiar polaczyć to z vasobolanem i jakieś aminki oraz białko, albo bulk :)

DT przed treningiem HP, po treningu 4cm3 DNT rano 4cm3