Pomoc w doborze suplematów - odżywek

Universal Storm 834g + Bsn No xplode 1023g + activlab bcaa xtra i dotego jakiś monohydrat taki cykl na masówkę
dieta : https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html


DT: rano może jakieś mono? przed treningiem porcja NOXpl, po treningu porcja storma+DNA
DNT rano porcja storma.

a co do bcaa to jak to stosować i w jakich miarkach należało by brać to wszystko?

Bez mono w dt jest ok:)
bcaa 1g na kg masy ciala przed i po treningu