dnt

Dawkowanie standard? Czyli 2xdzień po 9 g? W DNT tak samo? Chcę policzyć na ile wystarczy duża pucha

DNT bierzcie jedna porcje, wyjdzie 7tyg cykl

mam CP orange 665g i 150caps mono z olimpu. Jak to najlepiej połączyć ? jak dawkowac w dt i dnt ?

dt 5g mono rano na czczo 10g cp 20min przed treningiem dnt 5g mono rano na czczo 10g cp w porze treningowej albo samo mono rano Ci starczy jak chcesz przedluzyc cykl

Panowie jak to brać w końcu z mono ile ludzi tyle opini praktycznie. Mam 300g mono(50porcji) i 665g CP. DT mono z rana CP przed i mono po ,a w DNT mono rano i później CP?

ja brałem : DT : rano mono 5g przed treningiem 15g Cp DNT: rano mono 5g w godzinach treningowych 15g Cp za 2 dni zaczynam nastepny cykl taki sam tylko dorzuce sobie jeszcze WPC w godzinach poludniowych i przed snem :) kowal i mlody dobrze mówia ;) pozdro!!;)

Stosuj tak: DT: 10 g CP przed treningiem i 5g mono po treningu DNT 10g CP rano i ew. w poludnie możesz 5g krety dorzucić dla lepszego efektu :) Pozdr.

DNT: 5g mono, CP mozesz ale nie musisz w okolicy godziny treningowej

ja biorę tak : -DT cp rano cp przed tren DNT cp rano 10g mono po południu

a CO byście powiedzieli: DT 4g z rana, 9g przed treningiem i 5g po treningu DNT 9g rano i 9g po południu lub wieczorem czy lepiej rano i przed treningiem po 9g. Mam zmiar kupić 2 puchy CP 450g Zmieniony przez - bartoloSA w dniu 2010-02-06 16:37:00

ile miałeś CP? JA chyba walnę sobie jednak 665g i będę miał cykl na 6-7tyg. W DT 9,5g rano i 9,5g przed treningiem i w DNT 9,5g rano

Mam monokretę w kapsach po 1250mg oraz zamierzam zakupić CP 665g. Będzie to mój drugi cykl kreatyny (pierwszy kontakt z CP). Jak i ile powinienem dawkować w DT/DNT?

Ja ***ie 500 tysięcy razy to było. dt: rano 5g mono, przed trenem CP dnt: rano 5g mono

[...] Zamierzam zakupić tego stacka. Trenuję boks cztery razy w tygodniu. Chciałem brać to tak : dt : rano - CP 9g 2h przed treningiem posiłek przed treningiem (1h) - CP 9g dnt : rano = CP 9g Co sądzicie o takim rozłożeniu? W grę nie wchodzi zakup mono, sam CP. Waga - 67kg, Cel : Masa(2-3kg),Siła,Wytrzymałość Jeśli jest jakaś odżywka w takim [...]

A może tak : dt: rano - mono przed treningiem - mono dnt: rano CP + mono sobota - siłownia : rano CP+ mono przed silownią - CP Co sądzisz? Ps. Polecisz jakiś tani mono albo jabłczan? Dobra jakość w stosunkowo niskiej cenie, będę wdzięczny ;)

kurcze... dziwne uczucie uslyszec na tym forum, ze lepiej przesadzic na minus niz za duzo zjesc...!!! heh :) wtorek trening GPP miekkie nogi 15* burpee - 1 przysiad 15*przysiad - 1 burpee czas: 26min......}:-( masakra szlo mi tragicznie, nie mialam sily okolo 2-3 min dluzej niz zwykle miska 1.owsiane, jajko, maslo, ser kozi plesniowy, pomidor, [...]

nareszcie malpa, wygladam jak balon, zwijam sie z bolu. wczoraj mialam cwiczyc ale nie dalam rady, zdychalam. mam nadzieje, ze dzis na tabsach da rade, spakowalam sie zeby po pracy skoczyc na silke. narazie samopoczucie beznadziejne, nie mam sily. wtorek DNT - nieplanowane :/ miska 1.owsiane, jajko, swoje maslo orzechowe, pol banana, cynamon, kawa [...]

trening sobotni rozgrzewka - 8 min bieg 1.przysiad 4*6-8 35kg(8)/42kg(8)/47,5kg(6)/52,5kg(6) 2.RDL 4*6-8 49kg(8)/45kg(8)/50kg(6)/55kg(4) 3.wykroki 4*6 (na noge) 22,5kg/25kg/30kg/32,5kg 4.przysiad narciarki 2*max 40/30 bieg - 15min=2.3km krotkie rozciaganie sroda DNT planowalam trening, ale skonczylo sie paczka tabletek zwolnieniem z pracy i [...]

czwartek DNT spacer w lesie miska dzis pilnowalam bialka i tluszczu Jutro bieg. Mam nadzieje, ze dam rade...! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/215948b7ed0a44229a392b2abcb92227.png

no to jedziemy z wypiska z zaleglych 3 dni. Weekend uczelniany, ale udalo mi sie wcisnac w przerwach (czytaj wykladach) treningi :D:P Piatek DNT miska 1.owsiane, jajko, gorgonzola, maslo, pomidor, ogorek, bazylia, kawa 2.kanapka fasolowa : fasola, jajko, kakao, olej kokosowy, pol banana, cynamon 3.dzwonko lososia dzikiego, brokuly,oliwa 4.kawa [...]