dnt

Ja bym zrobil tak w Twoim przyapdku: DT: 10g CP przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

chcialbym sie dowiedziec jeszcze co sadzicie o takim sposobie brania rozpisal mi to kumpel mojego brata z ktorym chodzil kiedys na silownie a wyglada to tak: >dnt: -rano na czczo 5g Mono + 1,5g Tauryny -w porze treningu 5g Mono + 1,5g Tauryny >dt: -rano na czczo 5g Mono + 1,5g Tauryny -po treningu 5g Mono + 3g Tauryny + 60g Carbo co sadzicie [...]

Xp w dni treningowe 2 porcje (rano i po treningu) cp w DT porcja przed treningiem XP w dni nietreningowe 1 porcja w porze treningu CP w DNT porcja rano na czczo brałbym tak z racji,ze jestem zwolennikiem wiekszych dawek (mozesz niby tez 1 porcje dziennie brac i zrobic ok.50dni na 1 puszcze XP ale wg mnie jest to za mała ilosc kreatyny, nawet [...]

z 1h przed treningiem walnij sobie kawe+2 kaps tauryny w celu pobudzenia(bardzo dobre polaczenie!) ka+carbo walnij sobie z 30min przed tren co do dawkowania Ka proponuje tak: Kre-Alkalyn (Olimp 2500mg) DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 16:10:02

nie wklejaj linków; dt: 2 x 5g dnt: 1 x 5g 1 kaps. = 1,25g policz sobie następnym razem nie zadawaj pytań na ktore odpowiedzi znajduję się już w serwisie!!

dt - dzien ytreningowy dnt - dzien nietreningowy w dni treningowe: 4 kapsy rano i 3 po treningu w dni nietreningowe: 4 kapsy rano

Tak dobre polaczenie! Kreatyne bierz w DT rano na czczo 5 g i po treningu 5 g popijajac bezposrednio dextrozą (ok 40 g) do tego gainer jakies pol godz po treningu w dawkach ktore uzupelniaja Ci dietke. Natomiast w DNT bierz tylko kreatyne w porze treningu. Do tego gainerek

dzieki :* a jak gainerek w DNT :P ?

no nie ma wielkiej filozofi xpand jedna procja przed treningiem po tr mono ok 5 g wystarczy bialko w zaleznosci jak jesz , indywidualna sprawa aminki mozesz miedzy posiłkami , przed aerobam , jak robisz zma 30 min przed ostatnim posiłkiem czy tam odrzywka białkową bo tez moze być. Ogólnie wymagasz odpowiedzi a o sobie , swoim treningu etc nie [...]

TCM DT: 4kaps na czczo 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu DNT: 4kaps na czczo PS. Informacje o dawkowaniu różnych kreatyn są czytelnie rozpisane w osobnym topiku. Informacjami z pudełka się nie sugeruj, bo producentowi nie zależy, byś przeprowadził suplementację jak najefektywniej, lecz by działała przy możliwie największej konsumpcji [...]

Dobra, to wezmę jednak CP 450g + mono np. Vitalmaxa 300g i git. To mnie wyjdzie jakieś ~100-110zeta. Do tego jakiś zestaw witamin i minerałów dorzucę. I teraz - jakie dawkowanie - tak jak w podwieszonym jest dobre? Bo ja bym dodał jeszcze jedną porcję po treningu: DT: rano na czczo - 5g mono przed trenigiem - 10g Cp po treningu - 5g mono DNT: rano [...]

Dobra, ****a, nie będe już kombinował Zdecydowałem się na CP 450g + mono 300g, to niech już tak będzie . Czy to dawkowanie, jakie rozpisałem jest dobre: DT: rano 5g mono przed treningiem 10g CP no treningu 5g mono+ 50g dextrozy DNT: rano 5g mono po południu 10g CP ??

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu czyli tak jak z postu DaroNigga.

Czyli rzucić w kont mono i za 4 tyg. zacząć coś takiego: DT: mono na czczo i po treningu a CP przed treningiem DNT: mono na czczo a CP po południu Zgadza się? I pytanie do przedmówcy: Dlaczego czekać? Jakieś małe uzasadnienie...

ja zrobilem ladny cykl na 665g puszcze tyklko dawnokowalem tak DT : rano 10g i przed treningem 10g DNT: rano 10g

dzieki sog ... ale chodziło mi o to jak brać kretke w DNT

ale mi wychodzi ze cykl bedzie trwał nie 50 dni a 2,5 miecha bo: ilosc kreatyny - 500g tygodniowa dawka - 50g (DT 3x10g + DNT 4x5g) 500g : 50g = 10 tygodni = 2,5 miesiaca

DT 2x4 kaps tcm DNT 1x4 kaps tcm 240-320 kaps na cykl jesli dobrze obliczyłem

3 posilki to malo a wiadmo bez diety ciezko 800gr bialka starczy na gora dziesiec dni 1,5kg carbo na max 30 dni wiec lipa.lepiej jak oszczedzisz i dokupisz bialka ostrowi i jakies carbo. A xp DT rano na czczo i przed treningiem DNT rano na czczo HMB rano po treningu i przed snem. ile masz tej Lkarnityny i jakie dawki?? bo musisz wrzucac 2 do 3 [...]

Nie slyszalem o przeciwskazaniach do brania krety z mlekiem ale to jeszcze o niczym nie świadczy a co do dawkowania to tak DT: 5g na czczo, 5 po treningu EWENTUALNIE: 5 na czczo, 5 przed i 3-5 po ale w DNT styknie 5 g na czczo, wiecej nie trzeba.