dni

>> 1]Po co dokładnie mam wbijać hcg w czasie cyklu?] > Po to aby jadra dostały impuls do pracy. Jak wiesz lepiej to nie wbijaj, mi sie już nie chce tłumaczyć podstawowych kwestii na cyklu. Ok, jak to ma dokładnie wyglądać: a) Ile mam bić HCG? b) Co ile dni? c) Przez ile dni? d) I co jaki czas? >> Czy sam Tamoksyfen wystarczy zamiast IA? Jak na [...]

Witam kupiłem BCAA 7 nutrition master 500g, postanowiłem to brać tylko w dni treningowe czyli 3 razy w tygodniu przed i po treningu. Mój problem polega na tym, że nie wiem jak to dawkować, przeszukałem forum i jedni piszą, żeby brać 1g na 10kg masy ciała w moim przypadku to będzie 8-9g proszku (ważę 86kg) tylko nie wiem czy brać np. 9g przed i 9g [...]

córka przebywała w szpitalu 6 dni czy mogę się ubiegać o zapłatę za pobyt w szpitalu i ilę przechodziła repozycję kości nosa gdyż uległa wypadkowi

Ilosc dni aby otrzymac odszkodowanie

Pobyt w szpitalu ile dni aby uzyskac odszkodowanie

[...] sylwetki. Dlatego też, mam zamiar zacząć ćwiczyć w domu. Moje przyrządy to: 2x hantle 5kg, drążek, ekspander. Zakupiłem Gain Bolic 6000, który zamierzam brać tylko w dni treningu 2x, przed, i po treningu. Kolejna rzecz to Creatine. Którą zamierzam brać w dniu treningu 1 porcję, 15 minut przed treningiem, i w dniu bez treningu 1 porcję na [...]

IMO robisz elel, argumentem chociaż by to, że masz trening siłowy+hiit a reszta dni OFF a z czasem tniesz kcal nie ruszając aktywności fizycznej. BTW zazdraszczam, że możesz zjeść jednego loda i sie tym cieszyć, u mnie jeden = litr %-)

[...] w zeszyciku ze od poniedziałku ide na urlop taki typ xD powiedział mi ze od 21.09 do 08.11 pacze w kalendarz to do czwartku urlop prawie 3 tyg a piontek do roboty poyebani co xD a mam jeszcze cały nowy urlop to mi dał 14 dni roobczych starego tyle co musiał.... jeszcze sie yebany spytał czy w wweekedn przyjde hahaha dobrze ze paajcyka oląłem xD

od 3 dni jestem na mecie, mam takie problemy ze wzdęciami, że chce mnie rozsadzić :)) zirid byłby pomocny?

[...] siłowy aż po zdrowa żywność i firmy kosmetyczne. :-)Jednym słowem mówiąc.Zrobili robotę!! Wszystko co dobre szybko się kończy i w poniedziałek z rana musiałam ruszyć na dwa dni do mojego rodzinnego miasta Bydgoszcz, gdzie musiałam trochę popracować,porobić kilka szkoleń i nawet kilka treningów personalnych:) Tak sie nakręciłam na tych treningach [...]

Diety nie mam żadnej wiec mysle o białku jako uzupełniacz do posiłków. 5g rano 5g przed treningiem w dni treningów 5g rano 5g w okresie treningu ( wszystko 30- 40 minut przed treningiem oprócz dawek z rana) Białka 30-40 minut po wzieciu kreatyny bo czytałem, ze tak powinno sie brac. W jakich ilosciach powinienem brać białka na kg?? mam 72kg i 190 [...]

Witam jechałem ostatnie 7 msc fbw i chcę teraz przerzucic się na splita 3/4 dniowego(tu rozpisuję plan 3-dniowy). Pon klata + bic klata -wycisk sztangi płasko /10 x4 -wycisk sztangielek skos + /10 x3 -pompki na poręczach z obciążeniem /10pow x3 -rozpiętki / 15pow x2 bicpes -uginanie ramion sztangą /10x4 -młotki hantlami /10x3 -uginanie [...]

Przypominam o zapisach, pozostało 5 dni do terminowych zgłoszeń a firma REAL BEAST ufundowała dodatkowo 3 puchary dla najmłodszej zawodniczki oraz dla najmłodszego i najstarszego zawodnika.

Bralem z tej samej paczki kilka dni temu ladnie klepie lepiej od clena 80 mcg i mniej sajdów, wzialem 4 tabsy 8 mg + mocna kawa , albo 1 miarka jack3da micro co daje chyba 60 mg kofeiny i na treningu bardzo duzo mocy, musialem recznik wziasc bo sie ze mnie lalo masakrycznie takze polecam. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-09-16 12:16:18

[...] mogę je zagęścić jak będzie potrzeba, dorzucić z 1 posiłek np): 1. 6:30 2. 9:30-10 3. 14 4. 17:30-18 nr 4. jest w DT przedtreningowym. jak byś tu wrzucił insę? Czy powinno sięrozróżniać na DT i DNT? Robi się jakieś przerwy? Bo niektóre źródła mówią o tym, zeby 1-2 dni w tygodniu w ogóle odpuścić insę żeby trzustka popracowała. pozdr.

proszę Państwa coraz bliżej - zostały 2 dni /SFD/Images/2015/9/16/b6442aa8aa684f538ddee5221dfc81c3.jpg większość zawodników już na miejscu - budynek przyozdobiony jak co roku /SFD/Images/2015/9/16/b7e9d34d3f854c3791026acea5d89e05.jpg Brad Rowe szlifuje pozowanie /SFD/Images/2015/9/16/d9a58d92f38448178cf41925e607d24a.jpg 'Big Ramy' i Steve Kuclo z [...]

jakis regulamin czyu cos sie ukaze chociaz na kilka dni przed zawodami to i tak zbyt pozno hmm czy sluzby ochrony tez moga wystartowac czy nie:-?

[...] tak jak luka, moc mnie nie opuszczała. Waga stoi w miejscu wizual lepiej pas powoli spada z 0,5cm /tydz, kcal zostawiam takie same, miałem tego nie robić ale obetne ww w dni DT góra czyli - DNT 2400kcal 120WW, DT góra 2700kcal do 250WW, DT dół 2700kcal 300WW, zobaczymy jak z tym pójdzie. Testowałem 2 tygodnie Białko tłuszcz na śniadanie, [...]

No to się uśmiałem - Marcel ja kaleczę, mam czasem lepsze dni, ale głównie jest średnio, bardzo średnio, zresztą zobaczycie już niebawem, dojdzie nawigacja to będę w czarnej dupie. Randkę polecam i jestem ciekaw szczegółów %-) PS. Małżonka wie o Pani ratownik czy poprostu o kursie czy basenie? :-D Nic nie mów, bo będziesz treningi w wannie robił [...]

witam na silownie chodze wtorek czwartek i sobota. robie trening fbw i jestem na redukcji plan mam super, diete mam super , nie o to tutaj chodzi tylko w te dni treningowe moge chodzic na silownie. poniedzialek,sroda,piatek,niedziela od 8 rana do 23 nie ma mnie praktycznie w domu. praca + inne obowiazki i jestem obładowany. z racji ze jestem na [...]