dmq92

Dopiero teraz wcześniej tylko konsultacje przy okazji zaliczyłem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-02 13:23:26

Panowie ja się z tego śmieje mam to od 15 lat wiec wyj**ane w to XD teraz wiem ze już na bank nie ma wymówek i wytnę Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-02 15:01:00

[...] chatę boksie dziś rodzinka zjeżdża ;-) /SFD/2021/6/4/c6b5b1bf3b944f84b91c1a4635eef415.jpg /SFD/2021/6/4/217d705017314b6bbe81f7c367112648.jpg /SFD/2021/6/4/c70675bf1ebb4a82a4f97870b1d61a7a.jpg /SFD/2021/6/4/af46c56edf37416ba264a7f411acd72f.jpg /SFD/2021/6/4/2417efe024f54031b967622092553d00.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-04 18:23:35

[...] zaj**istego zdrowego żarcia ;-) /SFD/2021/6/14/4638617a2d834883b448648d27997f48.jpg /SFD/2021/6/14/10a72a1c458e4085838defddf66a5dc7.jpg /SFD/2021/6/14/b51c595a8b1b44ef88eeb5e0fbe56853.jpg /SFD/2021/6/14/bd1a3157c0be4006bf4b7192e3e9de14.jpg /SFD/2021/6/14/3ed932e6a2b54224b458a197dc2469d0.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-14 12:09:15

Te ciasta co tu maja i torty... ferrero roche torty, strudle truskawkowe, lody cartdore, gofry i nutella itp %-) tam nie wchodzę XD żonie z talerza coś podjadam. Kurde ja nawet nie wiem czy wolałbym te tory, czy właśnie te rzeczy wytrawne. W każdym razie pół dnia bym pewnie na stołówce siedział %-)

Te ciasta co tu maja i torty... ferrero roche torty, strudle truskawkowe, lody cartdore, gofry i nutella itp %-) tam nie wchodzę XD żonie z talerza coś podjadam. Kurde ja nawet nie wiem czy wolałbym te tory, czy właśnie te rzeczy wytrawne. W każdym razie pół dnia bym pewnie na stołówce siedział %-) Taaa ja ogółem kocham makarony a tego tu [...]

[...] https://youtu.be/lIexQHOZVtE /SFD/2021/6/21/1e9ce3c85281402fb7989ab7e3782dbd.jpg /SFD/2021/6/21/09d400e924d9473d98bce530780a2bc5.jpg /SFD/2021/6/21/a6093bc454b248dd927a5abd5fb46e1f.jpg /SFD/2021/6/21/7eebc76e7b7c4c00a9b9fe9923ef055e.jpg /SFD/2021/6/21/3da8e9b576fa4bd48b6cfd7bdf832cf6.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-21 14:19:32

[...] 12 miesięcy. Można kombinowac i robić bo nie autoryzowanych serwisach za mniej ale zalapalem się na gwarancji wiec nie biorę tego pod uwagę. Dlatego ja wole czerwiec bo ja wchodzę do wody żeby się schłodzić i pływanie w zupie średnio mi soe widzi chyba ze na rafie w Egipcie to inna bajka Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-21 17:38:54

Haha kontrowalem bo bym na plecach skonczyl onwtedy bym miał sińce, lekko czerwone przedramiona miałem i tyle, panikowali xD A kto to ten komentator, znawca skoków do wody? Nie widzę chłopa ale już po 45sek stwierdzam, że by mnie wk***iał? |-) Haha ogółem sympatyczny gość, nasz przewodnik. Miał swoje racje ;-)

[...] 10-12 10-12 32.5x10 32.5x10 22.5x11 -Prostowanie z kablem, lopatki spiete, plecy proste, sam triceps 10-12 12-15 RP  2111 9x20 15x10 8x20- 13x10kg rp8 Ciężko wskoczyć w treningi na nowo. Dziś albo jutro zrobię pull zależy jak flaki póki co je czuje to trening z soboty. Waga z dziś 101.3 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-22 08:49:02

Komiks. No mnie nagranie żółwi pod woda kosztowało 3 kafle. Eh. Tu coś z rana wiele nie straciłem na tych 3 tyg ale do formy daleko /SFD/2021/6/28/46eddcb8159a4903a1d7f21704cfa0e7.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-06-28 08:43:24

[...] - 2s 12-10 15-12 3111 + Rest pause 11x12kg 12x8 10x12 12x8 rp7 Bardzo dobry trening. Technika już dopięta i powoli coś będę się staral dołożyć. Zregenerowany jestem idealnie teraz tego pilnowac. Dziś nogi jutro off ;-) Coś tam wychodzi ;p /SFD/2021/7/20/4890932dd7a94695a8dac965d76ea0fc.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-20 07:25:30

70 ;-) Teraz mierzylem to mam 132/69 puls 80 a wypiłem 4 litry coli i kawę %-) wiec luzik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-25 12:33:44

[...] zakres, jak czujesz czworki - zszedles za nisko 15x50 16x50 nauka 100x9 60x13 100x12 70x10 Kolejność się nie zgadza przysiady są przesunięte przed hipy. Zabity jestem totalnie, a to ten lżejszy trening nog %-) No nic czas do roboty dalej %-) /SFD/2021/7/26/0a1fe74285d04a79b65c5f5178174c67.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-26 17:25:00

Ja tez mam gdzie trenować znów będę jeździł ale silka tam konkretna wiec się nie boje. Boje się tylko nałogów i depresji. XD Ciągnie wilka do lasu ?.:-) Nie myśl o tym /perdol to !

Ja mam problem zima listopad grudzień tylko i wyłącznie. Od 5 lat ;-) za 4 dni zaczynam 16 dni urlopu, wybieram wszystko żeby nie mieć na grudzień bo to. Tylko pogłębia problem. Ale nie chce mi się o tym gadać ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-27 11:47:01

[...] dojdę do tego co bylo. Bo teraz po redu to bym w 80 wszedł jakbym się postarał %-) Dziś postanowilem ze nawet okazjonalne drinki i piwka sobie daruje bo czuje ze ciągnie jednak. I ogółem zastanawiam się nad wszywka. Bo w sumie jak patrzę na te dwa lata wstecz to zmarnowane głównie przez alko. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-30 21:21:10

[...] mowilem ze się nie da itp. Dwa dni spałem już do 6:30 A dziś wstałem o 5 jak zwykle i mówię ch** położę się dalej i wstałem o 8. Samopoczucie jest 10x lepsze niż zwykle. Zero stresu nerwow totalnie inaczej się zachowuje. Dobra idę katować nogi /SFD/2021/7/31/208372075e6a4200865fc58c77a43a77.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-31 11:18:47

Dokładnie tak mam. 8h to moje minimum Łydka żyje swoim życiem /SFD/2021/7/31/243185dc623c468f8df30398c01e72aa.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-31 11:45:14

Jest nieźle...widac że forma dobra siedzi tylko nieco ukryta ;) Ps. Fajne koty /SFD/2021/8/9/90f2dafa120c442584ac073b62c883dd.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-09 09:57:59