dlaczego

Dlaczego po raz kolejny? Masz odczuwalną pompę na glicerynie na bombie? Nie ukrywaj, napisz co tam masz w tym "pomperze" nie będę musiał zgadywać ;-) Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-05-04 20:36:44

Dlaczego po raz kolejny? Masz odczuwalną pompę na nitroglicerynie na bombie? Nie ukrywaj, napisz co tam masz w tym "pomperze" nie będę musiał zgadywać ;-) Fotograf, a Ty chodzisz spompowany na kazdym treningu tak że mięso puchnie w oczach, tylko na teściu i cokolwiek jeszcze bierzesz? Niezależnie od stanu nawodnienia, wyspania, ilości węgli i [...]

no nistety nie moge sie zgodzic z tymi co mnie odsadzaja od wiedzy. Tak juz mam ze jak glosze opinie, to moze brzmia kategorycznie ale jestem do nich w 120% przekonany i pewien. Moze jako przeciwnik gainerow wrzuce i ja za jakis czas zdjecia swoje :) Cwicze, dyskutuje, obserwuje, odzywiam sie sportowo itp od kilku lat. Sport jest obecny w moim [...]

[...] i zazrec z taniuskim dzemem, miodem albo czekolada? ja robie sobie podobne miksy tzn biore bialko i uzupelniam tm czego mi brakuje do odpowiednich rzeczy w diecie I trzeba by jeszcze zapytac profesjonalistow ilu wsrod nich zwolennikow gainerow jesli mowa o rzezbie i zbijanie masy? oj duza duza zdziwilbys sie czarny juz mowil kiedy i dlaczego

NAPRAWDE szkda czasu i na civica i na POEMATY o gainerach mam gdzies 'pikny art' wlasnej produkcji o nich gdzie to omowilem bedzie pewno i na ARG kiedys taki wprost kawa na lawe dlaczego co i jak teraz nie bede sie powtarzal szkoda czasu i zachodu !!

wiekszość osób mi tak doradza ale dlaczego na mutancie tak masa szła i zdawało mi sie że siła teraz paru moich kumpli je mutanta i tez im kg leci ps. gruby nie jestem brzucha troche jest ale w normie tak w sam raz Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-19 20:30:41

/SFD/2016/9/28/cad90e513f0247ffa5753415c85c42ee.jpg Odżywka typu „gainer” zawiera przeważnie od 15 do 35 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej. Jeżeli sądzisz, że podobne odżywki są zbędne i szkodliwe to ... przestań jeść węglowodany, [...]

[...] taki z pasem na klacie). Sporo takich monitorow ma liczniki kalorii a nawet podaja Ci ile gram smalcu wytopiles, ale tutaj za bardzo bym sie tymi gramami nie sugerowal (dlaczego ponizej). Branie zuzycia kalorii z jakiejs tabeli aktywnosci jest juz zupelnym nieporozumieniem, to co podales na przyklad 700kcal/h. Ma sie to nijak do tego co mi [...]

[...] w stanie ćwiczyć w takiej pozycji jak na wioślarzu. Ale może komuś innemu nie powodowałoby to dyskomfortu. Jeśli w konkretnym przypadku nie boli, nie czujemy mrowienia w kończynach lub dyskomfortu jakiegoś - to dlaczego by nie ćwiczyć. Ważne żeby to nie był od razu wyczyn. Jeśli boli w trakcie lub po takim ćwiczeniu - to nie warto po prostu.

[...] Czy polecicie coś innego dla mnie? Chce trochę schudnąć ale nie tracić jędrności, jestem na małym minusie kalorycznym. W treningu nr 2 nie pasują mi brzuszki bo brzuch robię oddzielnie sama w domu, może ktoś by mi zamiast tych ćwiczeń dopisał coś innego do treningu B? z góry dzięki za pomoc :) A dlaczego chcesz go zmienić. Nie działa czy co??

[...] dnia góry? Jeśli następnego dnia po treningu D robię od razu trening A, to nie ma przerwy dla tych mięśni, co np. utrudnia mi wiosłowanie. (Swoją drogą, to nie wiem, dlaczego one są przy nogach.) I zakres powtórzeń: może być Tydz. 1-2: 15-12 Tydz. 3-4: 12-10 Tydz. 5-6: 10-8 Tydz. 7-8: 8-6 Albo któreś zakresy przedłużyć - nie wiem, czy [...]

Hahaha Jurys, padalam :) No patrz to my sie staramy, a tu taki zawod......No cosik ksztalt sie zmienil ostatnio i zesz dlaczego nam cyc nie rosnie tak jak trzeba od tego wszystkiego? Ja sie pytam?

Przeczytałam 20 kilo masy i poszłam zdjęcia obczaić ;) Bardzo na plus ci wyszło dodanie tych 10 kilogramów. Straszliwie dziwny ten program, nie wiem w ogóle jak to ugryźć. Dlaczego akurat taki wybór ćwiczeń? Pewnie masz kalistenikę i ćwiczenia brzucha na pole i pilatesie, nie warto by na tej siłowni dodać coś, co faktycznie wymaga maszyn i [...]

Przeczytałam 20 kilo masy i poszłam zdjęcia obczaić ;) Bardzo na plus ci wyszło dodanie tych 10 kilogramów. Straszliwie dziwny ten program, nie wiem w ogóle jak to ugryźć. Dlaczego akurat taki wybór ćwiczeń? Pewnie masz kalistenikę i ćwiczenia brzucha na pole i pilatesie, nie warto by na tej siłowni dodać coś, co faktycznie wymaga maszyn i [...]

Szukałam z lupką, ale nie znalazłam, więc pytam tutaj. Niewiele jeszcze wiem i może pytanie jest głupie, ale dlaczego wielu osobom odradzane są aeroby? W kilku przypadkach już zauważyłam, że dziewczyny na redukcji mają odpuścić sobie aeroby, a ćwiczyć przede wszystkim siłowo? Czy aeroby wyrządzają nam jakąś szkodę? Naprawdę nie wiem, nie żartuję :)

Trudno to nazwać FBW tak do końca. Masz na przykład ćwiczenia na triceps a na biceps nie. W pierwszym treningu przesunąłbym ćwiczenie na barki przed mc. Można tak ćwiczyć - ale nie rozumiem dlaczego całkowicie eliminujesz niektóre partie.

Dlaczego trenerka personalna zaczyna dietę/ trening od ucięcia kcal i pozbycia się tłuszczu? To jak ona ma budować mięśnie?

O to dlaczego tak robi to już pytaj ją samą a nie nas. Trudno zgadywać "co poeta miał na myśli".

Dlaczego trenerka personalna zaczyna dietę/ trening od ucięcia kcal i pozbycia się tłuszczu? To jak ona ma budować mięśnie? żeby się dowiedzieć musisz zadać jej to pytania

no pewnie, a niby dlaczego wszyscy prężą się przed lustrem po treningu? ;-) to zupełnie normalne, mięśnie puchną i ten efekt "pompy" może się utrzymywać przez cały dzień albo i dłużej