dlaczego

[...] podaje wyniki) i zastanawiam się czy to coś zmienia w mojej sytuacji?? (domniemywam że wzrost tescia jest mocno powiązany ze wzrostem lh i spadkiem estradiolu ale dlaczego spadek fsh??) aa i miesiac temu zrobiłem badania nasienia i z tego co wywnioskowałem z wyników to jestem płodny(z tym ze nie wiem jak bardzo^^) [...]

Zdecydowałem się na to bo mam do tego dojście i jest względnie bezpieczne (miałem usuwane gino ale nie całe) więc nie chce lecieć z niczym innym. Moge kupić nawet 3 opakowania i przyjmować 4 tabletki dziennie, ale moje pytanie dlaczego narzucają 2 na opakowaniu zamiast od razu napisać 3 albo 4? Skoro i tak wiadomo czemu to ma służy

[...] zamiast słodkich napoi. Jem 3-4 zbilansowane posiłki dziennie (więcej niż kiedyś co prawda), ale jest to i tak poniżej mojego bilansu kalorycznego, dlatego nie rozumiem dlaczego waga idzie w górę, a nie w dół. Ruszam się znacznie więcej, bo wcześniej tylko praca biurowa. A teraz 3x w tygodniu trening 1,5 z dużym tempem, poprzedzony solidną [...]

ależ on to zrobił celowo , dokładnie wiedział co robi i dlaczego ... tak to miał wyglądać Niemcy nie są mocarstwem od 1945 i nieprędko znowu będą , o ile w ogóle będą

Masz pomieszane ćwiczenia przysiad jest ćwiczenie push, dlaczego nie masz martwego ciągu w planie ?

Dlaczego 1500 kcal ? Toć to dla drobnej kobietki za mało...a dla dorosłego faceta? Liczyłeś zapotrzbowanie? Metabolizm zwolnił, bo ...za mało kalorii dajesz. Ponadto wagąs ię nie sugerujemy, a obwodami.

[...] 8kg na reke 3b. RDL na jednej nodze 3x12/noga 12x12/12x12/12x12 4a. Wznosy bioder 3x12 12x25/12x25/12x25 Robilam z guma czarna i bulgarian bag (25kg). W sumie nie wiem dlaczego ale nigdy nie robilam HT a mysle, ze chcialabym zaczac, wiec w ramach eksperymentu na poczatek obciazylam sobie wznosy bioder. Tych 25kg w sumie nawet nie bylo czuc, [...]

[...] chleba jest zdecydowanie za dużo, śniadanie jest mało wartościowe, brakuje zdrowych lipidów. http://potreningu.pl/articles/3318/dieta-indywidualna--najskuteczniejszy-sposob-walki-z-nadwaga-i-otyloscia http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-03-20 09:06:39

jsdolan5 - dlaczego robiłeś 10p. Założeniem jest wykonanie 7p oraz 5 obwodów (super zapaleńcy mogą wykonywać więcej - kto im zabroni :-) ?) b] To była tylko próba z samym gryfem :-). Od przyszłego poniedziałku będę robił tak jak piszesz 7p oraz 5 obwodów, nie wiem tylko czy ze stałym ciężarem czy w każdym obwodzie cos tam dołożyć :-?

jsdolan5 - dlaczego robiłeś 10p. Założeniem jest wykonanie 7p oraz 5 obwodów (super zapaleńcy mogą wykonywać więcej - kto im zabroni :-) ?) Wczoraj przejechałem 25km na rowerze. Wieczorem plank z ochroną cynku. Waga rano 73kg czyli mniej o 0,3kg niż wczoraj. Trening: kubany 6x20p wyciskanie sztangielek stojąc 3x12p wyciskanie sztangi stojąc [...]

Kuba. Mi sie wydaje ze chodzi tu o prace napieciowa miesni polaczonej z oddechem. Jesli oddychasz wolniej to jestes bardziej rozluzniony i skupiony. I tak jak w tym wypadku skupiasz sie na jednym miejscu. Dlaczego trenerzy zwracaja uwage na oddychanie. Podczas przyjecia ciosu na brzuch u mnie przynajmniej tak mowi zeby [...]

Za taki sposób dyskusji dostajecie ode mnie pochwałę... Dla mnie już dawna niezrozumiałe jest , dlaczego tak ciężko jest znaleźć chętnych do zorganizowania zawodów takiej rangi jak PP,MP...? Myślę że to co napisał Michał29 jest najbliższe prawdzie... Szkoda tylko że ludzie zajmujący się TS,WL właśnie przez podobne zorganizowanie imprezy jak ten PP [...]

[...] cwiczenie- pierwszy pod ciag, drugi pod siad i trzeci pod wyciskani. Ale to moja wariacja, zreszta ja wole splita ;) Jesli chodzi o drugi to przede wszytkim wioslo, ciag i siad na jednym treningu silowo? Sprobuj raz tak zrobic i przekonasz sie dlaczego nie jest to najlepszy pomysl Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-03-19 22:17:15

[...] wrzuć węglowodany, polepszają jakość snu i poprawiają regenerację. Makaron możesz wymienić na jakiś pełnoziarnisty. Poza tym według mnie jest ok. Soki robisz sam ? A dlaczego chcesz manewr zrobić z tymi węglami i tłuszczami? Jeśli redu nie idzie, albo pojawia się zastój to możesz np ująć 10% węgli z DT i w DNT dać mniej, tak zwana rotacja [...]

Dlaczego przejmujesz się wagą? Skoro napisałeś, że kompozycja sylwetki się zmienia na lepsze to czego tu chcieć więcej?

TRENING 18.03 Godzina okolo 21;40- 22:40 1.Przysiad ze sztangą na barkach 20 x kilka rozgrzewkowych 30 x 8 30 x 8 30 x 8 30 x 8 30 x 8 Ostatnio przy 40kg technika szwankowala,wiec pozwolilem sobie zrobic takie cofnięcie,aby robic serie,z "wyczutym' dobrze miesniem i jego praca,a nie jakies koslawe kolana. U mnie zła technika bardzo szybko [...]

Witam, długo szukałem rashguardów na zamówienie w pojedyńczym egzeplarzu, niegdzie nie mogłem tego dostać najmniejsza ilość to . Pomyślałem dlaczego nie pomóc ludzią którzy chcieliby stworzyć własny rashguard i idynwidualnym projektem, no i tu pytanie do was czy było by zainteresowanie z waszej strony uruchomieniem takiej produkcji? [...]

[...] Karola na zywo? Widzial ktos co on robi nawet z pleców z zawodnikami po 130kg a co sie stalo na jakis czas przed walka z Brazylijczykiem? Wiecie co jest tak naprawde grane i dlaczego walka z Fernando wygladal tak jak wygladala? Na Pudelku pisza bzdury chlopaki wiec bez teorii spiskowych prosze bo przypomina to nietolerancje i nasmiewanie sie z [...]

[...] obecnie znów redukcja którą planuję zakończyć również w okolicy 8-7%bf. Teraz prosiłbym o pomoc żeby zrobić to z głową bo mięsa to nie wiele wpadło i teraz zastanawiam się dlaczego czy dieta kuleje, czy trening. Regeneracja jest spoko gdyż śpię koło 8 godzin co mi wystarcza. Poniżej podaje trening i dietę. Trening: Klatka/Biceps: Wyciskanie [...]

Dzięki Panowie :-D WZOREK nie potrafię wytłumaczyć dlaczego 128 a nie 127,5 --czyżby nie było połówek :-? ,Mariusz jest za bardzo doświadczonym zawodnikiem,trenerem skoro tyle zadysponował to tak musiało być :-D Z wynikami poczekamy na gregortem ,sędzia główny zawodów wszystko ma w swoim komputerze:-)) ,ja byłem za bardzo zafascynowany atmosferą [...]