dlaczego

Dzięki, starałem się %-) :-) Do mnie też zawsze się czepiają, że "NIE KRĘĆ AEROBÓW, PO CO!? PO CO!? DOBIJ DO 80kg i wtedy dopiero" Ale... jak zacząłem kręcić, to: 1) kondycja lepsza 2) regeneracja szybsza 3) lepszy sen 4) szybsze trawienie 5) poprawa wyników siłowych 6) lepszy humor i samopoczucie 7) waga do góry szybciej Dlaczego mam tego nie [...]

Dlaczego mam tego nie robić, skoro czuję się dzięki temu lepiej? Bo w 90% artykułów w internecie piszą, że przy robieniu masy nie powinno się kręcić aerobów, bo masa wolniej idzie? BULL SHIT :-) Paszkos, kolejny raz sam tworzysz sobie mity i sam je "obalasz" %-) To jest tak głupie, że nawet nie mam słów.

No więc napiszę po dłuższej nieobecności tu, bo tygodniowej. Przez ostatni tydzień, co tu dużo mówić, dochodziłem do siebie po serii naprawdę dużych dawek glikokortykosteroidów. Napierniczał mnie łeb, ból brzucha, woda gromadząca się w brzuchu - ogólnie tak spędziłem pierwsze dni po wyjściu ze szpitala. Do jedzenia jakoś mnie nie ciągnęło. A [...]

[...] w działanie rakotwórcze uwierzyć jestem w stanie (bo takowe przypisuje się pirydynie, a z tego co jest mi wiadome, DPA jest pochodną pirydyny), to zastanawia mnie - dlaczego został on tutaj ujęty? Biorę pod uwagę fakt, że to moje niedouczenie, ale wydaje mi sie, ze DPA do omega-3 nie nalezy? :P Mogłem namieszać, i będę wdzięczny, jeśli [...]

Wszystko oki, tylko dlaczego on w kazdej pozie przodem ugina i rozszerza te kolana? Czy juz taka maniere nabral.Uwazam ze wyglada to bardzo niekorzystnie. Wczesniej, na pierwszych fotkach z tematu. nie robi tego,i prezentuje sie duuzo lepiej, o niebo lepiej. Chociaz to dobry zawodnik, to jego sylwetka nie jest specjalnie szczegolna jesli chodzi [...]

Dlaczego wybrał Flex'a to zrozumiałe :) To jego absolutny idol. Nie wiem jak podziałają na Essę treningi z Flexem, ale dobrze, że już nie ćwiczy z "Yodą" Glassem. Osobiście to wydaje mi się, że Essa najlepiej wyglądałby ćwicząc z Ronnim!

Dawno nie pisałem, więc się odezwę ;-) Wczoraj biegłem w kolejnym półmaratonie. Czas słabszy niż w debiucie - 1:57:13 (wynik co prawda nieoficialny, wg prywatnego zegarka). Tylko o 6 min, albo aż o 6 min. Dla mnie tylko :-) Jestem nawet bardziej zadowolony z wyniku niż po "asfaltowej" trasie z pierwszego półmaratonu. Dlaczego? Trasa mega [...]

szybciej i pewniej jest zrobić samemu te badania, bo lekarz zacznie cie dopytywać co jak i dlaczego wiec sie szykuj i rób te badania

[...] sam skrót to jest i to dość wyraźna. Problem w tym, że ludzie właśnie postrzegają IIFYM jako jedzenie samych śmieci albo w dużej mierze śmieci (nie mam pojęcia dlaczego). Przez to, że każdy interpretuje to inaczej jest na ten temat tyle kontrowersji i bezsensownych kłótni. "ale skoro to ma być zaprzeczeniem 'czystej diety" - Kto [...]

Rozumiem. Po prostu chciałem wiedzieć, dlaczego biegając np na 10 czy 12 km nie trzymasz tempa 5 min/km, bo przecież nie wierzę że kondycyjnie nie dasz rady.

Myślę, że wiele osób zajmujących się treningami innymi niż "klasyczne" ma takie same dylematy. Niestety nie mamy trenerów, fizjologów, dietetyków. Każda inwestycja czasu i energii może się okazać inwestycją chybioną. Jak to w życiu. Możesz całymi latami wyciskać, ciągnąć, pchać i... dupa. Bo zabraknie jakiegoś elementu. Małego gówna, którego brak [...]

Panowie, dwie kwestie: 1. Skoro radzicie robić toczka w toczkę jak nakazuje Caculin, to dlaczego Orzegów ćwiczysz swing jednorącz? O C&P z ciężarem większym nie pytam, bo sam robię tak samo :) 2. Drabiny: dla absolutnej pewności na drabina na 3 szczeble wygląda tak: 1C&P prawa, 1C&P lewa - przerwa 2min. - 2C&P prawa, 2C&P lewa - przerwa 2min. - 3 [...]

Panowie, dwie kwestie: 1. Skoro radzicie robić toczka w toczkę jak nakazuje Caculin, to dlaczego Orzegów ćwiczysz swing jednorącz? O C&P z ciężarem większym nie pytam, bo sam robię tak samo :) 2. Drabiny: dla absolutnej pewności na drabina na 3 szczeble wygląda tak: 1C&P prawa, 1C&P lewa - przerwa 2min. - 2C&P prawa, 2C&P lewa - przerwa 2min. - 3 [...]

Ja nie używam zatyczek, ale w Auchan widziałem jakieś po 4 - 5 zł i chyba sobie kupię. A tak w ogóle to nie mam problemów z oddechem w wodzie. Nie wiem dlaczego. Obstawiam bardzo mocne skupienie na oddychaniu podczas treningów z odważnikami, gdzie oddech jest bardzo rytmiczny. Xzaar - wczoraj przy pływaniu próbowałem spinać brzuch jak przy planku. [...]

co innego zaplanowanie suplementacji na jakiś okres i uzasadnienie dlaczego taka nie inna do jakiejś kwoty określony cel itd

[...] to nagle się okazało, że chodzę uśmiechnięty, a odważnik robi się coraz lżejszy. Zresztą spora w moim zreformowaniu autora tego dziennika, który często pytał mnie o coś wtedy oczywistego: dlaczego tak zapieprzasz? :-) Dzisiaj dojrzałem do potrzeby regeneracji i odpoczynku. A i życie ma problemy żeby mnie czymś zaskoczyć kondycyjnie i siłowo. :-)

Dlaczego nie mozna zobaczyc filmikow wrzucanych przez innych? chetnie chcialbym zobaczyc jak inni robia te pompki, nawet tak z ciekawosci, nie, nie biore udzialu z konkursu. pozdrawiam

Właściwie konkursy na ilość powtórzeń czy na czas są najlepsze, bo nikt się potem nie sapie :-p od razu widać kto wygrał i dlaczego:-) Co chyba najlepiej było widać po konkursei dla "zawodnikow"}:-( o najlepszy brzuch Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-09 06:32:48

Znowu super foty z tego okresu, nie wiem dlaczego ale czuję jakąś sympatie do tych czasów.

[...] z zarzutem wykonałem 5s(1,2,3) z odważnikiem 36kg. W wymachach jednorącz (wysokie wymachy)z odważnikiem 24kg wykonałem 140 p w 6 minut. I teraz rozwiązanie zagadki dlaczego od kilku miesięcy siła nie idzie. Nie idzie bo spada mi waga ciała i to dość sporo w ciągu 1 miesiąca 4 kg (jem tyle co zawsze) w dół stąd zwiększenie się wydolności [...]