dlaczego

[...] mnie obalić czy wejść w klincz. Jej trenerzy sprawili, że ona poczuła się wielką bokserką. Włożyli jej jakieś dziwne idee do głowy, a ona w to wszystko uwierzyła. Nie wiem dlaczego tak postąpili. Ona ma świetne judo, zaszła na nim naprawdę daleko, ale oni nagle wymyślili sobie, że będzie bokserką. Od tego momentu jej kariera się skończyła. Ja [...]

dlaczego powazny? :O od razu poznalem, ze slynna beka, dlatego rozluznilem poslady i pisalem mega usmiechniety. :-D taki.

[...] wokół tego samego, nie żeby mi się znudziło, ale może warto coś zmienić, - warzywa to nie tylko marchewka i brokuły... czasem o tym zapominam - do zmiany, - kupić make kokosową i jaglaną (nie wiem dlaczego do tej pory ich nie mam) - upiec chleb gryczany - i najważniejsze planować miskę bez większego trudu, póki co znów zajmuje mi to dużo czasu.

A tak apropos spowiedzi, co Wy na to, aby, w wypadku gdy komuś nie wyszło (wiadomo jak jest), aby dołączył do spowiedzi wnioski (dlaczego nie wyszło) i propozycję akcji, jak tego uniknąć.

melduję, że prawie. sppiłam tylko piankę z jednego macchiato po czym go wylałam :-P. za to nie uszczknęłam ani kawałka żarcia współlokatorów! chyba mogę dawać kopy %-) Kebula! Ty mlekoholiczko ;-) A ja juz tak dzielnie sie trzymalam redu ladnie idzie a dzis znowu robota zdrugotana treningu nie zrobilam i dorwalam sie do lodowki. To chore... I jak [...]

Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na wode Moj omlet jest twardy jak kamien Zabookowalam trening z trenerka na piatek 17:30 a wyjezdzamy tego dnia na weekend %-) O 16 %-) Dlaczego mnie to nie dziwi? |-) Brawo Ty! Zdolniacha :-) Dżoana };-) Ej ale jest jeszcze gorzej %-) Okazalo sie, ze zapomnialam tez [...]

[...] życia. Czy problem tkwi w tarczycy? Niby blisko norm, ale chociażby FT3 jest lekko za niskie. anty- TG 1,16 anty - TPO 0,23 Czy coś tu jest niepokojącego? TSH - 1,164 FT3 - 4,64 FT4 - 16,68 Cholesterol podwyższony, ferrytyna 44,4. Oczywiście według lekarzy wszystko idealnie. Tylko dlaczego tak się czuję i progres w sylwetce prawie zerowy?

14 miesięcy później.. ..tak to ja! Gać! Piszę, bo coś mnie zmotywowało, żeby tu wrócić. Dziś odbyły się zawody, do których się przez te 14 miesięcy nie przygotowywałem. Do których podszedłem z myślą, że ubiegłoroczne 44 (bodajże) powtórzenia są dla mnie nieosiągalne. Dlaczego? Bo mój one rep max stoi od tego czasu w miejscu, choć ćwiczę, ćwiczę i [...]

Drugi już raz mam kuracje Axotretem ,plecy i klate mam wyleczoną mówiła dermatolog ,teraz tylko jeszcze twarz. O co chodzi z tymi białkami roślinnymi ,dlaczego większość osób neguje coś takiego ? Czytałem ,że różnica jest niewielka w aminokwasach.

03.05.2018 MC: 5*80 5*90 10*105 i tu muszę przyznać, że było jeszcze zapasu na przynajmniej 8 repów. Dlaczego nie było kontynuacji. Nie wiem, potrzebuję więcej żelaza ;)

Np orzechy , dlaczego akurat ma to być olej ?

Np orzechy , dlaczego akurat ma to być olej ? Ponieważ wyjeżdżam na zarobek za granice dlatego staram się w miarę skonstruować dietę a orzechy mi się popsują jak wezmę, za granicą raczej drogie są orzechy.

No właśnie nie. Jak nagrywałam wymyki to mi tak jakby przerywało na początku, później osobno filmik trwający kilka sekund i ciąg dalszy. I nie wiem dlaczego tak mi się robiło. Ale teraz to od razu na początku przerwało , kolejny filmik kilka sekund i później już nic. Na pewno zatrudnię któregoś z synów. Viki myślałam o Tobie i dlatego wyczyściłam [...]

05.02.2019 r. Czas, czas, czas.. goni mnie czas. Ciężko jest pogodzić siłownię, bieganie i jeszcze basen, a szkoda! Wszystko mnie bardzo wkręciło (najbardziej sauna na basenie), jednak jeszcze przez jakiś czas muszę się skupić na biegach i drążku. Z tym drugim większy problem, bo na siłownię wpadam raz, max dwa razy w tygodniu.. Pogoda trochę [...]

[...] - proste. Drążek - zrobiłem 16 x. Nie, nie poszło na styk. W głowie miałem włączoną lampkę, że przecież im więcej tym NIE lepiej. Minimum trzeba zrobić i zrobiłem, więc dlaczego mam tracić energię na drążku, skoro jeszcze tyle konkurencji przede mną? Niektórzy robili do odcięcia, jednak nic tym nie zyskali. Inni odpadali nawet przy 15 [...]

17.05.2019 r. .hmm teoretycznie miał być off, praktycznie to od dwóch dni na WC nie umiałem usiąść i o 21:00 zebrałem się z domu na rozbieganie :) środowy trening zrobiłem z wielkim nadmiarem, biorąc pod uwagę moje ostatnie ubytki w ćwiczeniach nóg. Nie da się ukryć, że brakowało mi tego uczucia. Dużo prawdy jest w stwierdzeniu, że przysiady się [...]

grunt to się dużo ruszać i być jak najbardziej sprawnym :) 11.07.2019 r. drążek: 5,7,5,5,7 MC: 5*70 5*80 12*90 podciąganie wąsko na plecy: 4,7,5,5 podciąganie na biceps: 4/ x5 dużo bicka gryfem łamanym i prostym. wniosek: z dupy ta część planu. Dlaczego? Bo zacząłem od podciągania nachwytem - tu ok. MC - również ok, choć lędźwie mnie dalej [...]

17.07.2019 r. Cały dzień idealnie się nawadniałem, dużo i dobrze jadłem, jednak ostatni posiłek przed samym wejściem na siłownię spożyłem 4 h wcześniej. Potem trening i na noc się nażarłem jak świnia :) Mimo wszystko dobrze spałem, a wcześniej zrobiłem mocny trening. FSQ: 3*62,5 kg, 3*72,5 kg, 10*80 kg, wykroki: 4/ 24*+20 kg, czwórki+dwójki na [...]

[...] że kuźwa muszę! Waga 86 kg na czczo, więc rzekłbym że taka normalna. Jutro idę na piłkę, może chociaż tam będzie mi się podobało. aaa.. zapomniałbym. Po biegu bolało mnie dosłownie wszystko, tylko nie mięśnie! Psychika, ze złości że trening się nie udał. Pachwina, bo w sumie nie wiem dlaczego. Achillesy - oba! I bark.. PESEL wychodzi, PESEL.

[...] jest dobry, ale nie przetrwa w walce z Romero." Chociaż Paulo Costa ma nadzieję, że Israel Adesanya zaczeka na niego, aby wyleczył kontuzję i wrócił do rywalizacji, rozumie, dlaczego Romero może dostać walkę o pas. "Myślę, że Adesanya nie powinien teraz walczyć, powinien czekać na mnie, aby zrobić tę walkę, bo Romero ma za sobą porażki, a to nie [...]