dlaczego

[...] porownania moge powiedziec ze z 40cm w rece zostalo 38. Na pewno pomysle o dodatkowym bialku. Nie moge sie, jednak zgodzic ze pompki jako tako sa do dupy. Rozumiem, ze co do biegania jest wszystko ok, kupilem nawet buty joggingowe. Wiec w domowych warunkach jaki trening proponujesz? No i dlaczego trening 100 pomek jest Twoim zdaniem do niczego?

Ok, zacznijmy od pleców. Dlaczego martwy ciąg jako ostatni? Poza tym nie masz żadnago ćwiczenia na szerokość. Jako pierwsze zrób podciąganie, potem martwy, wioslowanie sztangą. Następnie coś na szerokość, np. ściąganie drążka na wyciągu do karku. Na koniec szrugsy. Każde ćwiczenie po 4 serie i będzie super. Dalej biceps: jako pierwsze ćwiczenie [...]

zmieniam plan i chcialbym zebyscie poprawili bledy w nowym planie na mase. stary takze byl na mase. PONIEDZIALEK: PLECY 12,10,8-podciaganie sztangielki w opadzie DAJ PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU LUB ŚCIĄGANIE DRĄŻKA GÓRNEGO WYCIĄGU 12,10,8-sztrugsy DAJ DO TRENINGU BARKÓW 12,10,8-wioslowanie OK 12,10,8-martwy ciag OK BICEPS 12,10,8-unoszenie hantli [...]

Tez trenuje w domu podciaganie na drazku i pompki i bolacy bark to u mnie zadna nowosc nie zawsze,ale czesto po treningu boli mnie ramie przy ruszaniu reka. Tez nie wiem dlaczego bo trening nie jest az tak intensywny. Moge powiedziec ze grunt to dobra rozgrzewka typu krecenie ramion przedramion wymachy itd. Napewno lepiej rozgrzeje stawy i [...]

Tez nie wiem dlaczego bo trening nie jest az tak intensywny w zasadzie zdanie później sam sobie odpowiedziałes na tą wątpliwosć... Niedokładna rozgrzewka jest prawdopodobną przyczyną

Z tym ze zawsze robie porzadna rozgrzewkę ;p i mimo wsyzstko nie wiem dlaczego pojawia sie kontuzja

Dlaczego odpuścić skos w dół? Chciał bym podkreślić mięśnie klatki:P Martwego ciągu nie mam z powodu wieku. Chciał bym jeszcze podrosnąć parę cm. Do reszty porad nie mam zastrzeżeń.

EAR nie wiem jak ty szukales, a tym bardziej gdzie znalazles ze na efekty HMB trzeba czekac 3 mieszki. Pozatym nawet jak przestaniesz brac, wstaniesz rano i spojrzysz w lustro to bedziesz lepiej wygladal jak pozniej. DLACZEGO? Niewiem dokladnie (moze jeszcze jestesmy na wpol we snie?! ), ale jakos organizm tak dziala. HMB musze przyznac ze daje [...]

[...] stanie przeciwstawic sie muay thai? Nikt nie kaze startowac zawodnikom kyoka w np. K1, w ktorym moim zdaniem nagrody sa smiesznie niskie w porownaniu z innymi sportami. Ale dlaczego nie zorganizowac zawodow np. wszechstyli, na zasadach typu full-face? Otoz pewnie dlatego, ze okazaloby sie iz zawodnicy tacy nawet jak Kazumi dostaja baty od kogos, [...]

Ash-nie sądze,aby Oyama obawiał się porażek swoich uczniów.Myslę,że obawiał sie usportowienie karate,tak ,jak ma to miejsce obecnie(szczególnie w Polsce). A dlaczego tak jest?Bo trenerzy chcą się pokazać,a jedynym wskażnikiem jest dla nich liczba zdobytych medali na zawodach.Stąd te usportowienie.Czy Kyokushin kostnieje?Nie wydaję mi się.Niestety [...]

JEZUS MARJA, kolejny piętnastolatek, który se układa dietę. Jeszcze do tego dwutygodniowy staż i jesz jakieś proszki? Po co Ci to? Komu to potrzebne? Dlaczego tu nikt nie czyta podwieszonych tematów?

KAzde ziola maja swoje wlasciowosci, nie tylko wspomaganie ukladu trawiennego, ale np mieta, szalwia niweluje zapach potu jezeli ktos na z tym problem. Ciezko stwierdzic dlaczego masz takie objawy. Mysle, ze ziola tu nie pomoga. Pewnie problem jest w odzywianiu.

[...] mi ukazac ta wypowiedz ... tym nie mniej, testosteron konwertuje do DHT i to dopiero DHT jest wlasciwym androgenem (dziala o wiele silniej pod tym wzgledem od testosteronu) dlaczego wiec testosteron nie nazywamy prohormonem ... ? ... 4-androstenediol, 5-androstenediol, androstenediol, to wszystko pochodne androstenedionu ktory przy pomocy [...]

Sooo dlaczego połączyłeś mu partie w plan 3-dniowy jak on miał 4-dniowy??

Naukowo nie umiem powiedzieć dlaczego rozpiętek nie robi się na początku, ale powiem Ci z mojego doświadczenia. Ja jak zrobię rozpiętki, np. przed wyciskaniem plasko to później nie mogę sobie poradzić z ciężarem, który normalnie podnosiłem bez większych problemów

kachas Ty sie nie baw w jasnowidza bo Ci to nie wychodzi... Wolał bym żeby mi dietę jakaś dietetyczka z przychodni ułożyła burito chodze na siłownie rok sensownie, ponieważ łącznie to będzie ze dwa lata. Ja bez diety nie rosne (nie mam takich genów MOŻE jak ty chyba, że zaczynasz przygodę z siłownią ). Dlaczego mam się nie spodziewać efektów po [...]

Musi sie gdzieś j**nąłem,nie umiem liczyć tych kalori...Ale troszke nie rozumiem,dlaczego mam dodac więcej tłuszczy jesli ja chce spalać ten tłuszcz? ; >

Dlaczego Vitalmax miałby nie zadziałać? Czym się różni od innych kreatyn?

WLAD,jateż jestem ciekawy co takiego napisałes, że skasowali twoją wypowiedź. A swoją drogą dlaczego nie widzicie związku????

Dzieki za rozwinięcie tematu. Chciałbym zacząć od wyjaśnienia dlaczego poruszyłem temat pozycji W JKD. Otóż według mnie pozycja z prawą reką z przodu ma tyle samo zalet co wad. Dla przykladu, walcząc w ten sposób mamy silniejszą stronę z przodu - zaleta. Wadą jest odsłonięta wątroba, a wiadomo jak cios w wątrobe potrafi boleć. Drugą wadą jest [...]