[...] co nie znaczy ze jest slabe, poza tym jadlem juz wystarczajaco duzo stackow (tego calego ko tez) zeby miec porownanie to ze nie potrafisz napisac w racjonalny sposob dlaczego KO jest takim najlepszym wyjscie poza tym ze zareklamujesz produkt olimpa nie swiadczy o tym ze nie mozna zapytac dlaczego tak uwarzasz nie przejaskrawiaj moich [...]
[...] strony nie jest to ilosc na tyle znaczna zeby jakas wieksza roznice zrobilo.. poza tym akurat wszystkie "beff" bialka czy amino mozesz sobie darowac.. bylo nie raz o tym pisane, poczytaj sobie dlaczego nie sa warte uwagi to będzie tylko dodatek nie podstawa spokojnie wiem ze od tabletek sie nie urośnie nie ma 15stu lat,dlaczego darować?sobie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie rozumiem dlaczego nie jesz po 17 Nie no... jem.. ale nie biale pieczywo.. To jest najbardziej kaloryczne z tego co wynika z tych kalkulatorow na stronie. Staram sie przynajmniej go nie jesc jesli np ide spac wczesnie okolo 10pm to pieczywo szczegolnie to biale tylko do 5pm. A potem juz tylko lekkie posilki z warzyw i nabialu. Ale ciezko jest [...]
[...] ZACZYNASZ TO OGÓLNOROZWOJOWKA PRZEZ 6-8 TYDONI NP. OBWODOWY ACT 2.Czy więcej daje takie trenowanie każdego mięśnie raz w tygodniu czy takie 3 razy w tygodniu wszystkich i dlaczego ? ZALEŻY OD CELU I ZAAWANSOWANIA 3. Czy dieta daje tylko mase i rzeźbe czy takżę siłe ? TAKŻE SIŁĘ Prosze się nie śmiać jestem początkujący. :) WIECEJ CZYTAJ NP [...]
O wlasnie chyba ten mam ale wlasnie zqaczalem ogladac a nie skonczylem :D Oto dlaczego ne jem pixow : http://wixiarze.ovh.org/index.php?3,18 :D a to powod dla ktorego nie glosuje: http://wixiarze.ovh.org/index.php?3,17 :D w necie na wszystko mozna znalezc usprawiedliwenie :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-01 18:27:02
ZApraszam do AD zip i dawaj HST lub jakis plan calosciowy stestuj :) Ale jak wolisz, choc zawsze warto cos nowego stestowac. Jak nie podejdzie wrocisz do splita. Co do lawki glowa w dol, u nas na silce robia tak ze pod lawke podstawiaja tkai niski taborecik :D Albo jakis kloc drewnainy podloz i bedize ok. Ale ja tego nie robie. Dlaczego? Zwiekszy [...]
[...] od nowa i waga stoi, nawet pokazuje czasami więcej. Każdy trąbi o tym, ze jeżeli waga stoi to nie jest się w deficycie. Uciąć kalorie? poczytaj i będziesz wiedział dlaczego często nie chudniemy na deficycie a też dość często nawet tyjemy . Ty miałeś za krótką przerwę i pewnie źle prowadzona redukcje skoro w 3 tygodnie przerwy przybyło [...]
@up DOKŁADNIE. bez jaj przeciez Sonnen będzie zjadał proste od Jonesa gorzej niż Wach z Kliczką! Dlaczego Sonnen przeszedł do MW? SOnnena w LHW poddał 3 razy jeremy Horn kurfa! Sonnena w MW poddał Maia(oczywiście świetny zawodnik BJJ) ,ale taki mały ,że był wstanie zbić do WW a Sonnen jest w ch** dużym MW może największym! co z tego ,że Sonnen ma [...]
[...] tempo w każdej walce. *drugi mój typ jest z teamu Sonnena i tym typem jest Uriah Hall - jest to typowy zawodnik który ma zwierzęcą siłę i potrafi ją efektywnie wykorzystać w walce. Według mnie Clint Hester odpadnie szybko i szczerze mówiąc nie wiem dlaczego Jones wybrał go jako pierwszego. Zmieniony przez - pietrrokov w dniu 2013-01-24 14:54:46
Ogólnie się dziwiliście, dlaczego Sonnen ma TUFa, to zobaczcie ilu ludzi oglądało poprzednie serie, a ilu ludzi ogląda tą. Już pisałem nie raz, że UFC ma cały sztab doświadczonych ludzi, którzy dobierają walki itp. I nie na miejscu jest narzekanie, że ten z tym, ten z tym bo my, przy nich jesteśmy laikami. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu [...]
jak puar pozatym jak może wejść showtime kick to praktycznie wszystko da się trafić ,nikt się nie dziwił dlaczego sonnen dostał Tufa bo to każdy wie i danka nie musi tego wcale tłumaczyć Sonnen to PPV draw ,lubi poszczekać jak w WWE co lubią hamburgery ,natomiast chodzi tutaj o walkę Sonnena z Jonesem. to tak jakby np. Diaz po przegranej z GSP [...]
Ogólnie się dziwiliście, dlaczego Sonnen ma TUFa, to zobaczcie ilu ludzi oglądało poprzednie serie, a ilu ludzi ogląda tą. Już pisałem nie raz, że UFC ma cały sztab doświadczonych ludzi, którzy dobierają walki itp. I nie na miejscu jest narzekanie, że ten z tym, ten z tym bo my, przy nich jesteśmy laikami. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu [...]
Pietrrokov, to ciesz się, że jej gołego tyłka nie widziałeś:)) Dlaczego? Chyba nie aż tak zły? :D Co do Bubby to jest dla mnie jednym wielkim rozczarowanie. Kozaczy jakby był mistrzem UFC, a to co pokazuje w walkach to jedynie brak konsekwencji, nie trzymanie się gameplanu i ignorowanie porad trenerów. Już dawno mnie żaden zawodnik tak nie [...]
na każdym treningu jest taki klimat. Jeszcze jak są sparingi i dostanie się w kask to dźwięk x2 głośniejszy %-) ale wiem o co Ci chodzi. Przy 50 tyś fanów, kamerach itp wydaje się to bardziej uczłowieczone, mniej brutalne. Filmik z Rondą jest tylko potwierdzeniem mojej tezy. Hall jest tam miły, żartuje, uśmiecha się itp. Dostał po dupie. Dlaczego [...]
gino-pawia :-D Pawia rozumiem, ale dlaczego gino ?:D W finale będę miał dylemat, bo obu fighterów lubie. Kelvin wydaje się fajnym gościem, nie wywyższa się lubi pożartować, a stylowo prezentuje się znakomicie, ciągle w natarciu, to mi się podoba :D Natomiast Hall to talent czystej wody i chciałbym zobaczyć jego rewanż z Costas Philippou :) [...]
Już po treningu. Za dużo ciężarów nie zakładałem, żeby się nie przeliczyć, a i tak było na styk :D Przysiad 60/70/70/80/90 kg - 12/10/10/8/6 razy Wiosłowanie 45/50/50/55/60 - 12/10/10/8/6 Wyciskanie na klatkę 45/50/50/55/55/60 - 12/10/10/7/8/6 Wyciskanie na barki 12/12/14/14/16 - 12/12/10/10/10 Francuz 30/30/30/30 - 12/12/12/10 Uginanie [...]
[...] + 10/10/15 - 12/12/12 Uginanie łamana + 15/20/20 - 10/8/8 A jednak trzeba znów edytować, bo nie nauczę się chyba nigdy - plecy doszły, więc trening nie mógł być zły :D Tylko dlaczego zawsze czuję je z takim opóźnieniem? Nie mam pojęcia, no cóż. Dziś kolejny dzień treningowy, będzie ostro! Zmieniony przez - Asmed13 w dniu 2013-07-18 10:09:33
[...] dodatnim hantlami - 15/12/10/8/6 - 14/16/18/20/22 kg Noo, wreszcie klatka weszła tak, jak tego oczekiwałem, elegancko! Ćwiczenie na wielki plus. Tu pojawia się pytanie - dlaczego na nogi mniejszy ciężar? :D Ciężko trzymać hantle przy akurat takim ruchu, no i tam powtórzeń jest tak naprawdę 2x więcej => dłuższy czas wykonywania ćwiczenia [...]