dlaczego

posiłek V mi się nie podoba zamieniaj tego tuńczyka i nie jedz go codzień nie wiem dlaczego wszytscy się tak uparli na tą rybę z puszki

Rothen. Dlaczego sadzisz ze sredni pomysl? wlasnie wrocilem z imprezy na ktorej zjadlem 1 pite z warzywami i zapiekanke z surowka dzisiaj ostatni dzien szalenia ze slodyczami itp. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-04 22:42:55

Co nieco o rozgrzewce Dlaczego potrzebna jest rozgrzewka? Zawsze pierwszym punktem programu ćwiczeń jest rozgrzewka. Także zajęcia aerobiku czy innych ogólnorozwojowych ćwiczeń nie rozpoczynają się od elementów wymagających największego wysiłku najpierw trzeba się rozruszać. Kto uprawia regularnie sport na pewno zdaje sobie sprawę, że rozgrzewka [...]

[...] zawodnikow sportow uderzanych trenujacych z dobrymi efektami na typowo kulturystycznym zakresie 8-12? Jaki jest najefektywniejszy zakres do wyrabiania sily dynamicznej i dlaczego? Przy okazji kolega wyzej mowil, ze zalezy mu na sile i wytrzymalosci, co na zakresie 5~ powtorzen zapewni mu o wiele mniej wody w miesniach i nieproduktywnej masy [...]

Nie wiem dlaczego w ankiecie zniknął ostatnio przerabiany plan. Był to FBW na 3x w tygodniu.

]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak zbudować niesamowite łydki / Gosteczek ]] - wszystko, co związane z treningiem nóg - od rozgrzewki przez trening po powody, dlaczego warto je ćwiczyć / Czawaj ]] - maksymalnie rozbuduj swoje uda / Michail

Jeśli Twój ojciec jest instruktorem to nie rozumiem dlaczego musisz szukać info na forum. Ochrzaniłem Cię, abyś zrozumiał co jest źle, a jest źle wszystko. A więc: 1. Musisz ułożyć porządną dietę, jeśli już masz i uważasz, że jest dobra to wklej ją do działu ODŻYWIANIE i daj do sprawdzenia. 2. Musisz ułożyć porządny trening, jeśli juz masz i [...]

No dlatego mój posiłek potreningowy składa się z ryżu + kurczaka, nie wiem dlaczego doradzono mi wypicia gainera zamiast tego ^^ Z jakich posiłków mam odjąć białko? Bardziej z tych porannych, czy wieczornych?

[...] znaczy. Jesteś młody, rośniesz, a waga przychodzi z czasem i jest duża szansa że wszystko się szybko unormuje. Co do podanych przez ciebie SW to oczywiście wybrałbym MT a dlaczego to sprawdź sobie w moim profilu. To tak ogólnie... Prawda jest jednak taka, że walczy człowiek a nie styl i zawsze staram się to podkreślać! To że ktoś trenuje Kung [...]

klate dalbym z bicem plecy z tricem barki z nogami(ktore wogole ominales-dlaczego?) i przedramionami

shield swietny link teraz wiem dlaczego mnie nigdy sie taka akcja nie zdarzyła poza tym niezle texty chlopaki, dawno sie tak nie nasmialem na tym forum

1.ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, teraz , jakie wczesniej. uzywasz białka serwatkowego- czy serwatke białkowa jakie efekty po ostatnim planie, ile cwiczyles , i dlaczego zmieniasz??

[...] odgrywa kluczową rolę w tym sporcie. Reszta jak Koniu. Podpiszę się pod tym. Kurczak i ryż to jałowe jedzenie. Jesz to dlatego że inni to jedzą. Ale nie zastanawiasz się dlaczego. A tak naprawdę pozbawiasz się wszystkich substancji odżywczych które są zawarte w innych mięsach i źródłach energii w postaci węglowodanów ( mówię tutaj o białym [...]

[...] odgrywa kluczową rolę w tym sporcie. Reszta jak Koniu. Podpiszę się pod tym. Kurczak i ryż to jałowe jedzenie. Jesz to dlatego że inni to jedzą. Ale nie zastanawiasz się dlaczego. A tak naprawdę pozbawiasz się wszystkich substancji odżywczych które są zawarte w innych mięsach i źródłach energii w postaci węglowodanów ( mówię tutaj o białym [...]

[...] dobra przewidzieć zamiast przekazywać wszelkie możliwe środki na program MotoGP. Pomimo faktu, że klasa królewska jest prestiżowa sama w sobie to zagadką pozostanie fakt, dlaczego zaniedbano tak newralgiczną dla klientów niszę jaką jest bez wątpienia klasa Supersport. Wiadomo, że motocykl ma potencjał, co więcej model GSX-R 600 K8/K9 [...]

[...] ale i głowy i popracuj nad polszczyzną: szłem, chcem, odjołem, itp powodują, że aż odechciewa się dalej czytać... Redukcja to dieta + aeroby. Nie mam co prawda pojęcia dlaczego odjąłeś od zapotrzebowania (na marginesie to małe strasznie ci wyszło...) akurat 186 kalorii ale spokojnie możesz obciąć więcej, 300 - 500 będzie ok na początek. Do [...]

dlaczego cos ci sie nie widzi??? co jest z nia nie tak???

Dlaczego? Ja Ci plan poprawiłem, ułóż to wszystko ale w tej kolejności która podałem i będzie git. Chyba, że chcesz planu FBW proponowanego przez Ulubieńca.

ale dlaczego to nie ma sęsu

Typowa sylwetka osoby, która zaczyna treningi. Trzeba czasu i cierpliwości, żeby poprawić kompozycję sylwetki. Bez wątpienia warto skupić się na solidnym treningu siłowym i diecie. Dlaczego tak mało kcal?