Parówki Jedynki MEN - czy wgl warto to jeść?

Witam.

jestem na redukcji.

raz na jakiś czas na śniadanie (jak każdy) mam ochotę zjeść coś innego niż jajka itp.

Parówki jedynki men - 72.4% mięsa (mięsa wołowe, wieprzowe, kurczaka, indyka)

tłuszcze 16 w 100g / białko 13.6 w 100g / cukry 0g

czy można raz na tydzień albo coś zjeść takie 4 parówki (200g) gdzie wyjdzie 30g tłuszczy?

czy od tego raczej dość mocno się tyje bo to syf itp?

zjadłem 4 takie cienkie paróweczki ale nie zwrociłem uwagi na taką ilość tłuszczy :o

tłumacze to sobie tym że kurcze nie zjadłem czekolady, batona z czekoladą ani innych słodyczy, które faktycznie tuczą a parówki w 3/4 z mięsa i mimo takiej ilości tłuszczy waga nie powinna skoczyć nawet o 0.2kg :)

co myslicie? jecie? unikacie?



Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-06-08 10:44:27

Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-06-08 10:44:43

Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-06-08 10:45:46

Na śniadanie nie musisz jeść ciągle jajek, dieta powinna być urozmaicona. Zamiast jajek może być np; odżywka białkowa lub inne pełnowartościowe źródło białka.
Co do parówek, jak masz ochotę do zjedz, tylko nie codziennie.




Zmieniony przez - znawca w dniu 2016-06-08 10:52:52

ale co myslisz o takich parówkach? krzywda się stanie czy raczej to w całym dniu kurczaków, ryżów, warzyw itp itd zniknie i przepadnie w btw :D

Trochę kolega panikuje. Od jednego posiłku się formy nie robi, tak jak jednym posiłkiem jej nie niweczy. Czy to twaróg, czy parówki Trzeba tylko zdrowy rozsądek i proporcje zachować.

Jest tak czasami, że człowiek chce zjeść po prostu coś innego niż kurczak z ryżem i warzywami, Parówki potraktuj jak cheat meal. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Liczy się bilans kaloryczny dzienny, a nawet tygodniowy.

no reszta dnia to kurczak ryz jajecznica żytni chleb pełnoziarnisty więc parówki mi brzucha nie utuczą :D dzieki

Pomyślałbym o weryfikacji całej diety, skoro 30g tłuszczu Cię przeraża. Ile masz go w diecie i jakie ogólne proporcje BTW?
Co do samych parówek, to ok 70% mięsa to trochę słabo.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-06-08 11:06:41

znawca

Jest tak czasami, że człowiek chce zjeść po prostu coś innego niż kurczak z ryżem i warzywami, Parówki potraktuj jak cheat meal. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Liczy się bilans kaloryczny dzienny, a nawet tygodniowy.

Istnieje multum innych adekwatnych składników odżywczych które trzeba, a nawet należy wprowadzać do codziennego menu. Zamknięcie się w schemacie kurczak/ryż to droga do niedoborów żywieniowych i zaburzenia kwestii psycho-fizycznej która odgrywa kluczową rolę w tym sporcie.

Reszta jak Koniu.

Jak sobie zjesz jedną parówkę to świat się nie skończy. Nie ma co się przejmować takimi bzdetami.
Sam lubię parówkę wkroić do jajecznicy i z tego powodu nie płaczę

dudee

znawca

Jest tak czasami, że człowiek chce zjeść po prostu coś innego niż kurczak z ryżem i warzywami, Parówki potraktuj jak cheat meal. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Liczy się bilans kaloryczny dzienny, a nawet tygodniowy.

Istnieje multum innych adekwatnych składników odżywczych które trzeba, a nawet należy wprowadzać do codziennego menu. Zamknięcie się w schemacie kurczak/ryż to droga do niedoborów żywieniowych i zaburzenia kwestii psycho-fizycznej która odgrywa kluczową rolę w tym sporcie.

Reszta jak Koniu.

Podpiszę się pod tym. Kurczak i ryż to jałowe jedzenie. Jesz to dlatego że inni to jedzą. Ale nie zastanawiasz się dlaczego. A tak naprawdę pozbawiasz się wszystkich substancji odżywczych które są zawarte w innych mięsach i źródłach energii w postaci węglowodanów ( mówię tutaj o białym ryżu który jest cukrem " Prostym " a w dodatku rafinowanym ). Jedzenie kurczaka z ryżem i popijanie oliwy zamiast kawałka karkówki , schabu czy wołowiny to tak jak udział w wyścigu kolarskim na górskim rowerze full suspension. Masz pod górę zanim jeszcze wystartujesz.

Siewca Wiatru

dudee

znawca

Jest tak czasami, że człowiek chce zjeść po prostu coś innego niż kurczak z ryżem i warzywami, Parówki potraktuj jak cheat meal. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Liczy się bilans kaloryczny dzienny, a nawet tygodniowy.

Istnieje multum innych adekwatnych składników odżywczych które trzeba, a nawet należy wprowadzać do codziennego menu. Zamknięcie się w schemacie kurczak/ryż to droga do niedoborów żywieniowych i zaburzenia kwestii psycho-fizycznej która odgrywa kluczową rolę w tym sporcie.

Reszta jak Koniu.

Podpiszę się pod tym. Kurczak i ryż to jałowe jedzenie. Jesz to dlatego że inni to jedzą. Ale nie zastanawiasz się dlaczego. A tak naprawdę pozbawiasz się wszystkich substancji odżywczych które są zawarte w innych mięsach i źródłach energii w postaci węglowodanów ( mówię tutaj o białym ryżu który jest cukrem " Prostym " a w dodatku rafinowanym ). Jedzenie kurczaka z ryżem i popijanie oliwy zamiast kawałka karkówki , schabu czy wołowiny to tak jak udział w wyścigu kolarskim na górskim rowerze full suspension. Masz pod górę zanim jeszcze wystartujesz.

Jeśli chodzi o parówki to przestańcie się oszukiwać. To nie jest mięso tylko odpady mięsne z wypełniaczami i polepszaczami. Równie dobrze można zjeść plastelinę albo kawałek gąbki zanurzonej w tłuszczu. Na to samo wyjdzie ;)