dlaczego

Jeżeli już wracamy do przeszłości ( Valetudo i brak zakazów , nielegalne teraz uderzenia i chwyty legalne kiedyś ) to wróćmy jeszcze dalej !! Przecież na pewno Valetudo też na czymś się wzorowało ... Hmmm walki gladiatorów ?? Dlaczego by nie wprowadzić broni białej , siatek , zbroi ?? Przecież to WTEDY była najbardziej realna walka ! W końcu [...]

Witam. Zacznijmy od tego, że się przedstawię, napiszę trochę o sobie... A więc: Nazywam się Olek, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 80 kg wagi. Dlaczego piszę na forum SFD? Odpowiedź jest prosta... Chcę być najlepszy. Dyscyplina, która mnie interesuje to koszykówka. Niestety, klub, do którego uczęszczałem przez 4 lata rozpadł się, a w mieście nie ma [...]

moze być dlaczego nie

czyli uwazasz ze jesli ktos jest np. przetrenowany (bo w tym wypadku stawiałbym na zluzowanie ze wszystkim=przetrenowanie) to dobrym sposobem jest doyebanie do piecia? hmmmmm no widzisz,Ty widzisz same pozytywy w agresywnej masie,z ktorym sie zgadzam - tj. -wzrost siły OK -wzrost masy mieśniowej OK -wzrost masy niemięśniowej - piszesz retencja [...]

Cześć, Od kilku dni jestem na diecie redukcyjnej. Nie wchodząc w historię i przyczyny powiem tylko, że obecnie moja waga podchodzi pod 130 kg przy wzroście 185 kg, więc jest nieciekawie. Mam 31 lat. Co dziwne, nie mam większych problemów zdrowotnych, poza lekkim nadciśnieniem (ale i tak niższym, niż można by się tego spodziewać patrząc na powyższe [...]

dzięki dziewczyny za odp. Chodzi mi o to, że jak zjem kaszę, ryż (50g), płatki owsiane, strasznie ciężko się czuję.. nie wiem dlaczego. I wydaje mi się jak bym zjadła z kilogram ziemniaków..Długo nie chce mi się jeść. Zawsze żeby się dobrze czuć, komfortowo unikałam węglowodanów. Może organizm się nie może przestawić. A może jakąś część tych ww [...]

[...] ilości spinningu oraz biegania." - to do klepsydry i gruszki. Wydaje mi się, że reprezentuję jeden z tych typów. Nadmierne bieganie mi nie grozi, ale zastanawiam się dlaczego nie powinnyśmy przesadzać z tą aktywnością. Kliknęło się za szybko, będę dopisywać na bieżąco :) Zapotrzebowanie kaloryczne: 1. Podstawową przemianę materii(BMR):  [...]

a dlaczego nie?

[...] pomiary: - waga 59,1 kg (- 1,8 kg) - 74,5 cm (-2 cm) * zmiana tygodniowa Trochę mnie zdziwił taki spadek wady, fakt ostatnio jakoś więcej sikałem (%-)), ale też nie wiem dlaczego - węgli nie obcinałem. Obciąłem jedynie tłuszcze - 0 10 g. Ale czy to to wywołało taką zmianę? Wątpię. W tym tygodniu miałem w planach obciąć znowu 10g tłuszczy (~ [...]

a dlaczego nie np hyperlean fx7 i do tego osobo dolozyc troche joszki solo ?

Cześć, ćwiczę splitem od 3 miesięcy ale nie widzię większych efektów. Jedynie przytyłem 8kg przez te 3 miesiące ale jakoś się to po mnie rozeszło, że nie widać większych efektów. Jedynie sporo w górę poszła mi siła. Zastanawiam się czy nie zacząć trenować planem FBW. Dokładnie tym planem: [...]

OK, a dlaczego wiec napisali 30min przed treningiem i bezpośrednio po, a w dni nietreningowe rano i przed snem? :)

Tak, uzupełniam braki. A że tak spytam, dlaczego w wyborze białka kierujesz się brakiem substancji słodzących?

Dlaczego APL już nie jest dostępne w Polsce?

[...] dziwnie patrzy, to mu mówię, że moja kasza jest 100 razy zdrowsza niż jego chleb kolorowany karmelem, bo niby że wieloziarnisty itp :] Dlatego musisz się uodpornić na różne głupie teksty. A miskę myślę, że powinnaś i tak chociaż dla siebie wpisywać. A skoro wiesz, że jest zła to dlaczego jej od razu nie poprawiasz?? Po co okres przejściowy? :]

Witam Zanim sie zgłosisz przeczytaj do końca!!!! Jako ze idzie lato a co niektórzy beda robili wakacyjna forme Przetestujemy kilka spalaczy Na poczatek Dwa produkty Firmy Beta Labs PHENTALENE 90cap z 1,3 D...., Ephedra i 12h coffe PHEN Fx 90cap z Yaha i 12h Coffe Potrzebne sa 4 osoby 2 z dzialu OiS i dwie z Dopingu Jako ze jeden produkt jest [...]

Witam Zanim sie zgłosisz przeczytaj do końca!!!! Jako ze idzie lato a co niektórzy beda robili wakacyjna forme Przetestujemy kilka spalaczy Na poczatek Dwa produkty Firmy Beta Labs PHENTALENE 90cap z 1,3 D...., Ephedra i 12h coffe PHEN Fx 90cap z Yaha i 12h Coffe Potrzebne sa 4 osoby 2 z dzialu OiS i dwie z Dopingu Jako ze jeden produkt jest [...]

Wrzuc to wszystko na dziennik potreningu.pl i daj tutaj zrzut. Jak dla mnie, zdecydowanie za dużo nabiału..mleko, serek wiejski, twaróg, wpc. Ile jesz warzyw dziennie? Dlaczego nie ma tam ryb, owoców, tłustego mięsa? Bilans tłuszczu wypada słabo. Moim zdaniem dieta wymaga korekty. Kalorycznośc też nie jest specjalnie duża, jaki masz w [...]

[...] się rozpusciły :) zaryzykowałem z zapalniczką... a co do mm1986, mnie każdy prop boli, jeden mniej drugi więcej, kumpla na odwrót ten mniej inny więcej, nie jestem babą żeby nie wytrzymac bólu pośladka, ważne że działa bo progres jest więc nie rozumiem dlaczego mam być samobójcą, nigdy nim nie byłem ale może mnie lepiej znasz to mi wytłumaczysz.

[...] - najpierw trzeba się spocić lub stosować żel przewodzący. Dla celów kulturystycznych wystarczy się ruszać w jako takim tempie i nie potrzeba zagłębiać w przedziały tętna. Dzięki Janie, już chyba wiem dlaczego nie mogłem go rozpracować. Zakładałem pas oraz zegarek i po 5-10 sekundach jak nie działało ściągałem żeby sprawdzić co jest nie tak.