dlaczego

ok a co do kreatyny kiedy , dlaczego nie powinienem jej jeszcze zażywać ? Jakie są przeciwksazania ?

Nie musisz jeść koniecznie regularnie. Musisz po prostu dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość kcal dla siebie, w ciągu dnia. Kreatyna tym bardziej odpada. Dlaczego tak się uparłeś? Odpowiednie odżywianie, trening i będziesz rósł.

A coś konkretniej? Dlaczego są zbędne i które warto wywalić?

[...] używaj sztangi/hantli a mięsnie Ci podziekują. Maszyny to tylko uzupełnienie, a w FBW nie ma miejsca na uzupełnienie tylko fundamenty. Wiosło sztangą dobry wybór, ale dlaczego na szarym końcu, skoro to podstawowy ruch? Unoszenie bokiem zbedne, tym bardziej na maszynie. Początkujący nie musi izolować. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

Don pałko nie marudz . Co myslisz o cwiczeniu tym treningiem z jakims spalaczem? . Wolny, wstepna seria to nic innego jak rozgrzewkowa, wiec tego chyba nie trzeba pisac? dlaczego wszyscy sie uparliscie zeby najpierw dac te serie srednie a pozniej ciezkie i lekkie, Jak w zalozeniu jest wyraznie ze serie ciezke przewazaja nad srednimi i lekkimi?

dlaczego?

Teraz wiem dlaczego Ruscy tak nie lubią Ameryki

do*****a wafla dlaczego powielasz błędy które wytknąłem Ci już wcześniej? 9.00 - ser żółty - out, masło - out, nie wsadzisz 150 g piersi w 140 g chleba 12.00 - daj wpc + orzechy włoskie, szynki/wędliny - out 15.00 - dodaj oliwy 18.00 - wywal oliwę, makaron pełnoziarnisty! wywal chleb, odpuść sardynki moja rada taka - posiłek z 15 daj na 18, a o [...]

[...] tych ww? SAM PRZECIEŻ CZEPIAŁEŚ SIĘ, ŻE ICH JEST ZA DUŻO ciężko się z Tobą dyskutuje właściwie dyskusja to żadna zamiast odpowiadać na pytania, napisać parę zdań co i jak, dlaczego, czy zrozumiałeś czy czegoś nie zrozumiałeś to Ty wklejasz wciąż nowe lepsze/gorsze rozpiski nosz kurna chcę pomóc, ale jak mam tak z kimś pracować? więc ogarnij się [...]

1. Posilek godz. 10:00 - 100g platkow owsianych - 100ml mleka 2% - 4 jaja na twardo - warzywa 2. Posilek godz. 13:00 - 100 g szynki z piersi kurczaka - 150g pieczywa razowego - 20g sera zoltego - 15 oliwy z oliwek - pomidor 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 100g twarogu chudego - 15g orzechy wloskie Dlaczego nie moze byc chudy? 4. [...]

Dlaczego na klate nie masz wyciskana plasko?

a ja sie zastanawiam dlaczego 65 jest tansza od 85 jesli ma wiecej wheya... emr

[...] konkretów. pójdę za radą KokoWKS i zrobię jeszcze raz badania. Już zmarnowałem 6 lat na zamartwianie się i czekanie, bo to zalecali mądrzy lekarze. Coś jest nei tak, więc dlaczego mam się z tym pogodzić ? Wzrost byłby normalny gdyby nie fakt, że moja rodzina jest wysoka, a lekarze wyliczyli mi że bankowo będę miał ponad 184 - chociaż w sumie [...]

nie rozumiem dlaczego odrazu mnie zjechaliście. trening ogolnorozwojowy robilem rowne 2 tygodnie, kolega mowil ze to tylko po to, zeby przyzwyczaic miesnie do wysiłku.. Czy ten caly SPLIT to coś złego? Nie wiem? mniejsze efekty, czy cos ? Ten fbw jest strasznie nudny, co trening ciągle to samo ... Jestem poczatkujacy wiec jeszcze nie wiem co i jak [...]

Pon, śr, pt. mma. Najczęściej chodzę 2 x w tyg. Co oznacza skrót SW, dlaczego odpada? Czyli nie mogę robić serii łączonych?

Dlaczego nie ćwiczysz nóg ? Widać po wymiarach, że nie dbasz o jedzenie... Postaraj się resztę cyklu przytrzymać michę. Po cyklu tak jak napisał FLEX 1976 normmalny odblok.

[...] startowym 20 powt,przwstajemy przechodzimy 10 m,wracamy robimy 19 powtorzen,itp az dojdziemy do 1...jak sie uda..:)-mamy wykonane 210 powtorzen z ciezarem startowym. dlaczego chodzimy a nie lezymy i odpoczywamy? to proste-tak zachowamy rowne dlugosci przerw i toche sie rozluznimy-mozna to robic nie wstajac z lawki ale jest to dosc nuzace [...]

NO! Włąśnie zajarzyłem dlaczego się tak wypytywałeś o te barki... Owszem, ciężary nie są zbyt "wielkie" jak na moje 100 kg na płaskiej, ale, jak słusznie zauważyłeś, bez oparcia robi się ciężej serie niż bez... Dzienx za SOGa (wreszcie policzyło...) Będę rósł zdrowo, kolorowo i ... dużo , już ja si e o to postaram... D [...]

Zaraz mnie krew zaleje... Nazwy nie grają, Kraje nie grają, tylko Piłkarze. Europa to zbieranina najlepszych zawodników globu.A reprezentanci swoich krajów z Ameryki Płd. w 90% grają w ligach europejskich. Proste-jesteś dobry-otrzymujesz kontrakt z Starego Kontynentu. Sam sobie zaprzeczasz...Dlaczego kraje Europejskie nie odnoszą wielkich sukcesów [...]

Dobra, po 2 dniach przemyśleń zmieniam trochę swój plan, postaram się zgubić trochę wiecej niż te 3kg w miesiąc, mam nadzieje zamknąć się w 4. Dlaczego taki przebieg sytuacji? Mięśni jak widać nie jest za dużo a tłuszczy straszna ilość. Plan na najbliższy czas? Redukujemy 2 miesiące (wyjdzie mi akurat jedna rozpiska treningu) po czym badamy ciało [...]