dlaczego

Jeśli chcesz robić trening z podziałem na ciężki i lekki to nie ma tam zastępstwa dla martwego to podstawowe ćwiczenie. Dlaczego chcesz dzielić na ciężki i lekki? Jakie masz ćwiczenia w podstawowych ćwiczeniach ?

a dlaczego tak mało na grzbiet??

Dlaczego tak krotko planujesz? tylko 10dni? Ciezko Ci bedzie w tak krotkim czasie osiagnac zadowolajace efekty

[...] kieszonki, itp. Istotne będzie urozmaicenie. Warto poczytać na te tematy: https://potreningu.pl/articles/5477/oryginalne-pomysly-na-kiszone-warzywa-o-ktorych-sie-nie-mowi https://potreningu.pl/articles/3840/warzywa-i-owoce-w-codziennym-jadlospisie---praktyczne-wskazowki https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

A właśnie natan że nolva się tutaj przyda pisałem parę postów wcześnie dlaczego Z resztą się zgodzę, jeden tabs jak napisałem to za mało, provi za słabe jest czyli te 75 można załadować i 20mg nolvadexu, po 7-10 dniach możesz zmniejszyć na 10mg Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2017-08-11 19:39:18

[...] opinia jest taka, ze niektore cwiczenia nie potrzebnie wykonujesz. wez sobie 4 albo 5 etap http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html juztlumacze dlaczego. jezeli chcesz schudnac to musisz dac jak najwiekszy bodziec dla organizmu. taki bodziec dasz przy cwiczeniach zlozonych. niby masz przysiad ale na przemian z [...]

to my sie chyba nie rozumiemy. Jestem realistą i moje zdanie co do P.pilki ---> patrz nieco wyzej. Dlaczego tak uwazam ? To juz inny temat.

A dlaczego nie robić tyłu barków ? A 3 ćwiczenia na plecy i 2 na trica/bica starczą ?

Dlaczego zdrowotnosc to nie tylko prosty skład laboratoryjny. Słodki ziemniak został ujęty przez Jonny Bowdena w ksiazce "150 najzdrowszych produktów na swiecie" i polecany kulturystom jako wspaniały składnik posiłku potreningowego. Wsrod warzyw skrobiowych jest chwalony za: - bogate zrodlo antyoxydantow szczegolnie beta -karotenow oraz [...]

Dlaczego Wafle po treningu są złą opcją??? Dotychczas spotkałem się z sprzeczną opinią;) Tłuszczu się nie obawiam, napisałem, że o niskiej zawartości tłuszczu bo tłuszcz zwierzęcy nie jest najlepszą propozycją tłuszczu, chyba, że się mylę %-) A co do Ig to po treningu i rano lepiej jest jeść węgle o trochę wyższym IG, żeby szybciej uzupełnić [...]

Odświeżam, który z planów lepszy ? I dlaczego ? Lub ewentualne poprawki.

[...] nie mówimy o ludziach chorych i leniach, no i skoro znajdujemy się na forum sportowym, to jeszcze dostaniesz ode mnie bonus w postaci linku do artykułu który objaśnia jak i dlaczego trening HIIT jest źródłem dodatkowych korzyści dla sportowców w okresie międzystartowym : http://www.sportsci.org/jour/04/cdp.htm Przytoczę tylko jedno zdanie : [...]

Dlaczego nie mozesz nóg robic? jesli miałeś jakiś uraz to nogi tez trzeba ćwiczyć , nie musisz tego robić na pełnej mocy ale jednak a pradoksalnie trening siłowy tylko pomaga po urazach i dodatkowo wzmacnia nogi ( jeśli jest oczywiscie dobrze wykonywany )

Dlaczego nie mozesz nóg robic? jesli miałeś jakiś uraz to nogi tez trzeba ćwiczyć , nie musisz tego robić na pełnej mocy ale jednak a pradoksalnie trening siłowy tylko pomaga po urazach i dodatkowo wzmacnia nogi ( jeśli jest oczywiscie dobrze wykonywany ) W wieku między 14-19 lat trenowałem siatkówkę. Lacznie przebyłem 24 kontuzje z [...]

[...] ze stawiami. Wzmocnienie ich w odpowiedni sposób pozwoli dłużej cieszyć się pełnią zdrowia i aktywnością fizyczną. Poza tym podstawą powinna być solidna rozgrzewka, rolowanie mięśni oraz ich rozciąganie: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac https://potreningu.pl/articles/5438/stretching---dlaczego-jest-wazny

filip33333 co robiles ostatnio? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz teraz,a kiedys?(na poczatku)(konkretnie w kg) jaki odnotowales wzrost masy ciala po ostatnim cyklu;od poczatku przygody z silownia? pozdrawiam.

[...] to są właśnie knajpki pana Miecia. Owszem, nie wiesz co w nich jest, ale kupując produkty do swojej pizzy aby na pewno jesteś pewna, że wszystko jest zdrowe? Nie rozumiem dlaczego ogórek w kanapce z McD ma być gorszy niż ogórek ze sklepu X. A trzeba wiedzieć, że swego czasu McD opóźniał wejście do Polski, bowiem miał problem z dostawcą [...]

[...] przesadzic z weglami, do tego maly shake truskawkowy bo lubie, i mozna jechac dalej no i dodam, ze zgadzam sie z Wiadem - czesc osob ulega strasznej propogandzie. nawet nie zastanawiajac sie czy i dlaczego jest zle - jest zle i juz, bo jest z McD, a wszystko co stamtad, musi byc zle, wiadomo Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-08-23 02:42:48

[...] się nic nie trawi. W jamie ustnej pokarm jest rozdrabniany, ale nie zachodzi proces trawienia taki jak w żołądku nawet w części. Chętnie posłucham logicznych argumentów dlaczego w McD jest niezdrowo, ale dziękuję za te w stylu, bo nasienie dodawane jest do shake'ów. To jest dopiero infantylizm. Za dużo reklam kolego konkurencji się [...]

[...] Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę dalej pływać i jeździć na rowerze? Czytałem, że podczas robienia masy nie można uprawiać innych sportów a Ja chcę zachować kondycję". To dlaczego nie zainteresujesz się treningiem odważnikami kulowymi(kettlebell).Jak dobrze opanujesz technikę masz połączenie treningu siły,wytrzymałości,gipkości.Takie treningi [...]