dlaczego

[...] 2012. Pierwotnie szeroka kadra miała liczyć 26 zawodników, czyli tylko o trzech więcej niż będzie uczestniczyć w mistrzostwach Europy. Trener reprezentacji tłumaczy "PN", dlaczego ostatecznie zdecydował się na wytypowanie jeszcze bardziej liczebnego składu składu. - Podam 32 nazwiska, sześć więcej niż zapowiadałem, bo na wszelki wypadek musi [...]

[...] Od czasu wejscia usady w pelnym efekcie "dziwnym trafem" ma rownie pochyla. Bardzo sie ciesze wygrana Volkova. Janowi tez sie udalo, bardzo mnie to cieszy. W sumie nie wiem dlaczego, bo nigdy za nim nie przepadalem. Jednak zalicza progress podczas gdy Manuwa stoi w miejscu. Mialem nosa i troszke kasy wpadlo. [...]

[...] powinnam widziec jakies efekty? Czytalam w ktorymsw postow, ze waga tygodniowo powinna isc w dol ok.0.5 kg..u mnie cos opornie to idzie..moze jednak za duzo zjadam? cwicze ok 5 dni w tyg..moze mi ktosw wytlumaczyc dlaczego? moze potrezbuje czasu na rozruszanie metabolizmu?mhm..po prostu motywacja jest wieksza, gdy choc troche zauwaza sie efekty..

[...] nie chcialo. W tej chwili moim sukcesem bylo dojsc do pewnego bilansu kalorycznego i tylko minimalnie na tym przytyć. chcialam wyrzeźbić cialo bo zrobilo się wiotkie i wiem dlaczego. Nie musicie mi tlumaczyć. Więc cieszę się ze wprowadziłam chociazby takie warzywa do swojej diety bo normalnie ich unikam, a druga sprawa, ja nie mam czasu na [...]

Tak, 4 posty i już zdążyłaś do siebie wszystkich zniechęcić. Na chwilę obecną Twój temat przegląda 18 osób, został on odczytany 289 razy, a jak widać - nikt nie ma ochoty na rozmowę z Tobą. Zastanów się, dlaczego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-03 13:22:33

Młoda, a dlaczego nie weźmiesz tego bablania koleżanki jako rzuconej rękawicy? Wiesz, jaką będziesz mieć za jakiś czas satysfakcję, kiedy się przed nią rozbierzesz? %-) Za tydzień zrób sobie zdjecia porównawcze, one Ci prawdę powiedzą ;-) Niestety, prawda jest gorzka: albo krata, albo cyc %-);-) Uginanie rąk proponuję robić na siedząco, [...]

[...] powtorzenia bardzo ciężko wchodzą... Pewnie technicznie to kiepsko wychodzi dlatego jest tak słabo... Aha dodam ze ćwiczenia wykonuję na wyciągu a nie na atlasie. Młoda, a dlaczego nie weźmiesz tego bablania koleżanki jako rzuconej rękawicy? Wiesz, jaką będziesz mieć za jakiś czas satysfakcję, kiedy się przed nią rozbierzesz? %-) Za tydzień [...]

Sorry za spam, ale nie wiem dlaczego od początku kojarzę tanie_wino z Karate Tsunami, być może głupio mu się przyznać... A co do Sytiemy i PASW: planujecie jakieś seminarium z kimś znanym, jak Ryabko czy Wasiliew?

Dlaczego co trening klatki piersiowej mam zakwasy ? Na innych częściach ciała nie mam już zakwasów. Na udach jescze troche odczuwam zakwasy ale minimalnie. Na klatce mam zakwasy nawet do 3dni po treningu czy to normalne ? Ćwiczę 8 mięsięcy bez przerwy.

ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie , jak zauważyłeś nie jest to technika wykonywania przysiadu tylko zwrócenie uwagi na problem prowadzenia ruchu kolan . Dlaczego cię boli , być może stary uraz ? / nowy ? w takich przypadkach mówię zero filozofii jeśli dokucza i nie mija LEKARZ i tyle . na razie mam unieruchomioną nogę więc jestem nieco mniej na [...]

manius93 Jeśli siła nie idzie to znaczy że regeneracja jest zaburzona ( jeśli ten czynnik także jest dopięty szukaj problemu ostatecznie w metodologi treningu ). dawid099 a dlaczego chrupią ? najpierw drogi kolego zaglądnij solidnie w technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń . kisatjow logiczne prawda , tylko że ty podałeś rozkład partii i do [...]

1. Dlaczego w gotowych planach nie ma brzucha? Brzuch się robi przy okazji innych ćwiczeń czy trzeba go samemu w kazdy dzien treningowy dodac? dodam ze jestem chudy i robie mase 2. Mogę chodzić 7 razy w tygodniu na basen po 1h czy sa temu jakies przeciwwskazania typu przeciazenie organizmu itp. czy bez problemowo moge plywac ile chce?( plywam bo [...]

pytanie się nasuwa dlaczego chcesz je zastępować skoro to świetne ćwiczenie?

[...] Przysiady 5x5(ale rampa) Martwy Ciąg klasyczny 5x5 Podciągenie podchwytem 3xmax(co seria dodaje cieżaru) unoszenie nóg w zwisie na drążku 3xmax teraz dlaczego : pp na początek daje lepsza pompe i pozwala mi wyciskac wiesze ciezary co za tym idzie lepsza pompa i lepsza siła pozatym jest świetne na rozgrzewke troche tez tak [...]

Witam Dzisiaj cwiczylem uginanie ramion ze sztangielkami i zauwazylem ze szybko pompuje mi lewego bica co wplywa negatywnie na technike w ostatnich seriach. Mozecie jakos przyblizyc, wyjasnic dlaczego lewy szybko sie pompuje od prawego :) ?

1. Czy split 4x jest lepszy od 3x po paru miesiacach przerwy , a wczesniej staz 6-7msc. 2 . jeśli 4x to dlaczego 3. A jeśli nawet nie jest lepszy to czy warto go zaczac patrząc na staz :) , bo cos czytalem ze to dla poczatkujacych tez moze byc Zmieniony przez - inoshi w dniu 2012-10-18 10:32:49

Czy ten plan +3 pow, bardziej chodzi mi o masę. Będzie dobry dla osoby która ćwiczy ponad rok, nie będę się rozpisywał dlaczego takie ciężary mniejsza o to. http://www.sfd.pl/PROSTY_CYKL_%3A__S.A.i.D._o__MASO__SILA__ver_1.0-t322662.html Wiek: 17 Martwy: 3x12 75kg Przysiady: 3x12 59kg Wiosło: 3x12 51kg Biceps: 1x 42kg

a mogę wiedzieć dlaczego ? ;)

[...] ćwiczenia jakie będę robił to przysiady, martwy ciąg, wiosłowanie itp. Jestem amatorem który dopiero zaczyna. Wszystkim serdecznie dziękuje i pozdrawiam.". Odpowiedź jaką uzyskałem to, żeby kupić sztangę 180 cm lub większą. Teraz chciałbym wiedzieć dlaczego taką, a nie inną :). Pozdrawiam. Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2012-11-20 09:40:45

[...] amatorem który dopiero zaczyna. Wszystkim serdecznie dziękuje i pozdrawiam.". Odpowiedź jaką uzyskałem to, żeby kupić sztangę 180 cm lub większą. Teraz chciałbym wiedzieć dlaczego taką, a nie inną :). Pozdrawiam. Zmieniony przez - kamil2004k w dniu 2012-11-20 09:40:45 bo na sztandze o długości 180 cm lepiej się ćwiczy zdecydowanie możesz [...]