dlaczego

[...] tym forum o treningu HIIT (mozesz go ciagle robic biegajac lub np. jezdzac na rowerku), na pewno Ci sie przyda... W twoim przypadku to nawet powinnas, wytlumacze Ci szybko dlaczego: a wiec cwiczysz 3x/tyg silowo, wiec chcesz pobudzic organizm do wzrostu , ale do tego cwiczysz 3x/tyg 60min aerobow. Organizm podczas aerobow jako paliwa uzywa [...]

[...] Ja uzywam do tego pulsometru, biegne przez np 15 sekund tak szybko jak potrafie, doprawadzam tetno do np 90-95% maksymalnego, a pozniej spaceruje czekajac az spadnie do 75-80%, no i powtarzam tak pare razy. Poproboj sobie zobaczysz co Ci bedzie odpowiadac... A co do tego litra tigera to juz Ci napisalem wyzej dlaczego tak sie dzieje:)

nie takiej odpowiedzi się spodziewałem warzywa jem, nie uwzględniam w bilansie, bo uważam, że to oczywiste. gdzie masz przedtreningowo tłuszcze? dlaczego rodzynki nie? jem tak na masie od roku, więc monotonia to moje 3 imie, nie jem dla smaku tylko dla sylwetki. bcaa nie uwzględniam w bilansie, suple to inna sprawa już dawno rozpisana. Zmieniony [...]

[...] bym brac w trakcie cyklu z deki i prolongatum nie wiem co z winstrolem czy to brac czy nie ... Moj pierwszy cykl dal mi dobrej jakosci mase ale cala zdobyta masa poszla w las.... Nie wiem dla czego z pewnoscia zle sie odblokowem ... Ja ci powiem dlaczego. Wez się za porządna michę. Bo diety pewnie brak a na schabowym w panierce nie urośniesz.

korzystniej bylo by rozbic to na 4 dni, dlaczego tak malo na nogi, masz tyle cw do wyboru -> wykroki, zuraw, fronty, siady ze sztangielkami, nie olewaj ich bo przy dobrym tr nog latwiej uzyskac ogolna mase, przeczytales caly art??

Szkoda ze jeszcze nikogo nie znalazles, ale nie poddawaj sie, musi cos sie zmienic! Odniosles duzo sukcesow a sponsora nie ma. To jest glownym czynnikiem dlaczego przestalem marzyc o startach i traktowac ten sport tak powaznie. Czlowiek wklada cale zycie w sport, inwestuje, odmawia sobie wielu rzeczy a na koniec nie ma sponsora ktory by tylko [...]

[...] tysiace osob to czytaja i znaja tylko Twoja wersje, wiec nie jest to wypowiedz obiektywna, gdzy czujesz sie poszkodowany, a p. Teddy nia ma mozliwosci wziac udzialu w dyskusji. Srodowisko BB jest bardzo male i hermetyczne, a relacje tak jak wszedzie sa najwazniejsze. Powodzenia i moze warto poszukac w sobie przyczyny dlaczego nie masz sponsora.

[...] który i tak jest mało popularny oraz dziwną formę rywalizacji mowie tu o kulturystyce klasycznej gdzie dużo łatwiej coś zdobyć na arenie międzynarodowej to się nie dziw dlaczego nie masz sponsora. Przeciętnego człowieka nie interesuje ktoś o normalnej wadze tylko mocno wycięty, taki pospolity niedzielny widz, chce zobaczyć wielkiego chłopa [...]

Złe podejście! Poddajesz się? Kilka konstruktywnych opinii nie przekonało Cię, że jednak należy zmienić podejście i szukać przyczyny niepowodzeń w sobie? Ja założenie przez Ciebie tego tematu rozumiem jako głos o pomoc, głos osoby która wybrała niestety nieodpowiednią drogę do autopromocji - forum to nie to miejsce, sam widzisz kto odpisuje na [...]

Ale już teraz możesz powiedzieć dlaczego nie trenujesz mięśni ud. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

a dlaczego nie nie mozna z progresja? Jak biore hantle i czuje ze jeszcze moge po np. 12 powtorzeniach ,to robic tym samtm ciezarem.A wiadomo ze wiekszy ciezar zmusi do mniejszej ilosci powtorzen. W ciekawostkach technicznych pisza ze czesto wyciskania(na klatke) robimy zbyt duzym ciezarem, a rozpietki zbyt malym. To jak robic zeby klata [...]

Ale ogolnie moge tak robic klate na tym skosie jak pisalem,bez zadnego cwiczenia na plaskiej, czy musi byc jednak jakies 1 cwiczenie? Ale dlaczego za duzo cwiczen? Mozna chyba machnac 4 cwiczenia po 3 serie kazde, razem w sumie 12 serii. np: 1.wyciskanie sztangi w skosie 3 serie 2.wyciskanie hantli w skosie 3 serie 3.rozpietki w skosie 3 serie [...]

czegos tu nie rozumiem. po rzucie normalne jest natychmiastowe przejście do trzymania, prawda? gdy judoka wali się na ziemię z własnie rzuconym przeciwnikiem, to juz w locie powienien automatycznie przyjąc taką pozycję, aby przy udrzeniu o matę już mieć go w trzymaniu, np w typowym kesa-gatame, prawda? więc dlaczego ta sytuacja niekorzystna?

Skąd pomysł żeby nazwać to coś "Low Carb"? I dlaczego akurat wybór Low Carb? Pytam jako zwolennik LCHF. Pchasz się w kłopoty na całego. A szybko to można odegrać spektakl: "Ja i moje spektakularne jojo". To jest jakiś niby-zbilansowany jadłospis, o przyciętych ilościach makroskładników, a nie Low Carb. Jak brać spalacze? Weź je wszystkie naraz, [...]

Pomysł żeby nazwać " to coś " Low Carb wziął się z tego, że przeczytałem już sporo artykułów i wypowiedzi o tym na forum,że wydaje mi się iż nazwa jest adekwatna. Zwłaszcza, że z tego co widziałem nie jedna osoba na forum prosiła o pomoc w tej samej diecie i przy podobnym jadłospisie. Wybrałem tą dietę ponieważ wydaje mi się ona najbardziej [...]

Otóż zbilansowana (podobno najzdrowsza, ale nie musisz w to wierzyć) dieta to: 25% kcal z tłuszczu maksymalnie 1,75 g białka na 1 kg/nmc (należna masa ciała - tyle ile powinieneś ważyć zgodnie z normami dla swojego wieku, płci i wzrostu) reszta kcal z węglowodanów. Masz 180 cm wzrostu. Twoja waga należna to (wg wzoru Broca) 72 kg Białko = 72 x [...]

Ok, upewniam się bo widziałem, że dużo osob chwali ten sposób tylko nie rozumiem dlaczego. Mam 2x opakowania clomidu, 1x tamox.(chyba ze dokupie) ew. stosować później tylko sam clom? + zacząć od tej dawki zwiekszonej 150mg i pozniej juz miesiac zwyczajne dawkowanie 50mg? (jesli chodzi o clom). Edit: 2500 e3d nie bedzie zbyt duzo? Zmieniony przez - [...]

Zgadzam się z przedmówcą, nie nawidzę gościa, a dlaczego? Dlatego, że pocisnął po paraolimpijczykach, zero szacunku. Skebe - ale nie było takiego natężenia jak jest teraz ;-)

CZESC JA MOZE NIE NA TEMAT ALE CHCIAŁEM WAS ZAPYTAC CHŁOPAKI ,DLACZEGO KORBY TYPU BIOPEACE (TE JAJOWATE) ZOSTAŁY WYCOFANE (O ILE WIEM )Z PRODUKCJI I NIE SA JUZ PRODUKOWANE,JA OSTATNIĄ NABYŁEM TAKIE Z TYM ZE SĄ UZYWANE ALE JESTEM BARDZO ALE TO BARDZO Z NICH ZADOWOLONY ,DODAM ZE JEZDZE TYLKO NA SZOSIE I ZAMONTOWANE SĄ W ROWERZE GORSKIM ,I GDYBY BYŁY [...]

1)barki mam najsłabsze stąd taka kolejność,zastanawiam sie czy siedząc nie zrobić w pierwszych 4 tyg.. Osobiscie watpie, aby zmiana kolejnosci cwiczen odegrala jakas znaczaca role w rozbudowie miesni, z ktorymi masz problem. Polecilbym raczej Ci wyciskanie siedzac szeroko i do "czubka" glowy. W moim wypadku przerwalo ono zastoj zarowno [...]