dlaczego

Nie myślałeś o tym, by dorzucić trochę mięśni? Tu masz trochę info odnośnie Paleo. Dlaczego akurat o tej diecie myślisz? http://www.sfd.pl/Podstawy_diety_paleo.-t856356.html

dlaczego takie krótkie okno?

[...] problemu w twojej diecie, twoja winą jest najprawdopodobniej, ze nie jadłas wystarczajaco kalorii i wystarczająco tluszczu Twoja dieta jest zdrowa i taka moze byc, nie wiem dlaczego nazywasz ja uboga jak wiele osób po prostu tak je Wykluczenie słodyczy nabiału, owocow i orzechow nie czyni diety uboga. Pokaz, przede wszystkim swoj przykładowy [...]

drugie sniadanei do poprawki, brak tu zródla bialka, jakies jajko sobie zapodaj i zadnych wafli kukurydzianych. Dlaczego jesz tylko zółtko? Jedz całe jajka Stawiaj na ryby pelnomorskie, jakies czerowne miesa dobrze jakby od rolnika a nie z hodowli masowych Zupa bardzo dobrze, porządny wywar jest w sam raz ale wywar na kosciach, możesz tez zrobic [...]

WItam Wie ktos dlaczego nagle obrazki z tej strony zamienili sie na niebieskie znaki zapytania ?? Dziwi mnie to pownieważ jakies 2 tygodnie temu przeglądałem ten post i wszystkie zdjecia w nim były, a to nagle wchodze i juz zadnego nie ma ?. A moze ma ktos skany które były tutaj dostępne?

Za bardzo zagłębiasz się w szczegóły, kulturyści nigdy nie mają spowolnionego metabolizmu (domyśl się dlaczego :) ). Po prostu rób siłowy 3-4 razy tygodniowo trochę aerobów, ogarnij dietę tak aby jeść po czasie na 0, dowal węgli i rozbujasz metabolizm.

[...] pałe konkretnie. W tym wieku trenuje się poprzez zabawy z piłką, reakcje itd. a nie jakieś mordercze treningi dla kategorii seniorów. Zaraz mi ktoś tu pewnie wyjedzie, dlaczego ja piszę nie na temat i nie pomagam innym, poprostu nie chcę podnosić sobie ciśnienia i obrażać tu innych, bo nie o to chodzi, dlatego zastanówcie się, zanim coś [...]

to nawet przed sezonem nie powninienem trenować szybkości?? Czy w wieku 15 lat trenowanie szybkości 2 razy w tygodniu szkodzi? dlaczego piszeesz aby nie trenowac szybkości?? jeśli chodzi o siłe to rozumiem ale szybkość...?

dlaczego sądzisz, że to mu nic nie da - skippingi, strty 2 razy w tydodniu mysle ze moga poprawic start do pilki i takie przyspieszenie na kilku metrach... nie sądzisz?

Chwile mnie nie było, napisze swój plan jakie się trzymam żeby wrócić do formy. Tylko różnica jest taka że jestem na diecie redukcyjnej, teraz mam 85kg i do tego nie trenowałem ponad rok czasu. Więc u mnie oczywiście efekty będę przychodził znacznie szybciej. W swojej drużynie z racji wieku nie stosuje tego treningu bo jest zbyt intensywny i można [...]

[...] wszytko mi wychodzi, niczego się nie boję, mijam rywali jak tyczki. Natomiast kiedy wychodzę na trawę strasznie mnie zrzera trema i tracę pawie wszytkie piłki. Powiedzcie mi dlaczego? Niby na hali szybkości mi nie brakuje ale na boisku -tak. Wiele osób mówi mi żebym przybrał na wadze ale nie wiem czy to dobry pomysł i jak odpowiednio ćwiczyć. Mój [...]

- wiek ( 16 ) - staż treningowy ( Kilka Lat z przerwami..... Pół Roku po transferze ) - wzrost ( 171 ) - waga ( 59.5 ) - liczba treningów w klubie ( Rano i Popołudniu, Prócz soboty i niedzieli. W poniedziałek godzina basenu zamiast treningu, a w czwartek rano siłownia. Trening jest od 8 - 10/11 Poranny, a po południowy od 16:30 do 18/18:30 ) Co [...]

A dlaczego miał byś nie móc?,jest młody i wszystkie furtki stoją praktycznie przed Tobą otworem ;-) Zresztą jak byśmy Ci napisali że nie masz szans,to co? rzucił byś to wszytko...

Bałagan. Pierwsze ćwiczenie angażuje czwórki, potem martwy ciąg angażujący głównie dwójki, potem znowu czwórki, znowu dwójki i znowu czwórki? Bez komentarza... Słyszałeś o treningu naprzemiennym antagonistycznych grup mięśniowych? A o superseriach? mnie to nieco śmieszy jak ludzie odchodzą od wieloletnich metod na rzecz modnej metody i wciskają [...]

hm, brzuch akurat cwicze codziennie, jestem na 7 poziomie ABSu II + dodatkowe ćwiczenia, nie wiem dlaczego nie pomaga... a zdjęcia czesto nie oddają tego jak jest naprawde, co widać np u mnie po fotach Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-04-30 08:27:43

W Planie B - dlaczego nie zamienic na Death Lift - klasyk. Cwicza nogi. Brzuch nie cwicz tak czesto, 1x w planie wystarczy. Na moj gust brakuje troche dcwiczen na gore plecow. Moze podciaganie na drazku? Łydki 2x20 powt Mozna tez na zakonczenie na suwnicy dobic lydki. Nie za duzo powtorzen ? Jak na 3x w tygodniu moim zdaniem plan przeladowany.

dlaczego przed badaniem chcesz brac leki albo jesc kilka czekolad? chcesz "oszukac" badanie? kompletnie bez sensu. zespol gilberta zdiagnozowal lekarz czy tez zainspirowal cie internet?

Nie chce mi sie strasznie rozpisywac na ten temat , ale mit , ze bieg najlepiej na czczo jest juz dawno oballony. Jest to swietny sposob na utrate miesni. Dlaczego nie na czczo, rano. Bo przeciez tacy kulturysci jak Bill Pearl, wstawali o 4 rano i trenowali. Pierwsza czesc tego mitu jest prawdziwa. Mozna cwiczyc rano! jesli ktos czuje sie swietnie [...]

lol dlaczego u Arniego plecy tak ladnie wygladjaa a u Doriana tak wystaja prostowniki ?

co ty ******lisz, a dorian ****a został kulturystą dla zabawy, przeczytaj jego biografie to będziesz wiedział dlaczego tak mocno był związany z kulturystyką. Dla mnie dorian jest większym kulturystą niż Arnold, dosłownie i w przenosi. A wracając do Arnolda to jego poświecenie chyba jednak nie było takie wielki bo jednak wybrał aktorstwo myślą dz [...]