dlaczego

A powiedzcie mi dlaczego sztanga jest lepsza od maszyn?? Wyczytalam ze wiecej miesni pracuje ale sa moze jeszcze jakies plusy??

Ładnie Kolejny trening A: A . Przysiad ze sztanga 30kg - 35kg B1 wyciskanie sztangi skos gora 22.5kg - 25kg B2 przyciaganie drazka dolnego 8 szt. - 9 szt C1 prostowanie nog w siedzeniu 6szt. - 7 szt. Hehehe, chyba teraz już rozumiesz, dlaczego to się nazywa trening siłowy?

Witam Cię, proponuje Ci skupić się bardziej na robieniu masy, niż na spalaniu tłuszczu, dlaczego tak? widać po zdjęciach że mięsni to praktycznie nie posiadasz, zacznij najpierw robić mase mieśniową, jak już ją zrobisz, to rozpocznij wprowadzać, aeroby, bieganie i bardziej zbilansowaną dietę pod utrate tłuszczu.

a dlaczego odpada ? gdzieś czytałem że nie jest zły. A jakie warzywa dodać, i czy może być taki posiłek przed i po treningu ?

ok.Beda foty obstrykam sie za kilka dni. Wyczuwam jakiegos masakratora:-D A tak wracajac do czasu dla siebie to za kilka tygodni jade do kumpeli na tydzien SAMA!!!!! 8-)8-)8-)Juz sie nie moge doczekac. Bedzie sie dzialo oj bedzie.\-) ps. nie wiem dlaczego ale nie moge edytowac swoich postow @-|

nie wiem dlaczego ale mie chce mi wstawic michy pokazuje ze jest niprawidlowy format pliku a jest taki jak powinien wiec podaje wartosci z wczorajszej szamy 24/10/11 1817kcal /B 137.8 /T 79.3 / W 124.2

- WSZYSTKIE ćwiczenia z obciążeniem. - Wypady dalekie to są wykroki ze sztangą, ale wykrok robisz jak najdłuższy (oczywiście na tyle, żeby zachować technikę), wtedy ćwiczenie aktywuje bardziej dwugłowe i pupson. - Uginanie nóg w obu przypadkach na maszynie robisz; to jest to samo - aero tylko w dniach po treningu góry. Dlaczego? Już wkrótce się [...]

[...] 20x 12kg 20x 16kg (na noge)4. wypady z przeskokiem 3x10/na noge (maskara umarlam) rozciaganie jadac do domu nie czulam konczyn i dziwnie mi sie prowadzilo auto%-) nie wiem dlaczego ale nie chce mi zaladowac michy pisze ze nieprawidlowy format a jest dobry nie wiem o co kaman@-| wiec podaje wartosci kcal 1926 / b141 /t90 / w128

Szczesliwego Nowego Roku!!!!};-)};-) ho ho ho Regeneracja Swiateczno Noworoczna zakonczona. Goscie pojechali wiec mozna sie zabrac do roboty. Przez Swieta troszke schudlam nawet nie wiem dlaczego. Najwyzszy czas na powrot do rutyny liczeniowo cwiczeniowej. Dzisiaj pierwszy trening w nowym Roku. Wypiska wieczorkiem

1)Dlaczego nie dawać warzyw przed i po treningu? Jak wcześniej miałem rozpisywaną dietę to też wrzucano mi np.brokuły po treningu. Kierowałem się tym, żeby nie było tłuszczy w okolicach treningu, nie węgli (tak jak w 10 wskazówkach żywieniowych). 2)Myślałem o serze białym na kolację, ale myślę, że jednak rybka to dobra urozmaicenie na kolację. [...]

1)Dlaczego nie dawać warzyw przed i po treningu? Jak wcześniej miałem rozpisywaną dietę to też wrzucano mi np.brokuły po treningu. Kierowałem się tym, żeby nie było tłuszczy w okolicach treningu, nie węgli (tak jak w 10 wskazówkach żywieniowych). Poniewaz maja duza objetosc a mala wartosc odzywcza przez co spowalniaja wchalnianie innych [...]

Hide 10 dni przed. Osobiscie nie wiem co w nim takiego specjalnego i dlaczego stawia sie go przed Robertem. Piotrkowicz jak dla mnie w kazdej pozie prezentuje sie lepiej.

Hej, hej, są już shaker'y. Jedynie zastanawia mnie dlaczego nie są wg projektu Arphiel tylko wg propozycji z pierwszej strony?

Witam Oczywiście wysilek fizyczny jest bardzo pomocnym czynnikiem jesłi chodzi o redukcję taknki tluszczowej (i nie tylko). Lecz jak doskonale wiez kluczową rolę odgrywa dieta o ktorej nie wspomnialeś. Napisz jak wygląda Twoje codzienne menu? Oczywiście obok treningu silowego bardzo dobrze dodać trening aerobowy lub/i interwalowy. Dlaczego Twoj [...]

Ok - dzięki panowie za odpowiedzi. Ale powiedzcie dlaczego odradzacie spalacze? Przecież zawsze to jakaś pomoc przy spalaniu tkanki tłuszczowej? Oczywiście najpierw chodzi o zakład, czyli tylko o zrzucenie kilogramów, ale gdy uda mi się go wygrać (lub nie uda) to mam zamiar zajac się już na poważnie "dbaniem o siebie". Zakład był po to [...]

a to dlaczego wolałbyś właśnie tak? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytaj w szczególności mit 4 i edytuj posty a nie spamuj jednym pod drugim. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-10-21 18:07:47

dlaczego uwazasz ze jest beznadziejny od wszystkimi wzgledami?? niechce trenowac cyklicznie...co jest nietak w mojim treningu??

ta za***iscie mi sie podoba i nawet nie wiem dlaczego

szadoł dlaczego na tej vlepie obok Waszego herbu jest flaga GB ?

po 12 tygodniach robi sie przerwe w redukcji. to po pierwsze po drugie nie znajac twojej diety nie wiemy co moze byc powodem zwiotczenia miesni dlaczego piszesz co jadles przed 12 tygodniami interesuje nas co jadles teraz. Jaki wyliczyles bilans podstawowy i jaki go teraz masz