dlaczego

[...] ? po treningu makaron + pierś ? Węgle na pierwszy posiłek ? śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem przed treningowym dlatego same białko ? Mogę zmienić posiłki, rano np płatki a rybę po południu ? Wszystko jest źle ? To proszę o konkretną pomoc co jest źle i dlaczego i jak powinno być ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2010-03-23 12:57:29

kcal jest 2400 a nie 1600 ? nie wiem jak to policzyłeś? po treningu od razu wypijam białko a posiłek po treningowy jem w pracy bo po treningu muszę się spieszyć do pracy nie mam możliwości od razu zjeść, tylko jak dojadę i wtedy makaron z piersią ? Dlaczego makrela tylko 1-2 razy w tyg ? mogę za nią dać tuńczyka z oliwa z oliwek

Jak w końcu dawkować tego xpanda? W cyklu sam xpand Rano i po trenignu, czy przed treningiem? W cyklu z np Cm3--> xpand rano, cm3 po treningu? Ktoś pytał dlaczego cena spadła ze 150 zł do 70. Spadła...ponieważ na rynku pojawiły się nowocześniejsze preparaty, a i popularność (sprzedaż) xpanda wzrosła, dzięki czemu producent musiał (i mógł) [...]

Tzn myśle jeszcze dokupić 5amp omnadrenu. Dlaczego nie?? I chce właśnie się dowiedzieć jak to wbijać jak najlepiej ??

[...] nie patrzę na niego przez żaden pryzmat, nie jest on moim idolem, po prostu lubię oglądać jego walki właśnie ze względu na jego stul boksowania i właśnie nie rozumiem dlaczego mam nie patrzeć na jego styl?! Dla mnie z młodszym Klitschko Tua miałby szansę wygrać. Gdyby trafił Władka z doskoku swoim firmowym lewym sierpem to z pewnością [...]

[...] sie z 3parti- 4-glowe /potrzebuja min.3cw 2-glwe /potrzebuja 2cw/heavy i izolacji lydki/1/2 cw Dodaj wykroki/mc na prostych/i wspiecia(tutaj mozesz dublowac)stojac siedzac. Ot-dlaczego nogi trenujemy same. BARKI Dublujesz.Jeden rodzaj wyc.wystarczy. Tutaj mozesz dac cos na boczne aktony Podciaganie do brody-wywal albo daj hantle zamiast gryfu.

nie widze przeciwskazań dlaczego są robione suple omega 3-6-9 ?

Godzine Ci wczoraj na GG wyjasnialem, co i jak. Omowilem srodki, ktore ewentualnie mozesz zamowic, a z czym sie wstrzymac i dlaczego... Dalej sie pytasz ? Nie zawracaj mi i ludziom glowy... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-03-23 15:40:12

Już wiem dlaczego nie mam w domu psa, tylko kota Z hantlami jeszcze poczekam, nie ma co przesadzać na początek. edit// 20 min spaceru i 20 min orbiego zaliczone Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-23 16:45:57

Zacznę od końca, mogę się mylić, więc co bardziej doświadczeni niech poprawiają W domu trenujesz przepraszam co? Trening kondycyjny? Naciąg? Czy walisz w worek? Sorry, ale to nie jest trening. Albo z jako takim ma niewiele wspólnego:/ Powietrze ci nie odda, ani nie odskoczy. Poza tym widzę tutaj pewną nieścisłość- piszesz, że wogóle się nie [...]

[...] C1.6+6+6+6+5+4 E.P.6+6+6+6+6+6 L.6+6+6+6+6+6 F.6+6+6+6 owa przerwa G.11+11+11+11+11+11 H.4+4+4+4+3+4 K2.13+13+13 U3.P.6+6+6 L.6+6+6 Narazie wszystko ok, tylko nie wiem dlaczego przy ćwiczeniu H czuje bardziej prostowniki grzbietu niż brzuch. Przestudiuje jeszcze dokładnie instrukcje. pzdr Zmieniony przez - jajek999 w dniu 2010-03-23 [...]

przeciez moze sie zatrzymac !! nie musi isc do gory plynnie, wazne zeby nie opadlo, wiec nie rozumem dlaczego mieliby mu nie zaliczyc?

[...] że to 'tylko' gimnazjum. Może wyskoczyć mi kilku kolesi, ale pewnie połowa z nich po jednym ciosie ucieknie z płaczem, bo nie każdy trenuje SW czy coś innego. Po pytaniu 'dlaczego?' wybuchnąłby pewnie śmiechem, lub odpowiedziałby równie głupio. Wychowawca i pedagog też pewnie niewiele da :/ Zawołają go na rozmowę, a potem niestety będę miał [...]

i tam postaram się zrobić życiowy wynik Piotrek Ty nie masz się postarać tylko masz zrobić życiówkę na wiosełko htelką tylko 12 kilo?, a Ty jesteś dużo silniejsza...chyba że to zgodnie z planem Senego to rozumiem. Kasia w planie nie miałam wiosła,ale chciałam gdzieś wrzucić i patrząc na mój plan treningowy to pasuje w poniedziałek, póki co [...]

„Nasz Alkatraz runął, walka trwa - You know, W majka wlazł flow, patrz oto mein kampf! Dziś zapłonie ogień victorii w boju, Już dziś dzień glorii na Czogori Karakorum! U stóp naszych upadnie wróg bezwładnie.." Witam! Wrogiem z cytatu w odniesieniu do mnie jest oczywiście tłuszcz Przeglądając dzienniki treningowe doszedłem do wniosku, że mógłbym [...]

rush comes, nie widze powodu dlaczego mialo by Ci isc w pas ,no chyba ze masz za duzo ilosc wegli w diecie ,i glikogen na wyoskim poziomie po treningu :) Niskie IG sie wolno uwalnia i energia jest widocznie zuzywana w dluzszym okresie czasu nie powodujac odkladnia. oczywscie mowie o spozywaniu wegli o wysokim IG tylko po treningu...

a możecie uzasadnić dlaczego

dlaczego? co Ci w nim nie pasuje?

[...] przerzucilem się z rowerka na bieganie. na rowerku jeździłem godzine srednim tempem, schodzilem dosyc zmeczony i spocony jak swinia. natomiast po bieganiu (4km w 20minut dzisiaj na przyklad) jestem zmeczony strasznie, nogi bolą strasznie, a spocony ledwo co. Ktos moze mi powiedziec dlaczego? Zmeczenie po bieganiu odczuwam jeszcze jakiś czas po.

Witam sory ze truje wam tak dupe no ale po to jest forum ;p Zaczne od tego szukalem Wszedzie i nie znalazlem odp na moj Super pytanie wiec zadam je tutaj :) mam nadzieje ze dzial OK!!!! Mam MAX 210-220 !!Odpadają STORMY und Shocki i tym podobne oraz mono ponieważ S+S Są mocnymi stackami do ktory dokupic jeszcze cos tam warto i wogole a mono bo nie [...]