dlaczego

A do hst lub fbw 5x5 Ciebie nie przekonam? Dlaczego akurat taki plan wybrałeś, ktoś Tobie go polecił? Jak wyglądał dokładnie twój poprzedni plan? Lepsze to niż split z partią 1x na tydzień, ale są inne sposoby (myślę, że dużo lepsze) do osiągnięcia twojego celu.

[...] treningu bardziej kulturystycznego z wiekszą iloscia powt ale juz z wiekszymi cięzarami niż wcześnie ma to sens ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-17 21:07:00 Cykliczność w treningu to bardzo ważna rzecz. Więc, jeśli budujesz siłę to dlaczego by nie zejść z powtórzeniami niżej. W innych cyklach będą inne cele i inne zakresy powtórzeń.

penthaus dlaczego bcaa a nie proste? Zmieniony przez - OZZO w dniu 2006-07-31 22:41:27

ŚNIADANIE: musli 80g mleko 3.2%t 350g BRAK BIAŁKA !!!! mleka nie licz jako jego źródło, dlaczego to na forum napisano :P 2ŚNIADANIE: na moje oko jest dobrze ale ja bym ten trzeci razowy + indor wywalił OBIAD: jest ok z małym ale - ryż biały czy brązowy? W TO MIEJSCE ZDAŁ BY SIĘ POSIŁEK Z BIAŁKIEM Kolacja twaróg 250g + 3 łyżeczki dżemu Dżem [...]

pablo strasznie mącisz, niby dlaczego wieczorem po treningu nie może dostarczyć weglowodanow. Po treningu nalezy dostarczyc weglowodanow niezaleznie od pory dnia, chyba ze sie jest na diecie bezweglowodanowej, ale to inna para kaloszy. Masz Justyska dwie opcje, albo nie zwracasz uwagi na treningow-potreningowe i przez CALY dzien jesz zbilansowane [...]

malisz - dlaczego nie ma zwyklych bezrekawnikow z serii animal ? tylko na ramiaczkach , albo z rekawkami pozdro ...

malisz - nie zrozumiales mnie, wiem jakie koszulki produkujecie w seri animal, ale dziwi mnnie fakt dlaczego nie robicie zwyklych czarnych koszulek bez rekawkow (nie podkoszulkow) moze apel wsrod forumowiczow o takie koszulki pozdro ...

Tasior223-dlaczego poczytać zamin napiszę? a nóg nie mogę trenować, ponieważ mam problemy z kolanami więc dopiero za 3 miesiące moge wznowic treningi na nogi:/ Zmieniony przez - james90 w dniu 2008-01-14 22:02:59

Skerx dlaczego mam wywalić otręby? myślisz, że to ich wina? jem je bo posiadają dużo błonnika.

dlaczego wino solo nie moze byc ? nie chce nic innego dodawać bo nie chce sie zalać zależy mi tylko na rzeźbie

[...] tzn zaczne :) gainerów juz zjadłem sporo zazwyczaj kończy sie przytyciem w granicach 2kg potem spadek :-/ a siłownia tak samo i jedzenie tak samo... nie mam pojęcia dlaczego potem wszystko leci w dół... danabol zostawie i skończe do końca bo mam większy apetyt teraz i pompa nieźle zostaje oraz siły duzo więcej. co do gainera to może cos [...]

[...] już było ciężej, robiłem bez obciążenia, 2 serie po 10 Szmaragd - ciężko szło. Bez obciążenia 3 serie po zaledwie 6-7 powtórzeń. Nadgarstki bolą podczas robienia, nie wiem dlaczego. Pompki w podporze tyłem - 3x12, fajnie czułem triceps ;) Uginanie ramion izometryczne - po 3 "seriach" już lekko czułem przedramię i biceps Uginanie z [...]

[...] Tzn. lepiej jest robic 5 x 5 niz 2 serie po 10. Szmaragd - ciężko szło. Bez obciążenia 3 serie po zaledwie 6-7 powtórzeń. Nadgarstki bolą podczas robienia, nie wiem dlaczego. Szmaragd to masakra. Pompki w podporze tyłem - 3x12, fajnie czułem triceps ;) I o to chodzi. Ale tric dostal po dupie w szmaragdzie. Uginanie ramion [...]

A co bez diety nie można stosować suplementów ? Dlaczego wszyscy polecają mono ? Czy się różni ono od TREC SAW ? Zmieniony przez - kamil6303 w dniu 2011-12-25 10:42:29

A co bez diety nie można stosować suplementów ? Dlaczego wszyscy polecają mono ? Czy się różni ono od TREC SAW ? Zmieniony przez - kamil6303 w dniu 2011-12-25 10:42:29 }\-)}:-( To tak jakbyś wlewał wodę do baku samochodu wypełnisz bak ale nie pojedzie ... tak samo z masą bez diety daleko nie zajedziesz o suplach zapomnij \-)

Dlaczego uważacie, że bez diety to tracę czas na siłowni ? Nie mam zbyt dużego doświadczenia, ale zauważyłem sam po sobie. Jak zaczynałem ćwiczyć to wyciskałem 72,5kg, a teraz 90kg i to było jakieś 1,5 roku temu może troszkę więcej, max 2 lata. Więc moim zdaniem różnica jest duża. I ważyłem 78kg a teraz 70 kg. Postawiłem sobie cel, że do wakacji [...]

Na jaką cholerę rozbijasz to wszystko na tyle posiłków? Zamiast się rozdrabniać po 50g twarogu w 10 posiłkach, weź zrób z tego wszystkie 4-5 solidnych, skomponowanych dań i już. Po co przed treningiem to mleko z bananem i miodem? Mleko dorzuc do WPC po treningu. Miód wywal i zastąp świeżymi owocami, bo pod tym względem Twoja dieta kuleje - a [...]

Nie ma potrzeby by na masie odpuszczać trening brzucha - jednak przy ćwiczeniach wielowarstwowych i tak zostaje on w pewnym stopniu przetrenowany, wiec powiedzmy jedna sesja treningowa dla tej partii wystarczy w tygodniu. Osobiscie nie ćwicze osobno brzucha i żyje;-) Dlaczego jesz tylko i wyłącznie banany z owoców? Całość, o ile będziesz ją [...]

Wlasnie chodzi o to ze ja mieszkam na wsi i dojezdzam na silke 3 razy w tygodniu, wiec jesli chodzio bieganie to wolalbym to robic u siebie ( ladne widoczki i wogole- bieg na swiezym powietru) wiec te interwaly moga byc ciezkie dla mnie w takim terenie. A wiec jak robic aeroby ile czasu? King_Odin mowisz ze na ujemny sie zajade? Dlaczego?? Co [...]

niestety wlasnie ty zle gadasz. Wyjasnie dlaczego - organizm wyczywa spadek poziomu estrogenow przy zablokowaniu aromatazy. Probuje z tym walczyc aby ten poziom podniesc, i jakim sposobem? No wlasnie - przez zwiekszenie ilosci aromatazy w tkankach. Dopiero bierzemy Femare wszystko jest ladnie bo nawet ta dodatkowa ilosc aromatazy zostaje [...]