dlaczego

[...] to ja też będę). Nie oszukujmy się garstka amatorów tego sportu zwraca uwagę na to co je i ile tego je, to co dopiero mówić o szukaniu badań na ten temat... ;) Gouda by była! podroby są! wiórki są! Ryba by się jeszcze jakaś przydała :D Kacper nie rozumiem cię, dlaczego byś nic nie miał?? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-10-31 14:55:05

[...] pomóc musze znaleźć sobie kolege który przyjdzie na siłke bo tak dalej być nie może :-{ Powiem też że wcześniej nie wliczałem wagi sztangi teraz będe to robił :-)) Nie wiem dlaczego ale dziś w bicku w pierwszym ćwiczeniu nie dałem zrobić tyle co normalnie , przedramiona też były słabdze może to od wcześniejszych ćwiczeń??? 1.Podciąganie na [...]

Ale dlaczego źle , robie jak tradycyjne przysiady jaka różnica pomiędzy robieniem na smithie a ze zwykłą sztangą?Mniej więcje to tak wygląda ale nie schodze aż tak nisko.http://www.youtube.com/watch?v=n9Fez-paBaE Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-21 22:58:13

[...] 10 x 20kg / 10 x 15kg 3.Rozpiętki: 12 x 12.5kg / 12 x 12.5kg / 10 x 15kg / 10 x 15kg Triceps: Pompa była dobra :-)) 1.Pompki na poręczach: 10x ( nie moge zrobić 11 nie wiem dlaczego .) + Narciarz: 12 x 30kg / 10 x 40kg / 10 x 50kg 2.Wyciskanie francuskie: 12 x 18kg / 12 x 20kg / 10 x 23kg 3.Pompki w podporze tyłem: na dobitke 15 x Dieta: Dzisiaj [...]

wait, what? to dlaczego go porwali do hiszpani?

[...] ok ponad 2h kiedy noralnie zajmuje mi ok 80 min... o dlugosci przerw nawet nie che mi sie myslec. Sennosc i zmeczenie dało sie we znaki i trening do d^^y... ale dzisiaj ide spac po dobranoce wiec jak jutro przywale na silke to same rekory będą hehe -busta- dlaczego ty ciogle o tym jedzeniu piszesz - kazdy twoj post dotyczy jedzenia hehehhe

duf ia - to sa 2 serie rozgrzewkowe Chaczyk - dlaczego te bialko nie moze byc przed treningowo? wytlumacz mi bo jestem ciekawy a nie slyszalem o tym. Teraz juz tak nie jem bo nie mam czasu po szkole wrocic do domu tylko wale przed treningiem hard masa (100 g prochu) i woreczek ryzu a carbo podczas. Po treningu Ryz z kurczakiem i po 18 wlasnie [...]

[...] planu i nie musisz wiecej jak 4,5 h tyg zagladac na silke reszta to nadmair i zbytek lubie weglowdoany ,coz kto ich nie lubi ty wymienilas najwieksze smiecie wiec jzu wiesz dlaczego jest jak jest, ja uwielbialem i nei wyobrazalem sobie zycia bez chalwy popitej 1l mleka tlustego o 23 00 i co z tego ? masz zle nawyki zywieniowe i one sa winowajca [...]

[...] poziom umięśnienia. Ostatnia z szóstki za te zdjęcia --------------------------------------------------------------------- Pozwolę sobie opisać również pozostałe sylwetki , dlaczego nie uwzględniłam ich w pierwszej szóstce Mamhajs – długie nogi i ładne proporcje sylwetki. Jednak mam tu całą listę uwag od strony sportowego charakteru, którego [...]

bo w końcu nie załapię się na głosowanie - czas najwyższy oddać głosy 1. Anchy 2. Viki 3. Arphiel 4. Sylwia2434 5. Anusia901 6. Strongwoman1991 Anchy wspaniała sportowa forma – efekt wielu lat ciężkiej pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i [...]

6 pkt-Anusia901 Bardzo harmonijna i proporcjonalna sylwtka z odpowiednia i najlepiej zbalansowana masą mieśniowa i definicją. Trzecia dodatkowa poza mogłaby być inna, bardziej pod ocene budowy ciała,wyeksponowania szczegółow umięśnienia-pewnie więcej userów by to przekonało do przyznania wyższego miejsca. Pozostałe pozy-bardzo fajny, niewymuszony [...]

Jestem wrogiem Montignaców, Dukanów wysłałabym za kratki, zalecam daleko posuniętą ostrożność w dietach niskowęglowodanowych ze względu na ryzyko pogłębienia niedoczynności tarczycy. Ze względu na hashimoto zalecałabym eliminację nabiału oraz glutenu. Dlaczego uważasz, że Twoje zaporzebowanie to 1400kcal? :-> To są okolice Twojego BMR. Tylko nie [...]

Przebyty cykl nie miał wpływu na moje możliwości. Przed i po jest tak samo. Dziwi mnie dlaczego podczas cyklu przy wysokim testosteronie nie czułem poprawy a wręcz było słabiej.

dlaczego miałoby być błędem wrzucenie 100g twarogu do śniadania?

[...] w dni wysokie, srednie, nieskie. Jakoś ta metoda mi po prostu nie podeszła. Dlatego, chcę spróbować jeśc węgle na noc ( przeciez nawet endo robią na tym redukcję) , więc dlaczego mam nie spróbowac. Oczywiście nie dam 6 g ww na kg a moze z 3,5 max 4 ww Czekam tylko na podpowiedź Pani Kasi ile dać tych ww na kg/mc. Jak mnie zaleje to nic nie [...]

Ale dlaczego jesz aż tyle jabłek? Ani sie tym najesc nie mozna, tylko zacznie Ci sie w brzuchu przelewac. Zrob sobie chleb albo kup dobrego razowca bez ulepszaczy, do tego upiecz schab i juz masz podstawe do kanapki do pracy. Postaraj sie o dobre sniadanie. Ostatnio nawet był taki temat: [...]

Ale dlaczego jesz aż tyle jabłek? Ani sie tym najesc nie mozna, tylko zacznie Ci sie w brzuchu przelewac. Zrob sobie chleb albo kup dobrego razowca bez ulepszaczy, do tego upiecz schab i juz masz podstawe do kanapki do pracy. Postaraj sie o dobre sniadanie. Ostatnio nawet był taki temat: [...]

Dlaczego mówisz o obcinaniu ja ci podaje ilość od ktorej masz zaczynac redukcje, a ty obcinasz 300kcal. I w ogóle skąd te 300kcal wziąłeś? Z gotowców? Jak o porcjach rozmawiamy, to porozmawiajmy o twoim wzroście, i co z tego ze 128kg skoro z tego 40% to tluszcz??? Chcesz go zywic, czy chcesz sie nim żywic? Odejmując wegle z posilkow dodajesz [...]

Skoro padł tekst cytuje ,, wiarygodne zapotrzebowanie to ok. 2800 kcal, więc dlatego ściąłem to o 300kcal na deficyt kaloryczny. A wziąłem to choćby z artykułów na forum, czy dziennika treningowego, który swoją drogą ustawia mi ilość węglowodanów ujemną, więc jak traktować to poważnie? Kalkulator żywieniowy na SFD jest zapewnie równie [...]

Dlaczego myslisz, ze az 2 osoby do tego cwiczenia bylyby potrzebne? Imo jedna calkiem wystarczy, asekurant nie ma za Ciebie przeciez pchac ciezaru, tylko pomoc w martwej strefie jak juz nie dajesz rady u uwazac, zeby Ci hantel na ryło nie spadł, bo wtedy bys wygladal tak->